Kako se pogovarjati z nekom, da jim prepreči storiti samomor

Vsebina

• faze
• 1. metoda Preprečevanje samomora
• 2. način Pomagajte nekomu obvladovati samomorilne misli
• 3. način Razumevanje opozorilnih znakov samomora

Ko nekdo namerava storiti samomor, je prvi refleks, ki bi ga vedno morali imeti, poklicati razpoložljivo številko za klic v sili in vedeti 112. Dve najpomembnejši stvari, ki ju lahko storite za osebo, ki namerava storiti samomor ga poslušamo in ves čas pozorno spremljamo. Pogovor z nekom, ki bi jim preprečil, da bi naredili samomor, je težaven proces in pomembno je, da vedno poiščete posredovanje strokovnjakov, ki bodo obvladali to občutljivo situacijo.

faze

1. metoda Preprečevanje samomora

1. Takoj se obrnite na reševalne službe. Ko opazite, da bo nekdo storil samomor, se obrnite na reševalne službe. Pomembno in kaj morate vedeti je, da je ključnega pomena, da službe za ukrepanje ob nesrečah, zlasti za prvo pomoč, pridejo na kraj dogodka čim hitreje. Če morate biti okoli nekoga in ne morete poklicati, se potrudite, da nekdo drug pokliče ta klic. Ko nekdo drži pištolo, je na mostu ali ogroža svoje življenje na drug način, vedite, da je prva stvar, ki jo morate storiti, poklicati na številko 112. Močno ne smete prevzeti pobude za obvladujte situacijo sami.
   • Za strokovnjake na področju duševnega zdravja, kot so svetovalci in terapevti, je pomembno, da so čim prej obveščeni.
   • Če vas kdo vznemirja, ker pokličete policijo, se od opoldne do polnoči obrnite na telefonske številke za pomoč pri samomoru, kot sta Suicide Écoute (01 45 39 40 00) ali SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45) oz. 0825 120 364 od 16.00 do 23.00).

   
   
   

   
   
   
   Vprašajte ga neposredno, če misli na samomor. Ne pozabite, da ne boste odgovarjali za to, da bi idejo dali v glavo. V resnici so primeri samomorov povsod omenjeni, tako v časopisih kot v sodobnih medijih. Zato ga spraševanje ne bo obravnavalo kot razlog, zaradi katerega bi oseba naredila samomor. Z osebo morate biti iskreni in odprti, če želite, da se z vami pošteno igrajo.
   • Vprašajte osebo, če ima določen načrt samomora. Je to nedavna misel ali dobro izdelan načrt? Če ugotovite, da ima oseba že določen načrt za samomor, ga ne smete pustiti pri miru po nobenem zakonu.

2. 
   

   
   Bodite pozorni na njegove težave. Pozorni boste morali na težave osebe, ki bo kmalu naredila samomor, namesto da bi poskušala popraviti stvari. Najpomembnejše, kar lahko storite, da preprečite samomor, je, da preprosto bodite pozorni na težave osebe. Nimate veščin ali znanja, s katerim bi "zdravili" nekoga, ki ima samomorilne nagnjenosti, zato ne poskušajte. Dajte mu priložnost, da izrazi svoja čustva, težave in želje, da konča življenje. Lahko samo postavite naslednja vprašanja: "Kaj je narobe? "Zakaj se tako počutiš? Kako dolgo že razmišljate o tem? "Povej mi o svojih mislih. "
   • Močno ne bi smeli voditi razprave ali poskušati prepričati osebe, ki poskuša narediti samomor, da tega ne stori. Vse, kar morate storiti, je, da ga poslušate in razumete njegovo stisko.
   • Ne povejte drugemu, da ima razlog za življenje. Morate se vzdržati naslavljanja osebe s temi izrazi "imaš razlog za življenje". V resnici je oseba, ki namerava storiti samomor, to misel že potisnila iz svojega uma in če mu jo boste povedali, jo bo pri odločitvi le še okrepila.

3. 
   

   
   
   
   Izogibajte se osebnosti. Ni pomembno, kako je razburjena ali jezna. Upoštevati morate, da nekdo s samomorilnimi mislimi ne sme ostati sam, niti za trenutek. Če niste sposobni biti fizično zraven njega, se morate še vedno prepričati, da je tam nekdo. To absolutno ni čas za skrb, kaj si oseba misli. Vaša nenehna prisotnost ji ponavadi prepreči, da bi naredila karkoli radikalnega in zagotovo bo cenila pozornost in ljubezen, ki ji jo prinašate.

4. 
   

