Kako nositi športni modrček

Vsebina

• faze
• 1. del od 4:
  Izbira nedrčka z dobro podporo
• nasveti

Soavtorica tega članka je Michele Dolan. Michele Dolan je zasebni trener BCRPA v Britanski Kolumbiji. Od leta 2002 je zasebni trener in inštruktor fitnesa.

V tem članku je 18 referenc, ki so na dnu strani.

Nošenje športnega nedrčka vam bo omogočilo udobnejšo vadbo, hkrati pa preprečilo, da bi se ligamenti v prsih boleli. Ali boste prvič kupili športni modrček ali želite zamenjati spodnje perilo, ki vam ne prinese želene opore, naučite se izbrati idealen model. Z izbiro pravega kroja in pravega materiala bo vaš športni modrček najbolj udoben.

faze

1. del od 4:
Izbira nedrčka z dobro podporo

1. 4 Če vas bolijo prsi, investirajte v drug nedrček. Če vas bolijo prsi, ko končate vadbo, zavedajte se, da je to absolutni znak, da vam nedrček ne ustreza. Enako je, če se prsa gibljejo v vse smeri, ko igrate šport. Če vam spodnje perilo ne bo prineslo potrebne podpore, bo čas, da pridobite novo. oglaševanje

nasveti

• Če nedrček povzroča preveč trenja, lahko čutite bolečine v bradavicah. V tem primeru boste morali zamenjati nedrček.
• Ko se ukvarjate s športom, vedno nosite športni modrček, še posebej, če igrate šport z močnim udarcem, tudi če imate majhne prsi.
• Športne nedrčke umijte z rokami in jih nikoli ne posušite. Obesite jih na linijo oblačil ali pustite, da se posušijo.
• Nič ne zahteva, da nosite športne nedrčke samo za vadbo. Če imate športni modrček, v katerem ste dobri, ga nosite kadarkoli želite!

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=porter-a-sports-sport-government&oldid=240736«