Kako skrbeti za svojega moža

Vsebina

• faze
• 1. del Odgovor na čustvene potrebe moža
• Del 2 Oživitev plamena
• 3. del Zabava ob dveh

Vsi odnosi zahtevajo delo. Pri poroki je to še posebej pomembno. Eden najboljših načinov za vsakodnevno dogajanje je pokazati partnerju, da mu je mar zanj. Če se naučite izpolnjevati njegove potrebe, boste živeli uspešen in srečen zakon.

faze

1. del Odgovor na čustvene potrebe moža

1. 
   

   
   Pomagajte možu, da se vas spomni. Nekateri moški jih družba pogojuje do te mere, da se za vsako ceno izognejo pogovarjanju o svojih občutkih. Lahko škoduje razmerju, ker o pomembnih stvareh ne govorimo. Če se vaš mož spomni težav, boste morda morali narediti več, da ugotovite, kaj čuti in potrebuje v vaši zvezi.
   • Povejte možu, da bi radi vedeli, kako se počuti. Morda se vam zdi koristno, da si redno vzamete čas, da se s svojimi občutki pogovarjate iz oči v oči.
   • Ne presojajte moža po tem, kaj čuti, in ne skočite na sklepe. Ustvariti boste morali varno vzdušje, da se bo vaš mož počutil udobno in vam povedal, kaj čuti. In da se počuti udobno, mora vedeti, da se ne boste jezili in mu ne boste sodili.

2. 
   

   
   
   
   Vprašajte moža, kaj potrebuje. Nekateri ne prosijo za nič, razen če se teme loteva kdo drug. Če vas skrbi, kako se ne odzvati na moževe čustvene potrebe, se z njim pogovorite o tem in ga vprašajte, kakšne so njegove potrebe.
   • Ugotovite, ali vaš mož potrebuje spremembe (če je naveličan rutine ali ni zadovoljen z določenimi vidiki vašega odnosa), razumevanje (več komunikacije, da stvari vidite z njegovega zornega kota) ali več združljivost (več intimnosti, več časa, preživetega skupaj). To so trije glavni vidiki izpolnjujočega odnosa.

3. 
   

   
   Sporočite svoje potrebe možu. Če potrebujete spremembe, razumevanje ali več združljivosti, obvestite svojega moža o tem in skupaj delajte na težavi. Razmerje ne bo delovalo, če samo eden od zakoncev dela tako, da zadovolji potrebe drugega. Pravo partnerstvo bo mogoče le, če se oba partnerja potrudita, da bosta osrečena.

4. 
   

   
   
   
   Prizadevajte si, da bi zadovoljili potrebe drug drugega. Ko ugotovite, kaj mora vaš mož, da se počuti ljubljenega in izpolnjenega, in da ste tudi vi izrazili svoje potrebe, mu poskusite prinesti tisto, kar potrebuje. Prosite ga tudi, da se potrudi, da vas napolni.
   • Če vaš mož potrebuje spremembe, poiščite dvosmerno rešitev. Poskusite se umakniti iz svoje male rutine. Skupaj naredite nekaj drugega, na primer odhod na dopust ali začetek nove dejavnosti.
   • Če ga je treba bolje razumeti, preživite več časa za pogovor z njim. Poslušajte, kaj čuti in mu ponudite svoje mnenje o temah, do katerih pristopa.
   • Če vaš mož potrebuje več združljivosti, poskusite biti bolj zainteresirani za njegove strasti in ga prosite, naj stori enako za vas. Delajte, da preživite več časa skupaj in da boste med seboj bolj intimni.

5. 
   

   
   Eno od drugih naj bo prednostna naloga. V mnogih uspešnih zakonskih zvezah vsak zakonec postavlja potrebe drugega pred svoje. Tako se želje vsakega zakonca uresničijo in vsak si prizadeva za svojega partnerja. Ko se oba zakonca potrudita čim več, si zmagajo vsi.

6. 
   

   
   Poslušaj, kaj občuti tvoj mož. Če vas skrbi, da ne boste izpolnili čustvenih potreb svojega moža, je pomembno, da poslušate, kaj čuti. Morali boste med seboj odkrito in pošteno komunicirati ter poslušati, ko boste izrazili svoja čustva.
   • Naučite se pozorno poslušati. Razumejte, kaj vam govori vaš mož, namesto da bi iskali, na kar boste odgovorili, še preden bo končal z govorom. Spodbujajte ga, naj nadaljuje s pogovorom, tako da ga gleda v oči, trese po glavi in ​​mu postavljate vprašanja.
   • Izogibajte se kritiziranju občutkov moža. Pomagajte mu, da se med deljenjem svojih občutkov počuti prijetno, da se ne bo bal, da mu boste sodili ali ga popravili.
   • Govorite o vedenjih, ki vplivajo na vaš odnos. Pogovor lahko začnete tako, da vprašate svojega moža, če bi lahko naredili kaj drugače, nato pa mu lepo povejte, če obstajajo stvari, ki bi jih lahko storil drugače, da bi vas zadovoljil.
   • Poskusite se učinkovito spoprijeti z omenjenimi težavami in prosite moža, naj stori enako.