   
   Prepričajte empatijo in sočutje do svojega položaja. To je vsekakor odločitev in najbolj boleč in najtežji trenutek v življenju človeka. Pri slednjem ni treba slišati besed, kot so "naredil bo veliko škode vaši družini" ali "vse bo v redu". Pomembno ji je, da ji veš, da si ji popolnoma na voljo, zato ji moraš dati vedeti, da se zavedaš, da "mora biti situacija v tem pogledu grozljiva. trenutek "in da ste ga pripravljeni podpreti. Lahko si priznate, da nimate rešitev za to, kar doživlja, vendar bodite še vedno pri njej, da bo lahko računala na vas. Upoštevajte, da je vaša vloga preprosto poslušati in podpirati prijatelja, ne pa da "odpravite" težave.

5. 
   

   
   Vedite, da za samomor ne boste odgovorni. Vedeti morate, da nikoli ne boste krivi, če oseba stori samomor. V najslabšem primeru se vam lahko zdi, da na neki način niste uspeli ali naredili napake. Izogibati se morate kriviti sebe za njegovo smrt ali razmišljati, da bi ga "morali ustaviti". Na koncu je samomor osebna odločitev in če se je oseba odločila za konec življenja, vedite, da ne bi mogli storiti veliko, da bi to preprečili. Vsekakor je na milijone dejavnikov, ki so ga spodbudili k odločitvi, in ne morete si misliti, da ste bili prelomnica. Pojasnite, sploh niste bili.
6. Spodbujajte osebo, da sprejme pomoč. Spodbujanje osebe, da sprejme pomoč terapevta, je pomembno, če jim ni všeč, jih poskusite prepričati, da sprejmejo pomoč prijatelja ali družinskega člana. Dajte ji vedeti, da ni sama. Prav tako lahko ponudite pomoč pri iskanju podpore, kot je iskanje terapevta, navezovanje stika z družinskim članom ali prijateljem ali nudenje lastne podpore.
   • Depresivna oseba bi morala zahtevati tudi prekinitev dela, da bi opravila terapijo.

2. način Pomagajte nekomu obvladovati samomorilne misli

1. 
   

   
   Vprašajte ga, če namerava storiti samomor. Mit je misliti, da "idejo o samomoru" postavljamo v glavo osebe ". Ko opazite, da nekdo kaže znake samomora, morate sprejeti pobudo in se z njimi pogovoriti. Bodite neposredni in preprosti v svojih komentarjih in sprašujte, ali obstaja možnost, da se bo poškodovala sama. Pomembno je, da imate odprt pogovor o samomoru, tako težko, kot se morda zdi. Tu je nekaj dobrih načinov za postavljanje vprašanj.
   • "Ste pomislili, da bi se poškodovali? "
   • "Veste, kako boste to storili? "
   • "Ali nameravate storiti samomor? "

2. 
   

   
   Pogovorite se s strokovnjakom. Te odgovornosti ne smete in ne morete prevzeti sami. Tudi če vas prijatelji prisilijo, da prisegate, da boste molčali, morate prisego prekršiti in nekoga opozoriti na situacijo. Ta oseba je lahko uslužbenec službe za pomoč, odrasla oseba, ki ji zaupajo, ali svetovalec. Pomembno je, da imate podporo odgovornih in usposobljenih ljudi, ki lahko prijatelju pomagajo bolje kot vam.
   • Za primere samomorov so na voljo številke za poslušanje. Z njimi lahko razpravljate v tem težkem času in najdete strategije za pomoč nekomu s samomorilnimi nagnjenji. Sem spadajo Suicide Écoute (01 45 39 40 00) in Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 od poldneva do polnoči in 0825 120 364 od 16. do 23. ure).

3. 
   

   
   Ponudite mu različne ljudi, da sledijo terapiji. Osebo spodbudite, da se obrne na telefonsko linijo za pomoč, se pridruži skupini za podporo ali se posvetuje s terapevtom (ali svetovalcem). Morate jo navesti, da razume, da s terapijo ni nič narobe in da ni razloga, da bi se sramovali poiskati pomoč. Pomembno je, da nekoga, ki razmišlja o samomoru, prepričate, naj z nekom deli svoje misli. Poleg tega obstajajo strokovnjaki za duševno zdravje, ki so usposobljeni za pomoč pri preprečevanju takšnih tragedij.
   • Ponudite, da podprete svojo terapijo. V podporo njegovi terapiji lahko počnete številne stvari. Lahko mu na primer pomagate pri raziskovanju, ga spremljate in se udeležite njegovih sestankov ali ga pripeljete na različne seje, ki se jih mora udeležiti.

4. 
   

