Kako postaviti elektrode nevrostimulatorja

Vsebina

• faze
• 1. del, varno namestite elektrode
• 2. del Vedeti, česa se ne da narediti
• Del 3. Uresničite pričakovanja

TENS je transkutana stimulacija električnih živcev. Gre za tehniko lajšanja bolečine, pri kateri se na kožo pritrdijo majhne elektrode, ki bolniku zagotavljajo hitre, nizkointenzivne električne impulze. Električni tok naj bi blokiral prenos signalov bolečine v vaše možgane in telesu povzročil zmanjšanje bolečine, tako da sprošča hormone, imenovane endorfin. Če so impulzi dovolj močni in počasni, lahko vodijo do nehotene in vidne fleksije mišic, pa tudi do krčenja in sprostitve mišic. Najhitrejši impulzi so lahko bolj podobni tresenju ali trenju. Ali je ta tehnika učinkovita ali ne, je trenutno predmet znanstvene raziskave. Vendar nekateri trdijo, da je pomagalo lajšati njihove bolečine. Ključno je, da veste, kam namestiti elektrode in kdaj se izogibati uporabi transkutane stimulacije električnih živcev (na primer, če imate spodbujevalnik, defibrilator ali srčni monitor ).

faze

1. del, varno namestite elektrode

1. 
   

   
   Začnite z manjšimi nastavitvami. Nato jih povečajte, da dobite pravilne nastavitve. Posvetujte se s fizioterapevtom, ki vam bo pomagal pravilno prilagoditi. To bo zmanjšalo možnost uporabe previsokih ali prenizkih nastavitev. Spoznajte skupna masažna področja, ki se uporabljajo za sprostitev telesa. Fizioterapevt ima izkušnje na tem področju in vam bo lahko svetoval glede ustrezne metode za vas in praks, ki se jim morate izogibati.
   • Za lajšanje bolečine morate s konicami prstov prepoznati bolečinske točke in postaviti elektrode.
   • Dobra prilagoditev se razlikuje od osebe do osebe, odvisno od tega, kako občutljivi ste in vrsto vaše bolečine. Telo je odporno na komplet, ki ima samo en model elektrode. Obstaja nekaj naprav, ki imajo naključen vzorec.

2. 
   

   
   
   
   Elektrode postavite vsaj 2 cm narazen. Tako boste preprečili, da bi dobili preveč moči na območju, ki je premajhno. Med prilagajanjem elektrod izklopite transkutano napravo za nevrostimulacijo. Imate možnost, da jih imate na več načinov, odvisno od tega, kateri je najboljši za vas.
   • Lahko jih postavite okoli bolečega dela ali nad akupunkturnimi točkami (fizioterapevt jih lahko pokaže na diagramu).
     • Če so elektrode črne in rdeče, namestite črni vrh stran od trupa ali prtljažnika (npr. Na noge ali roke), rdeči vrh pa naj bo blizu vašega trupa. Tako boste preprečili, da bi neželeni impulzi dosegli vaše možgane in povzročili tudi krčenje mišic.
   • Elektrode lahko razporedite v kvadratke, križce ali črte, vendar se prepričajte, da so vsaj 2 cm narazen. Če želite oblikovati X, postavite par pozitivnih in negativnih elektrod, ki se ujemata diagonalno, in drugi par na vrhu, da ustvarite križni kot.

3. 
   

   
   
   
   Nežno in previdno prilagodite količino moči. Začnite z izključenim strojem in ga vklopite, ko se na zaslonu prikaže nizka napetost.
   • Nežno povečajte napetost, dokler ne začutite lepega mravljinčenja. Če vas boli, je napetost previsoka.
   • Visoka intenzivnost ni nujno uporabna. Povečanje napetosti toka ne bo pospešilo lajšanja bolečine.
   • Čez nekaj časa se bo vaše telo navadilo na učinke dane trenutne jakosti. Če se to zgodi pri vas, rahlo povečajte napetost.

4. 
   

   
   Zapomnite si nastavitev, ki vam ustreza. Ko veste, koliko toka je primerno za vaše telo in kje postaviti elektrode, morate te nastavitve vzdrževati in jih še naprej uporabljati.
   • To ne pomeni nujno, da moraš začetek s to nastavitvijo, sicer se lahko poškodujete. Začnite z nizko napetostjo, nato postopoma povečujte, dokler ne dobite tistega, ki vam ustreza.
   • Nevrostimulator lahko uporabljate tako dolgo, kolikor želite. Če napravo uporabljate dlje časa, medtem ko počnete nekaj drugega, jo lahko obesite na pas ali hranite v žepu.
   • Trajanje uporabe bo odvisno od stanja, ki ga zdravite, kroničnosti vašega stanja in odziva vašega telesa. Fizioterapevt vam lahko daje ustrezna priporočila o tem, kako dolgo morate uporabljati stroj in kako pogosto ga morate uporabljati.
   • Bodite previdni, saj bo pogosta uporaba naprave povzročila, da se bo vaše telo navadilo na impulze. Na koncu se lahko učinki sčasoma zmanjšajo.

5. 
   

