Kako pozabiti dekle, ki ga imamo radi

Vsebina

• faze
• 1. del Skrb zase
• 2. del Skupaj na javnem mestu
• Del 3 preživijo čas sami
• Del 4 Sexprimer drugi del
• 5. del Nadaljevanje

Glede na stožca je lahko ljubezen izredna stvar ali grozna stvar. Če ste se zaljubili v dekle, ki se ne počuti enako, ne glede na razlog, boste morali to neprijetnost premagati, da se premaknete naprej. Če želite pozabiti dekle, ki ga imate radi, morate med seboj postaviti čim več prostora. Če komunicirate, poskusite to storiti le na javnih mestih in se izogibajte preveč osebnim temam ali organiziranim dejavnostim, kjer morate biti sami. Rane lahko zaceliš tako, da situacijo razmišljaš objektivno in tako, da se pripraviš na boljšo prihodnost.

faze

1. del Skrb zase

1. Sprejmite svoje občutke. Naravno je in normalno čutiti žalost, preden lahko sprejmete, kaj se vam zgodi. Ne odlašajte, če prepoznate, da ste v težkem času, čeprav to prepoznate samo zase. Poskusite razumeti sebe v najboljšem primeru in ne zavračajte svojih čustev. Samo imejte jih pod nadzorom.

   
   

   
   Bodite oddaljeni. Ničesar ne bo lajšalo bolečine, ko boste videli dekle, ki ne želi vaše ljubezni, kot samo to, da ne preživite časa z njo.To ne pomeni, da morate prekiniti vse stike, videti ga morate le manj pogosto, morda se sliši grozno, ampak dejansko je to edini način, da še naprej živite svoje življenje.
   • Če ste trenutno prijatelji, nehajte narediti prvi korak. Ne preživi časa z njo, dokler ne pokličeš. Ne kliči je, da bi ga prosila, da preživi čas skupaj. Včasih se boste videli, na splošno pa boste videli korenito spremembo pogostosti srečanj, kar bo povzročilo tudi povečanje vašega prostega časa.

2. 
   

   
   
   
   Nehaj mu pomagati. Ničesar ne bo zaradi tega bolje razumel, da ste samo prijatelji, kot da mu ob določenih priložnostih zanikate pomoč. Če nekomu služite samo zato, ker ste zaljubljeni, se boste pozneje počutili rabljene in nerazumene. Prav tako je pomembno, da si zapomnite, da boste s tem, ko boste deklici naredili uslugo, dobili le eno od teh dveh možnosti: morda se vam bo zdela koristna in vašo pomoč bo sprejela kot samoumevno. V nasprotnem primeru bo domnevala, da si poskušate pridobiti njene usluge v zameno za morebiten sestanek in v vaši prisotnosti se bo počutila neprijetno.
   • Če ji darite brez prošnje (ali ker vam je povedala, kaj bi rada imela), če plačate račun v kavarnah ali restavracijah, če jo povsod vozite s svojim avtomobilom ali če z njo ravnate drugače. ostali prijatelji so samo zato, ker mu delaš uslugo in se moraš ustaviti.
   • Dvomite v storitve, ki mu jih ponujate. Ko boste naredili nekaj za dekle, ki ga želite pozabiti, se vprašajte, ali bi bili pripravljeni storiti enako tudi za drugega od svojih prijateljev. Če temu ni tako, verjetno poskušate pritegniti njegove naklonjenosti, namesto da bi bili dobri prijatelji.

3. 
   

   
   
   
   Zavrni mu pomoč. Če je ta punca navajena, da ji naredite uslugo in vas prosi, da storite nekaj zanjo, morate vljudno zavrniti in predlagati alternative, na primer tako, da ji rečete, da ji lahko pomagajo tudi drugi ljudje. Če je potrebno, poiščite izgovor, da ga gladko premaknete, na primer "poskusite prihraniti denar" ali "resnično si moram vzeti čas za dokončanje domače naloge, za čiščenje ali zvečer pokličem družino." Če bo resnično pomenila vaše prijateljstvo, to ne bo motilo.

4. 
   

   
   Spremenite urnik. Če zapustite šolo nekaj minut zgodaj, se boste izognili naključnemu srečanju na hodnikih ali na pločniku. Morda ga boste lahko videli tudi manj pogosto, če spremenite svoje potovalne navade med učilnicami. Če jo vidite v službi, razmislite o spreminjanju urnikov, da bi skupaj delali manj pogosto.

5. 
   

   
   Spremenite pokrajino. Pogosto je predmet vaših želja del vašega kroga prijateljev. Poskusite preživeti čas z manj prijatelji naenkrat kot s celotno skupino, da se ne bi preveč pogosto videli.
   • Če imate prijatelje zunaj svojega glavnega kroga prijateljev, ki jih vidite manj pogosto, razmislite, da z njimi preživite več časa. Čutili bodo, da vas bolj zanimajo, prav tako pa vas bo oddaljila od dekleta, v katerega ste se zaljubili.