   
   Nadaljujte s komunikacijo in izmenjavo. Morate storiti vse, kar lahko, da osebo spodbudite, da vam zaupa. Vprašajte jo, kako ji gre, kako se stvari spreminjajo, nato pa samo poslušajte. Pomembno je, da mu daste priložnost, da vam pove vse, kar se njega tiče. Ne čutite se prisiljeni kriviti ali dajati nasvetov, le prepričajte se, da razprava poteka dobro.
   • Dovoli osebi, da se izrazi, ob tem pa se počuti udobno. Absolutno ji ni treba omejiti misli ali ji soditi. Vse kar morate storiti je, da mu preprečite, da bi se poškodoval.
5. Spodbudite jo k poskrbite za to. Vprašajte jo, kaj rada počne in kaj ji lahko pomaga, da se sprosti. To je lahko posebno središče zanimanja, hobi ali trenutek sprostitve, kot je kopanje. Spodbujajte jo, da te dejavnosti vključi v svojo vsakodnevno rutino, tako da bo razumela, da ji bo to pomagalo, da se bo znebila stresa, se počutila bolje in se počutila bolje na splošno.
   • Na primer, lahko oseba 30 minut dnevno opazuje ptice, če želi, ali eno uro, da skrbi za svoje telo, preden spi s kopeljo z mehurčki in trenutek popolne sprostitve.

6. 
   

   
   Ostanite pri njem. Če boste se bali, da bo samomor neizogiben, boste morali ostati pri njem. Osebe ne bi smeli pustiti pri miru, če ga izprašate na naslednji način: "Ali imate kakšno predstavo, kako bi nadaljevali? In potem ti odgovori. Če ima v zvezi s tem že razvit načrt, bo to pomenilo, da bo odločen, da bo naredil samomor. V takšnih okoliščinah se morate zavedati, da potrebujete stalno podporo. Če ga morate pustiti pri miru in se mu zdi, da ne bo hotel kmalu storiti samomora, ga morate še vedno spraviti v pogovor z nekom, preden odidete, čeprav bo to storjeno preprosto po telefonu.
   • To je še en razlog, zakaj bi morali obvestiti druge, da vaš prijatelj načrtuje samomor. Vedeti morate, da je pomemben podporni sistem eden najboljših načinov, da preprečite, da bi se zgodila tragedija.

7. 
   

   
   Odstranite nevarne snovi in ​​predmete iz svojega doma. Odstranite vsa rezila, orožje ali zdravila na recept. Poleg tega se morate potruditi, da človeka ne smete zajemati pred alkoholom in drugimi drogami, v kolikor ga lahko privedejo do dejanja, ki sploh ni trezno. Lahko prosite družinske člane ali druge prijatelje, da vam pomagajo spremljati nevarne stvari in jih shranite pred očmi osebe, ki razmišlja o samomoru.

3. način Razumevanje opozorilnih znakov samomora

1. 
   

   
   Takoj se obrnite na reševalne službe. Morate imeti refleks, da se takoj obrnete na reševalne službe, ko vam nekdo reče, da se želi poškodovati ali ubiti. Tudi če vas prosi, da se "z nikomer ne pogovarjate o tem" ali pa vam naroči, naj "med vami skrivaj skrivate", morate hkrati poiskati pomoč, da se ne poškodujete.
   • Poslušate lahko številke za poslušanje, kot sta Suicide Écoute (01 45 39 40 00) ali SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45 od poldneva do polnoči ali 0825 120 364 od 16. do 23. ure). Te storitve vas lahko vodijo, da pomagate prijatelju in vam daje koristne nasvete za umiritev nekoga, ki načrtuje samomor.

2. 
   

   
   Bodite pozorni na vse drastične spremembe v vedenju. Ljudje, ki razmišljajo o samomoru, običajno pokažejo intenzivno in hitro spremembo osebnosti od trenutka, ko se odločijo. Najpogosteje gre za negativno vedenje in videli boste, da bo oseba depresivna, agresivna ali zadržana. Vendar se nekateri ljudje obnašajo drugače, torej nenadoma postanejo mirni in srečnejši, kljub mesecem šibkosti in žalosti. Pomembne stvari, na katere morate biti pozorni, so nepojasnjene in radikalne osebnostne spremembe ali razpoloženja. Upoštevajte, da vam ni treba spremljati določene "vrste" vedenja.

3. 
   

   
   Bodite pozorni na izjave ali moteče izraze. Običajno ljudje, ki bodo kmalu naredili samomor, "pokličejo" svoje družinske člane in prijatelje na pomoč, nato pa jasno izrazijo svojo žalost in namere. Obstajajo številne stvari, na katere morate pritegniti pozornost.
   • "Bolje bi bilo, če me ne bi bilo," "bolje bi bilo brez mene. "
   • "Življenje je brezupno", "počutim se, kot da je izgubljenega toliko časa in truda. "
   • "Počutim se ujeto", "ne vidim nobenega drugega izhoda. "
   • Govorimo o stalni ali neznosni bolečini.
   • Ko že govorimo o tem, kako bi človek lahko storil samomor ali umrl.
   • Pokliči, da se pozdravi ali da stvari uredi še posebej, "če bi se mu kaj zgodilo".

