Kako pozabiti svoje bivše dekle

Vsebina

• faze
• 1. del Skrb zase
• 2. del Obnova vašega življenja
• Del 3 Nov začetek

Tako boleč kot premor je, da lahko čustveni učinki resnično pokvarijo dobre trenutke v življenju osebe.

faze

1. del Skrb zase

1. Dajte si nekaj časa. Grozno je iti skozi težaven premor. Lepo bi bilo, če bi vas pot prisilila, da nadaljujete pot in obračate stran, ampak tako ne gre samo v življenju. Ne glede na to, ali si želite ali ne, boste potrebovali nekaj časa, da ozdravite. Ta vodič vam lahko pomaga le, da vas vodite skozi ta postopek celjenja in ga nekoliko pospešite. Tega časa ne morete zmanjšati na čas, ki ga potrebujete.

2. 
   

   
   Uporabite svoj osebni prostor. Mogoče imate hišo ali pa si najamete samo služkinjo, ki ji pravite "dom". Ne glede na to, poiščite čas in kraje, kjer boste lahko sami s svojimi mislimi in naj bodo naravne. Ko imaš osebni prostor, nimaš omejitev svojih misli. Vedeti, da imate kraj, kjer ste lahko popolnoma iskreni do sebe, vam bo pomagalo tudi obvladati jezo in žalost na drugih področjih vašega življenja.
   • Če doma nimate osebnega prostora, si oglejte park ali kampus v času, ko tam ni veliko ljudi. Poiščite kotiček in tam ostanite toliko časa, kot ga potrebujete.
   • Če vas osebni prostor spominja na vaše bivše dekle, ga spremenite. Očistite in skrijete vse stvari, ki vas spominjajo na čas, ko ste bili skupaj, in dajte svojemu prostoru svež videz s premikanjem pohištva, menjavanjem okraskov ali dajanjem / prodajo nepotrebnih stvari.
   • Med osebnim časom razmišljajte o meditaciji, da bi vam pomagali razvrščati stvari v glavi. Obstajajo različne metode meditacije, najlažje je redno sedeti in dihati, pri čemer se osredotočite na telesni občutek lastnega telesa, dokler vaše misli ne postanejo jasnejše in manj preobsežne.

3. 
   

   
   
   
   Uprite se skušnjavi, da bi jo poklicali. Zlasti po dolgotrajni zvezi je lahko lenvie, da stopi v stik s svojim bivšim, nadvse privlačna. Potrudite se, da se uprete, stvari bodo dolgoročno le poslabšale.
   • Poskusite voditi dnevnik vsakič, ko poskušate vzpostaviti stik s svojim bivšim dekletom. Spremljanje poti vas bo opomnilo, da se ustavite.
   • Če je vaš bivši tisti, ki stopi v stik z vami, se stvari zapletejo. Najbolje je levitirati, kolikor lahko. Poskusite razložiti, da potrebujete več časa, da pozabite. Če še vedno skrbi za vas, se bo potrudila, da bo spoštovala vaše želje.
   • Če se vam zdi, da ne želi spoštovati vaše zahteve, ne bodite preveč jezni nanjo. To običajno pomeni, da trpi skoraj toliko kot ti in preprosto nima svoje samodiscipline.

4. 
   

   
   Zapišite svoje misli in čustva. Napišite toliko, kolikor želite, vendar napišite nekaj. Pogosto boste ugotovili, da se ob pisanju ne boste mogli tako hitro ustaviti.
   • Ne skrbite za kakovost svojega pisanja. Slovnica, izbira besed ...vse te stvari sploh nimajo pomena.
   • Ko napišete obrok, zažgete ali raztrgajte rokopis in ga vrzite stran. "Vrnitev" tega, kar ste napisali, je zelo močno psihološko orodje.
   • Ne pošiljajte in niti ne poskušajte vsakega svojega pisma poslati svojemu bivšemu - niti pisma. Karkoli storite v njegovi smeri, tudi pod čarom grenkobe ali frustracije, ni dejanje, ki bo storjeno v pravi smeri. Ne pozabite, da poskušate prerezati vezi, ki vas vežejo, ne pa jih popraviti.

5. 
   

   
   
   
   Zapišite svoje upe in zanimanja. Kadarkoli imate dovolj hladnosti, da vam ne bo treba spravljati pare s pisanjem, poskusite našteti svoje talente, svoje hobije, interese, ambicije in svoje sanje. To vas bo spomnilo, koliko drugih stvari v vašem življenju poleg bivšega.
   • Organizirajte te elemente po želji. Poskusite narediti naročene sezname ali preprosto narišite veliko platno z vsemi temi medsebojno povezanimi idejami.
   • Kadar koli naletite na nekaj, kar vas navdušuje ali resnično zanima, to upoštevajte na poseben način. Imate čas in svobodo, da se posvetite tem stvarem zdaj, ko ste samski.

6. 
   

   
   Pogovorite se s zaupnikom. Če imate dovolj sreče, da imate zaupanja vrednega prijatelja ali prijatelja, je odličen način, da osvobodite nekaj svojega čustvenega naboja. Če nimate nekoga, ki bi mu lahko zaupali in ki bi sedel z vami in vas poslušal, bi lahko plačali nekaj sej s svetovalcem.
   • Bodite popolnoma prepričani, da je vaš zaupnik nekdo, ki mu lahko zaupate. Trenutno ste zelo ranljivi in ​​beseda o njem je padla na napačno osebo, ki bi vas lahko obrnila in vas poškodovala. Pojasnite, da želite, da se med vami strogo zadržuje.
   • Dajte si nekaj minut za začetek. Sprva se boste počutili nerodno in neumno, a če po pogovoru z njim nekaj minut vidite, da vam vaš zaupnik ne sodi ali vas ignorira, besede začnejo prihajati hitreje, kot si mislite.