   
   Preverite elektrode. Prepričajte se, da je na sponkah dovolj vode ali gela. Ne samo, da se bo vaše telo odzvalo na neko vrsto prilagajanja, temveč je ključno tudi to, da veste, da lahko pršenje vode in gelastih elektrod daje izjemne rezultate in vodi do boljših impulzov.

2. del Vedeti, česa se ne da narediti

1. 
   

   
   Elektrode previdno nanesite. Izogibajte se temu, da bi ga postavljali na dele telesa, ki bi vas lahko poškodovali. Izogibajte se tudi uporabi električnega toka na mestih blizu srca ali na delih, ki so verjetno zelo občutljivi. Odstavite terminale stran:
   • templji
   • iz ust
   • ušesa ali oči
   • od sprednje ali stranske strani vratu, ki je blizu glavnih arterij
   • hrbtenice (lahko gre skozi nasprotne strani hrbtenice)
   • na levi strani prsnega koša (blizu srca)
   • s sprednje strani prsnega koša (s koncem, nameščenim v hrbtu)
   • krčne žile
   • strgana koža ali rana, ki zaceli
   • deli, ki so otrpli

2. 
   

   
   Vem, kje uporabiti to napravo. Izogibajte se uporabi nevrostimulatorja kjerkoli na telesu, če imate bolezen, ki lahko škoduje vašemu zdravju. Obstajajo zdravstvene težave, zaradi katerih je uporaba nevrostimulatorja tvegana.
   • Če imate v telesu srčni spodbujevalnik ali drugo električno opremo, bodite pozorni, da lahko impulzi ovirajo te naprave ali njihove signale, kar bo povzročilo okvaro procesa.
   • Če imate epilepsijo, ste morda zelo občutljivi in ​​raje ne uporabljajte nevrostimulatorja.
   • Če imate bolezen, ki vpliva na vaš srčni utrip, je lahko srce zelo občutljivo na električne impulze, kar lahko povzroči okvaro.
   • Če ste alergični na elektrode, lahko dobite tiste, ki so hipoalergene.
   • Če ste noseči ali mislite, da ste noseči, brez recepta ne smete uporabljati naprave za čezkotno stimulacijo živcev. Tveganja zaradi uporabe te naprave med nosečnostjo niso znana, zato je ne smete uporabljati brez posvetovanja z zdravnikom. Nekatere ženske menijo, da je ta naprava zelo koristna pri porodnih bolečinah, vendar se pred njeno uporabo prepričajte, če je varna za vas in vašega otroka.
   • Če ne veste, ali je naprava varna ali ne, se posvetujte z zdravnikom.

3. 
   

   
   Naprave ne uporabljajte med določenimi dejavnostmi. Ta različna gibanja bolj tvegajo uporabo nevrostimulatorja.
   • Če se kopate ali tuširate, bodite pozorni, da bo voda spremenila lokacijo in kako poteka tok.
   • Med spanjem ne izvajajte transkutane stimulacije električnih živcev.
   • Če vozite avto, so občutki, ki jih povzroča nevrostimulacija, lahko moteča.
   • Če ravnate s stroji, se izogibajte uporabi nevrostimulatorja, da preprečite nepričakovana soočenja.
   • Električni impulzi iz kožnih nevrostimulacijskih naprav ne bodo težava letalskih družb, vendar se pred uporabo med letom prepričajte, da se pozanimate o njih.

Del 3. Uresničite pričakovanja

1. 
   

   
   Zmanjšajte razočaranja tako, da veste, kaj vas čaka. Morate biti potrpežljivi, ker naprave za nevrostimulacijo običajno na mestu ne dajo pričakovanega rezultata.
   • Nekateri mislijo, da traja približno štirideset minut, preden bolečina popusti.
   • Večina ljudi občuti lajšanje bolečine samo med uporabo transkutane naprave za nevrostimulacijo. Ko izklopite stroj, se bolečina lahko vrne.
   • Če postane nevrostimulacija neučinkovita, je ključnega pomena, da se s fizioterapevtom dogovorite, da se naučite, kako spremeniti nastavitve. Pomaga vam lahko najti prave nastavitve za vaš primer.

2. 
   

   
   Poznajte pogoje, ki vodijo do nevrostimulacije. Ta praksa je ponavadi bolj koristna za ljudi, ki občutijo bolečine ali mišične krče na določenih predelih telesa. Koristi tudi posameznikom, ki trpijo zaradi:
   • bolečine v hrbtu
   • bolečine v kolenu
   • bolečine v vratu
   • menstrualni krči
   • športna travma
   • artritis

3. 
   

   
   Izkoristite prednosti te prakse. Povečajte koristi z kombiniranjem nevrostimulacije z drugimi tehnikami lajšanja bolečine. Čeprav se ljudem, ki ne morejo zaužiti zdravil proti bolečinam, zdi to početje zelo koristno, je verjetno, da boste z nevrostimulacijo našli druge metode za blaženje bolečine. Uporablja se lahko z:
   • zdravila: to vključuje predpisovanje zdravil brez recepta ali na recept,
   • športa: vprašajte zdravnika vrsto telesnih vaj, ki jih priporoča za vaš primer,
   • sprostitvene tehnike: odvisno od vzroka vaše bolečine lahko hkrati uporabljate nevrostimulacijo s sprostitvenimi tehnikami, kot so joga, vizualizacija slik, globoko dihanje ali meditacija.