6. 
   

   
   Poskusite prenehati vse naenkrat. Če vas že sama misel na to, da bi jo občasno videl, jezi, morate postaviti načrt, da nehate preživljati čas z njo. Naredite nekaj vljudnih opravičil, na primer "zdaj moram preživeti veliko časa za študij" ali "ta dan moje perilo", da lahko prijazno zavrnem njeno povabilo, da grem skupaj. Sčasoma se bo začela pogosteje povezovati z vami in padla bo nazaj na ljudi, ki imajo več časa preživeti z njo.

2. del Skupaj na javnem mestu

1. 
   

   
   Izogibajte se sami. Če deklici, ki jo imate radi (na primer zato, ker deluje pri vas), ni mogoče pobegniti, vrnite strukturo v svojo korist. Formalna skupinska okolja, kot sta delovno mesto in učilnica, so idealno okolje za postavljanje čustvenih meja zase. Z dotičnim dekletom komunicirajte na enak način, kot ga komunicirate z vsemi. Tebi in njej mora biti jasno, da med njo in vami ni posebnega odnosa. Ste samo kolegi, ki delate drug poleg drugega.
   • Ne poskušajte sodelovati z njo, ko od vas zahteva, da oblikujete skupine. Ko sodelujete, poskušajte pogovore držati osredotočene na nalogo.

2. 
   

   
   Ostanite v skupini, da ostanete na varnem. Zunaj strukturiranega okolja bo nekoč moralo najti to dekle. Lahko se izognete razburjenosti ali razdraženosti, če se odločite za interakcijo s skupinami in ne s posamezniki, kar zmanjšuje tveganje, da se znajdete sami z njo.
   • Na primer, če oba sedite na kavču pri prijateljevi hiši, mu težko ne boste pritegnili pozornosti. Spremenite to situacijo na štiri na kavču, ki igra videoigre in veliko lažje boste porazdelili svojo pozornost.
   • Z njo ravnajte enako kot z drugimi prijatelji in hitro boste občutili veliko manj pritiska. Najpomembneje je, da jo poskusite videti kot katero koli drugo dekle.

Del 3 preživijo čas sami

1. 
   

   
   Pripravite teme pogovorov. Razmislite, kaj menite o temah politike, kulture, religije in znanosti, ki se vam zdijo zanimive. Tudi če vas resnično zanimajo le video igre ali filmi, raziščite to središče zanimanja. Z razpravljanjem o informacijah in dopinjih, namesto da bi razpravljali o svojih čustvih in odnosih, boste lahko mirni in se izognili bolečim temam, ne da bi izključili morebitno prijateljstvo s to deklico.
   • Ker te teme že imate radi, boste veliko lažje razpravljali, ko boste našli nekoga, ki vas bo poslušal. Pravzaprav se morda celo zavedate, da je težko prenehati govoriti, ko ste začeli.

2. 
   

   
   Vedno najdem kaj početi. Seveda, če počnete neko dejavnost skupaj, bi to lahko izgledalo kot sestanek, zato se je treba izogibati določenim dejavnostim, kot je na primer odhod na večerjo. Namesto tega poiščite prostočasne dejavnosti, ki jih lahko počnete skupaj, ko se znajdete sami doma (vaš ali njen) ali v avtu. S seboj imejte kroglo kartic ali jo vprašajte, če želi opraviti domačo nalogo z vami. Poiščite nekaj dobrega otroka.
   • Najpomembneje je, da se izognete situacijam, ko bi lahko izmenjali zmedene signale, na primer, če bi objeli kavč ali gledali zvezde na zapuščeni podeželski cesti. Ne pozabite, da je vaš cilj pozabiti, ne poslabšati razmer. Vedno imejte rezervni načrt, da se izognete takšnim "romantičnim trenutkom".

3. 
   

   
   Meditirati. Meditacija ima številne prednosti, ena od njih je, da vam prinese večjo jasnost duha. Tudi oseba, ki je v notranjosti šla skozi čustveno nevihto, lahko ostane dovolj mirna, da preživi večer s prijateljico, če se je prej naučila koncentrirati. V svoji najbolj osnovni obliki je meditacija preprosta tehnika globokega dihanja, ki vam pomaga ostati miren in se osredotočiti nase. Povejte si, da boste ostali nadzorovani in se osredotočite na to, da pozabite na svojo privlačnost, preden zadržite to koncentracijo, dokler je ne spoznate.

Del 4 Sexprimer drugi del

1. 
   

