Kako videti vitkejši

Vsebina

• faze
• 1. del od 2:
  Izberite laskava oblačila
• nasveti
• opozorila

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Pri ustvarjanju tega članka je v njegovi izdaji in izboljšanju s časom sodelovalo 76 ljudi, nekaj anonimnih.

Želite videti vitkejši, ne da bi se ukvarjali s športom? Seveda! Obstaja veliko načinov za boljši začetek brez uporabe nevarne hitre prehrane ali drastične liposukcije, če želite pripraviti program in strategijo prakse. Začnite s prvim delom, da se počutite takoj tanjše.

faze

1. del od 2:
Izberite laskava oblačila

1. 7 Izogibajte se hrani, ki povzroča napihnjenost. Nekatera hrana ob prebavi povzroča tudi plin, zaradi česar lahko postanete omotični in tehtate več. Te hrane ne jejte, če resnično želite videti vitkejši.
   • Živila, ki povzročajo napihnjenost, vključujejo beli fižol, flageolet, česen, brokoli, brstični ohrovt in druga živila družine zelja.
   oglaševanje

nasveti

• Ne sedite, ko se usedete in oblečete opremljeno majico. To lahko poudari napihnjen ali izrazit trebuh.
• Ne primerjajte se z drugimi ženskami. Nosite oblačila, v katerih se počutite dobro, ne glede na to, kakšna so! Ne zavajajte se po drugih merilih.
• Zmanjšajte porabo sode. Te pijače vsebujejo preveč sladkorja in kalorij in vas lahko napihnejo. Vse, česar nočeš, kajne? Rezervirajte jih za posebne priložnosti.
• Še vedno bi morali imeti nekaj telesne aktivnosti. Poskusite s kolesom ali vsakodnevno hojo, da dobite bolj harmonično silhueto. Vsaka telesna aktivnost je lahko prijetna z ustreznim umom, še posebej, ko opazite rezultate. * Dobro prehranjevanje in pitje zadostne količine vode vam lahko pomaga tudi, da se počutite in se počutite bolje. Preberite knjige o prehrani, ki vam lahko dajo predstavo, kaj je dobro za vas in kaj ne. Ne pozabite, da zdrave hrane ni treba blažiti. Z lahkoto si lahko pripravite okusen obrok, ki je tudi dober za vas, če veste, kaj vaše telo potrebuje.
• Naredite tisto, kar vas lahko osreči. Nosite tisto, kar vam ustreza. Bolje se boste počutili, bolj boste pritegnili druge.
• Ni treba, da ste super tanki, da bi bili videti super, pomembno je le, da ste v svojih oblačilih udobni in ti gredo. Ne pozabite, da so nalepke velikosti samo tam, da vas obveščajo in da vas ne čutijo krive. Zato bi morali kupiti velikost, ki vam najbolj ustreza.
• V dnevno prehrano dodajte več vlaknin in dodajte diuretično hrano, kot so šparglji, kumare in lubenice. Omogočajo vam odvajanje odvečne vode v telesu, da hitro zmanjšate napihnjenost in otekline!

oglaševanje

opozorila

• Ne predozirajte, če greste v telovadnico in poskusite shujšati. Lahko bi na koncu poškodoval sebe. Traja nekaj časa, da se vidijo rezultati, zato se ne bi smeli pretiravati.
• Nehaj delati stvari in pojdi k ljudem, ki te spuščajo. Modeli gredo skozi roke strokovnjakov. Ne poskušajte videti kot oni.
• Pred začetkom katerega koli fitnes programa se posvetujte z zdravnikom. Vaje visoke intenzivnosti niso primerne za ljudi, ki imajo zelo prekomerno telesno težo, ker je preveč srčno. Zdravnik bi vam moral biti sposoben svetovati program telesnih dejavnosti, ki je pravi za vas.
• Bodite previdni, če sledite dieti, ne zlorabljajte. Uvedite jesti bolj uravnoteženo. Jejte pravilne porcije. Da, lahko jeste tudi čokolado, vendar v majhnih odmerkih.

Oglas pridobljen iz »https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892«