4. 
   

   
   Prepreči želje po smrti, napol samomor. Preprečiti morate želje po smrti, napol samomor in občutke izpuščaja. Nekateri ljudje, ki jih poganjajo samomorilne misli, bodo tvegali, če bodo mislili, da je njihovo življenje brez vrednosti. To lahko vključuje rdeče luči, novo nevarno in naključno rekreacijo ter prekomerno uživanje mamil ali pijač. Ko preživite čas skupaj, naredite vse, kar ste lahko, da jo spodbudite, da se vključi v enostavnejše in varnejše dejavnosti in razprave.
   • Zloraba snovi, naj bo to alkohol ali narkotiki, je glavni pokazatelj samomorilnih misli ali depresije. Ko opazite, da oseba vsako noč nenadoma začne piti, jih morate začeti zelo natančno opazovati.

5. 
   

   
   Pazite na prijatelje, ki sprejemajo nenavadno vedenje. Pozorni boste morali opazovati tovariše, ki so se ustavili, da bi imeli normalno in prijazno vedenje. Umik iz javnega življenja, ki običajno povzroči nenadno izgubo zanimanja za zabavo in prosti čas, ki jih je oseba prej uživala, je tudi značilnost samomorilnega vedenja. Nekateri se bodo umaknili v svoj osamljeni svet, saj verjamejo, da njihovo življenje ni vredno časa drugih. Če imate občutek, da ste izgubili prijatelja iz vida, se morate potruditi, da vzpostavite stik z njim. Ugotovite, ali obstaja razlog, da se ga ne boste udeležili, ali morate skrbeti za precej resne razmere.
   • Če nimate nobene gotovosti, kaj storiti, ali če ne veste, ali prijatelj govori resnico, se morate potruditi, da se čim več pogovarjate z njim. Pravzaprav boste več časa preživeli z njim, lažje boste ugotovili, ali bi morali poiskati pomoč.

6. 
   

   
   Bodite pozorni, kdaj nekdo načrtuje njegovo smrt. Pisanje ali spreminjanje oporoke, izrekanje iskrenih ali presenetljivo pomembnih poslovil in podarjanje dragocenega imetja so namigi, ki ponazarjajo, da naj bi človek storil samomor. Ko opazite, da oseba, ki je očitno dobrega zdravja, odlaga hrano za svoje prijatelje in družino ali se zdi, da pripravlja svojo smrt, hkrati pomislite, da bi zaprosili za pomoč.

7. 
   

   
   Ne pozabite, da se bo prijatelj, ki ima samomorilne misli, rad poškodoval. Če ugotovite, da je vaš tovariš nenadoma kupil pištolo, na primer pištolo ali če ga ujamete, da dela spletne raziskave, kako storiti samomor, morate biti zelo pozorni. Dejstvo, da človek kupi pištolo ali nože na nenavaden način ali raziskuje nedavne samomore ali smrtne žrtve, je glavni znak, da naj bi se oseba poškodovala. V takšnih okoliščinah morate takoj razmisliti o klicanju reševalnih služb.

8. 
   

   
   Določite dejavnike tveganja za samomorilne težnje. Nekatere ljudi bolj animirajo samomorilske misli kot druge in to stanje se razlikuje glede na njihov upor in življenje. Prepoznavanje teh dejavnikov tveganja vam lahko pomaga spremljati varnost in pomoč prijatelja.
   • Prejšnji poskusi samomora.
   • Družinska anamneza duševnih motenj, zlorabe drog ali samomora.
   • Spolno in fizično nasilje ali izpostavljenost ekstremnemu nasilju.
   • Kronične duševne ali fizične bolezni, vključno s hudimi bolečinami.
   • Vklepanja.
   • Bližina ali izpostavljenost drugim žrtvam samomora.

• Poslušanje samomorov (01 45 39 40 00) ali Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 od poldneva do polnoči ali 0825 120 364 od 16.00 do 23.00) so del poslušanja in nujnih storitev, ki so na voljo v Franciji za samomor. Če vas skrbi, da znanec stori samomor, preprosto pokličite eno od teh številk ali prosite osebo, naj to stori.

• Odgovornost, da preprečite, da bi kdo storil samomor, ni vaša odgovornost. Morate se samo potruditi, vendar imeti tudi refleks, da takoj poiščete pomoč strokovnjakov. Ne domnevaj kdaj da ste sposobni sami obvladati situacijo.