7. 
   

   
   Ugotovite težave v komunikaciji. Če imate še vedno težave s komunikacijo z možem o svojih potrebah, morda imate vsakega drugačen slog komunikacije in ne morete razumeti čustev drug drugega. V tem primeru se bo moral eden od vas ali oboje prilagoditi načinu komuniciranja, da se bo prilagodil drugemu.
   • Za jasno in neposredno komunikacijo ne odlašajte in povejte, kaj je treba povedati. Nekaterim se to morda zdi težko, toda po mnenju strokovnjakov je to najbolj zdrava oblika komunikacije. Poskušajte drug drugemu natančno povedati, kako se počutite, ne da bi tolkli po grmu.
   • Jasna, vendar posredna komunikacija bo jasno sporočila osnovno, ni pa nujno pravi osebi. Lahko bi na primer rekli, da vas nekaj vedenja moti, ne da bi neposredno rešili osrednjo težavo. V tem primeru se boste morali z možem naučiti biti bolj neposredni.
   • Neposredna, a zamaskirana komunikacija je naslovljena na pravo osebo, vendar ne da bi bila zadeva jasno sporočena. Lahko na primer nekomu rečete, da določena vedenja motijo, ne da bi navedli, da se je vaš sogovornik tako obnašal. Še enkrat vadite neposredno komuniciranje.
   • Zamaskirana in posredna komunikacija skriva tako cilj kot cilj kritike. To je zelo nezdrava metoda komunikacije. Če ste tega ali moža navajeni, se potrudite, da bosta drug do drugega bolj poštena. Poskusite si zapisati, kaj želite povedati, da razjasnite svoja čustva, preden jih delite drug z drugim.

8. 
   

   
   Naučite se jasno komunicirati. Morda ste v načinu in zakonu komunicirali nezdrave ali posredne težnje. Potrjena komunikacija vam bo omogočila jasno komunikacijo, spoštovanje drug drugega: zagovarjali boste svoje potrebe, medtem ko boste poslušali potrebe svojega zakonca in boste lahko sklepali kompromise. Če želite jasno in odločno komunicirati, poskusite z naslednjimi tehnikami.
   • Svoje stavke formulirajte v prvi osebi ednine. Namesto da začnete svoje stavke s vi, kar se pogosto lahko zdi obtožujoče in povzroči, da druga oseba stopi v obrambo, oblikujte svoje stavke I. Namesto da bi rekli "se motite", recite "ne strinjam se". Pogosto uporabljajte stavke "mislim", "potrebujem", "rad bi."
   • Govorite o vedenju in ne o možu. Namesto da bi rekli "izgledaš kot teptavec", ga vprašaj "ali si videl, da ima tvoja majica spredaj madež gorčice? Izogibate se sodbi in se osredotočite na dejstva.
   • Bodite pozorni na ton in glasnost. Način, kako govorite, je prav tako pomemben kot to, kar govorite. Ne kriči, ne šepetaj. Govorite s trdnim glasom, z običajno glasnostjo.
   • Odgovorite, vendar ostanite mirni. Če vi ali vaš mož čutite, da se v vas dviga jeza, prekinite razpravo. Dovolite si trenutek, da se posvetite razpravi, ko se pomirite, in se prepričajte, da se je držite in jo dokončate. Upoštevajte, da vam ni treba biti agresiven, da se lahko uveljavljate.
   • Vadite v situacijah z nizkim tveganjem. Če se med večjimi konflikti bojite uveljavljati sebe ali ste nervozni, začnite majhno (postavite se v položaj, če vam je rečeno, da je sesalnik v garaži, medtem ko veste, da je v omari). Če imate težave s postavljanjem pred moža, začnite z usposabljanjem, da se ne strinjate z nekom drugim (prijateljem ali družinskim članom).

9. 
   

   
   Skušajte rešiti konflikte, namesto da jih iščete win. Poskusite win argument vodi k temu, da je trmast in zamerljiv ter preprečuje kompromise. Vedite, da se vam z možem ves čas ni treba strinjati.
   • Jasno predstavite svoje zahteve. Namesto da bi poskušali povedati svojega moža ne kot odgovor na vprašanja, kot bi "bi si zameril ...? Jasno navedite svoje potrebe z vprašanjem "bi lahko ...? To je spoštljiva formula in mož vam bo vedno lahko rekel ne, če želi, vendar ne boste več prosili dovoljenja za potrebe.

10. 
    