   
   Sestavite seznam. Če izrazite svoje občutke na papirju, jih lahko naredite bolj obvladljive, hkrati pa vam zagotavljajo čustveni odtis. Začnite z očitnimi razlogi, ki vam stojijo na poti v to razmerje in na vrhu napišite: "Ni zaljubljena vame. Nadaljujte s pisanjem drugih razlogov, ki vam pridejo na pamet, četudi se zdijo brezplodni: nimate istega urnika, imate različne religije, všeč ji je nekaj ljudi, ki jih sovražite in podobno. Vaš cilj tukaj je, da ustvarite močan korak, da vas s pomočjo številk odvrnete od tega odnosa. Deset mešanih razlogov bi vas lahko rešilo žalosti, pa tudi enega samega oklepnega razloga.
   • Nadaljujte z dodajanjem elementov na seznam, kadar koli mislite, da bi lahko šlo kaj narobe. Če nekaj razmišljate, ko greste domov, si ga le poskusite zapomniti. Če je to dovolj pomembno, boste to še vedno imeli v mislih, ko boste prispeli domov. Ne pišite na medij, ki ga boste izgubili ali pozabili.

2. 
   

   
   Ta seznam imejte zase. Nikomur ne pokažite tega, kar ste napisali, in ne puščajte seznama na mestu, kjer bi ga lahko videli. Hranite doma na varnem mestu. Če imate srečo, da imate svojo sobo, si jo zapišite, ko ste tam, in jo skrijete v varno skrivališče. V nasprotnem primeru lahko poskusite najti drug kraj doma, ko ste sami in v tem času napišete svoj seznam. Skrij jo na mestu, kjer si prepričan, da je nihče ne bo našel.
   • Pišite ročno, ne kot računalnik. Računalniške datoteke je težje skriti.
   • Nikoli ne vzemite svojega seznama v šolo ali na delo. Če ga nekdo najde, bo vaša intimnost ogrožena in počutili se boste še slabše.

3. 
   

   
   Zanesite se na svoj seznam. Preglejte svoj seznam vsakič, ko se počutite jezni ali žalostni zaradi te deklice, v katero ste zaljubljeni, pa tudi vsakič, ko sanjate in razmišljate o njej. Če vidite logične razloge, ki vas morajo oddaljiti od vsakega, ko imate občutke do nje, boste našli moč za nadaljevanje.

4. 
   

   
   Zaupajte zanesljivi osebi. Večino časa je lahko starš ali sorodnik. Eden od najučinkovitejših načinov za obvladovanje žalosti je pogovor z nekom drugim. Če v življenju najdete nekoga, ki mu lahko zaupate v kakršnih koli okoliščinah, ga prosite, naj vas posluša in vas podpira. Simpatično uho vas bo razbremenilo velike teže na ramenih.

5. 
   

   
   Razmislite o posvetovanju s terapevtom. Vsi nimajo časa ali sredstev, da bi videli terapevta, toda če ste eden izmed tistih, ki to zmore, je to lahko za številne seje neprecenljivo. Vaš terapevt vam bo zagotovil varno in zaupno okolje, v katerem lahko svoje misli in občutke delite z drugim človekom, iz oči v oči in vam bo dal nasvete, kako upravljati svoja čustva zunaj sej.

6. 
   

   
   Naj govori vaša kreativnost. Umetnost je verjetno eno najmočnejših orodij človeštva za izražanje misli in čustev. To bi lahko bili proza, poezija, kompozicije, kiparstvo, slika, kolaži, glasbeni inštrument, glasbena kompozicija ali karkoli, kar meša akt ustvarjanja s potrebo po razumevanju, ali imaš talent ali ne. Karkoli boste izbrali, bi lahko postal kanal za varno izražanje svojih občutkov in misli na kreativen in ne uničujoč način.
   • Napišite zgodbo o svojih občutkih, od ko ste prvič spoznali predmet svoje strasti do korakov, zaradi katerih ste želeli nadaljevati.
   • Pišite pesmi in uporabljajte metafore namesto ljudi in čustev.
   • Krtačo nanesite na barvo in pustite, da vas frustracija vodi v roki.
   • Pridružite se prijatelju na jam seji.
   • Če duša umetnika sploh nimate, preprosto napišite pismo in v njem zabeležite vse, kar želite povedati, in ga povlecite s svojim seznamom, ko končate.

5. del Nadaljevanje

1. 
   

   
   Objektivno razmišljajte o tej deklici. Zaradi dekleta, ki ste ga ljubili, je lahko preprosto občutiti grenkobo in celo sovraštvo, vendar ti občutki nikomur ne bodo koristili, še posebej ne vam. Če se vam zdi zameriti, se spomnite, da ni nič manj človeka kot ste vi in ​​da obstajajo dobri razlogi, zaradi katerih ste se zaljubili vanjo. Ne zanikajte njegovih lastnosti, osredotočite se le na to, da se morate strinjati, da ne bosta imela sentimentalne prihodnosti skupaj.