    
    Vzemite si čas za uživanje drug drugega. V razmerju vsak partner prinese dragocene prispevke in močno spremeni življenje drugega. Včasih se partner po tem, ko veliko časa preživi z nekom, počuti čustveno zapostavljenega ali pa se mu zdi, da ga jemljemo za samoumevno. Če se želite temu izogniti, ne pozabite sporočiti partnerju svojo zahvalo.
    • Svojega moža pomirite, na primer tako, da rečete: »cenim vse, kar naredite zame« ali »tako sem vesel in hvaležen, da sem vas imel v življenju«.

Del 2 Oživitev plamena

1. 
   

   
   Vzemite si nekaj časa drug za drugega. Ko dolgo živiš z nekom, je enostavno, da ne bo več resnično cenil njihove prisotnosti. Da bi se temu izognili, pustite čas za skupno preživljanje. Lahko bi bil romantičen vikend ali nekaj ur po večerji preživite skupaj. Karkoli boste storili s tem časom, se prepričajte, da si vzamete trenutek za svojega zakonca in vsak izmed vas ceni te trenutke.
   • Poskusite si vsak teden postaviti romantičen večer. Vsak teden si privoščite večerjo ali si oglejte film z možem. V nasprotnem primeru lahko romantični večer preživite doma, če vam je ljubše, in skupaj skuhamo dober obrok.

2. 
   

   
   Presenetite moža. V dolgotrajnem razmerju lahko oba partnerja zlahka zaideta v rutino. Da pokažete svojemu možu, da vam je všeč, jo občasno presenetite. Presenečenje ni osupljivo. Preprosti dotiki, kot je majhna beseda, zdrsnjena v škatlo za sendviče ali majhno darilo, omogočajo tudi romantiko.
   • Prav tako lahko presenetite drug drugega, tako da skupaj preizkusite nove stvari. Raziskave so pokazale, da početje novih stvari s partnerjem omogoča telesu, da proizvaja loktocin, imenovan tudi objema hormon. Potrudite se, da se skupaj vpišete na kateri koli tečaj ali pa preprosto poskusite novo restavracijo.

3. 
   

   
   Bodite fizično blizu drug drugemu. Intimnost pomaga graditi močne vezi v paru, morda bolj kot kateri koli drug dejavnik. Intimnost ni omejena na seks, čeprav strokovnjaki pravijo, da je zdravo spolno življenje pomemben dejavnik zdrave in uspešne poroke.
   • Držanje za roke, poljubljanje, srkanje in hoja z roko v roki so vsi načini, da se vsak dan fizično bližate svojemu možu.
   • Vzemite si čas, da se zbližate med gledanjem televizije ali držanjem za roko med nakupovanjem. Ko se boste navadili, da ste bližje drug drugemu, boste našli vedno več načinov, kako se približati partnerju.

3. del Zabava ob dveh

1. 
   

   
   Sinhronizirajte enega z drugim. To se morda zdi očitno, vendar je pomembno, da z možem vsakodnevno opravljate vsakodnevne dejavnosti. Že samo obedovanje obrokov in spanje v istem času vam lahko že pomagata narediti več stvari skupaj.

2. 
   

   
   Podoživite svoje izlete v ljubezni. Pari, katerih zakonska zveza se pogosto pritožuje, ne počnejo tega, kar so storili na začetku svoje zveze. Verjetno imate vtis, da je čas, ko se z možem in komaj odpravita skupaj, že daleč, toda če želite oživiti plamen, ne pozabite na novo datirati datumov iz ljubezenske zgodbe.
   • Pojdi ven na ples, če si z možem tako. Je zabavno, spodbudno in vam lahko pomaga, da se spomnite, zakaj ste se zaljubili.
   • Jedite s svečami. Pojdite v svojo najljubšo restavracijo ali si privoščite romantično večerjo doma.

3. 
   

   
   Načrtujte počitnice. Tudi če si takrat res ne morete vzeti prostega časa, vam bo pogled na različne možnosti počitnic in organiziranje potovanja v dvoje pomagalo, da se zbližate.
   • Ko načrtujete počitnice svojih sanj, naredite vse, da to uresničite.

4. 
   

   
   Končaj rutino. Da se z možem lepo zabavata in prižgeta plamen svoje ljubezni, izstopita iz svojih dnevnih navad in skupaj naredita nekaj novega.
   • Če običajno niste tisti, ki bi preživel čas v naravi, poskusite skupaj pohoditi ali celo na pikniku.
   • Če imate navado ostati ob koncu tedna doma, poskusite skupaj narediti nekaj zabavnega. Lahko bi šli ven z drugim parom, organizirali zabavo ali povabili ljudi, ki jih dolgo niste videli.
   • Ne glede na to, kaj izberete, je pomembno, da občasno naredite nekaj novega. Zaradi tega se ne boste morali znebiti navad, ki so vam všeč, včasih pa pomislite, da bi v svoje življenje vnesli malo sprememb.