2. 
   

   
   Spremenite svoje stališče. Zdaj, ko ste se soočili s svojo žalostjo in storili, kar je potrebno, da vam omogočite prostor in čas za ozdravitev, je pomembno, da ta prostor in čas zapolnite z drugimi stvarmi. Razmislite o trenutkih, ki ste jih mučili o svoji nemogoči ljubezni. Izračunajte povprečno število ur, ki jih preživite tam na teden, in se odločite, da boste te ure preživeli v kakšnem drugem bolj produktivnem. To je trenutek ali nikoli ne uresničiti svojih sanj in začeti v novem projektu.
   • Preberite knjigo, ki jo berete že dolgo ali pa se dogovorite, da napišete svojo. Pojdite vsako soboto pogledat nov klub ali prostovoljno. S širjenjem svojih obzorij se lahko spomnite, da je svet obsežen, čuden in lep in da bi bilo resnično škoda zanikati zaradi ene osebe.

3. 
   

   
   Odprite oči. Veliko je simpatičnih, prijaznih, smešnih in inteligentnih deklet. Potrudite se, da jih opazite okoli sebe. Ne pozabite, da so v morju tudi druge ribe, vendar ne iščite novega dekleta, v katerega se želite zaljubiti, le uživajte v raznolikosti ljudi okoli sebe, ki je še niste opazili.
   • Vzemite si čas, da sedite na klopi v parku s prijateljem in komentirate (šepeta!) Dekleta, ki se vozijo mimo. Opazujte, kaj nosijo, in občudujte okus, ki ga prinesejo, da ustreza vsakemu elementu njihove garderobe. Morate se osredotočiti na množico, ne na eno dekle.

4. 
   

   
   Pustite preteklost za seboj. Ko čas mineva in vaša žalost raste v sprejetosti, boste beležke prebrali vedno manj in manj pogosto. To je zanesljiv znak, ki vam pove, da je čas, da naredite zaključne poteze in nadaljujete.
   • Ohranite vsa dela, ki ste jih ustvarili, ko ste poskušali obvladati svoja čustva. Postavite jih nekam, kjer jih ne boste videli, razen če jih ne poiščete. Čez nekaj let jih boste z veseljem obdržali, a zaenkrat jih morate držati stran od pogleda.
   • Razmislite o sestavljanju svojih seznamov in drugih opomb, ki ste jih začrtali in se vam ne zdijo umetniški, da bi se jih znebili. Papirje lahko zažgete, jih s svinčnikom opraskate, preden jih odložite v steklenico in jih vržete v morje. Lahko bi našli terapevtski učinek, da fizično zavržete svoje misli in čustva.
   • Poiščite sestanek. Ko se udeležite družabnih dogodkov, poskusite spoznati nova dekleta ali dekleta, ki jih ne poznate prav dobro. Pojdi ven s prijatelji in spoznaj njihove prijatelje. Če srečate dekle, ki vam je všeč, razmislite, da povabite na kavo takoj. Tudi če devet od njih rečete ne, bi vam deseta lahko rekla da in to je odličen način, da dokažete sebi, da imate še vedno možnost voditi zdravo ljubezensko življenje.

• Nežno sili v sebe in se ne izogibaj svojim čustvom. Ena stvar je razumeti svoje občutke, druga pa je, da se neprestano prepustite svojemu bednemu stanju.
• Ne hodite prehitro k nečemu drugemu. Dajte si čas in prostor, ki ga potrebujete. Nekateri tovrstne stvari hitro upravljajo, drugi potrebujejo več časa.
• Ostanite zasedeni. Pozabi to dekle. Kmalu boste spoznali, da ste tako zaposleni, da ste pozabili njeno ime.
• Ne bodi neumen. Uporabila je tvojo osebnost in mislila je, da lahko to stori, ne da bi premaknil prst. Naj vas ne premaga nekdo, ki vam je življenje naredil bolečino, boljši ste od tega.
• Ne zaljubite se v prvo osebo, s katero imate romantično izkušnjo. Če vas ne boste dobro spoznali, vas bo ta oseba verjetno sprejela kot samoumevno. Izogibajte se ji in ne prezrite opozorilnih signalov, ki jih vaši možgani mečejo na vas, pogosto je prav.

• Kadar koli je mogoče, se izogibajte negativnim ali destruktivnim razmišljanjem ali dejanjem. Razmislite v smislu razumevanja, upravljanja, izražanja in olajšanja.
• Ko se premaknete na kaj drugega, boste spoznali, da se je vaše socialno okolje spremenilo. Tvoji prijatelji so morda bližje ali dlje. Bodite pripravljeni na to spremembo in ne bojte se.