2. del Obnova vašega življenja

1. 
   

   
   Postavite stroge omejitve. Vztrajno in zavestno se potrudite, da ohranite mehurček okoli sebe, ki ga vaš bivši ne more prečkati. Če ste še vedno v stiku, bi svojemu bivšemu jasno povedali, da želite prekiniti stik, da si boste lahko vzeli čas, ki ga potrebujete za zdravljenje. Povejte mu, naj vas ne kliče ali naj vam ne pošilja SMS, saj ne boste odgovorili.
   • Ko mu to poveš, ni treba biti nesramen ali žaljiv. Biti vljuden, a oddaljen je najboljši pristop, saj dokazuje, da tega ne počnete samo zato, da bi situacijo poslabšali.
   • Če vas bo vprašala, kako dolgo bo trajal vaš preobrat, ji povejte, da boste potrebovali toliko časa, kot morate. Ni načina, da bi določili določen datum, ko bi se lahko povezali z njim, ne da bi se spet počutili razburjene. Včasih je to le mesec ali dva, v redkih primerih lahko to celo življenje.
   • Bodite zvesti svoji besedi. Ne kličite je, ne pošiljajte SMS sporočil, ne pošljite ji e-pošte ali ji odgovorite, če se obrne na vas, razen če gre za življenje ali smrt. Bolelo jo bo, ko bo ugotovila, da ne more računati na vašo prisotnost, vendar se bo dolgoročno počutila bolje.

2. 
   

   
   Spremenite urnike. Če lahko, poskusite prilagoditi koledar, tako da se vam ne bo treba več videti, kot potrebujete.
   • Če sodelujete skupaj, vprašajte šefa, če lahko spremenite svoj tedenski urnik. O razpadu se mu ni treba pogovarjati, le vprašajte ga za druge delovne ure.
   • Če imate pouk skupaj, se v razredu obnašajte civilno, vendar vprašajte učitelja, če obstaja možnost, da spremenite mesto, tako da ste čim bolj oddaljeni.

3. 
   

   
   To dodajte svoji življenjski izkušnji. Skrbite zase tako, da sledite izkušnjam, ki ste jih vedno želeli doživeti. Poleg očitnih (in dragih) dejavnosti, kot sta potovanje in padalstvo, se ne pozabite prepustiti najbolj banalnim stvarem, kot je obisk vseh parkov v mestu, poglejte, kaj se zgodi z kovancem, ki je na železnici, poskusite s karaoke, poiščite najstarejši nagrobnik na lokalnem pokopališču.
   • Kovanec, ki ostane na tirnici, ne bo iztiril vlaka, če ste si zastavili ustrezno vprašanje.

4. 
   

   
   Objemite svoja središča zanimanja. Prosti čas zapolnite s stalnim napredkom in majhnimi zmagami, namesto da se zaklenete v svojo žalost in jezo. Uporabite sezname svojih sanj, sposobnosti in interesov, ki ste jih navedli v točki 5 zgoraj.
   • Ste si kdaj želeli natipkati stari avto, opisati knjigo ali narediti svoje vino? Zdaj je najboljši čas za začetek teh dolgoročnih projektov.
   • Če nimate kratkoročnega hobija, s katerim bi zapolnili vrzeli med projekti, zakaj ne bi vzeli nekaj svojega otroštva? Nihče vas ne more zatajiti, če želite sestaviti modelni komplet, dokončati kolekcijo kovancev ali poskušati preseči težko videoigro.

5. 
   

   
   Vzpostavite vsakodnevno rutino. Če želite kar najbolje izkoristiti svoj čas, vam to omogoča razpored, ki se ga lahko držite. Začnite z rednim spanjem in vsako jutro vstajajte, nato načrtujte svojo rutino tedna.
   • Pazite, da si vzamete čas za higieno, vadbo, opravila in obroke. Proste dneve si napolnite z veliko osebnega časa.
   • Ne bodite prestrogi, ko načrtujete svoje življenje ali se lahko jezite, ko vam kaj poruši načrte. Namesto tega si ustvarite osnovno predstavo o tem, kako dolgo naj traja vsak del vašega dne, in določite vrstni red za izvajanje teh nalog. Vse, kar pride zraven, bi bilo kontraproduktivno.

6. 
   

   
   Drugim prijateljem razložite stvari. Zdaj so slišali vašo bivšo različico o vaši zgodbi, vendar to ni strašno pomembno. Pomembno je, da na kratko pojasnimo, kako vi s prijatelji čutiš, da imaš skupno. Prosite jih, naj bodo pozorni, da vas ne povabijo, ko je vaš bivši tam, in obratno.
   • Ne prosite svojih prijateljev, naj izberejo katerega od vas ali izberejo svojo stran. To je zlobno, surovo in nepošteno do njih. Če sta jim všeč ti in tvoja bivša punca, je to njihov posel.

7. 
   

   
   Vzpostavite več socialnih povezav s prijatelji. Eden najtežjih delov, ko ste samski, je, da se počutite osamljeni, ne da bi imeli koga, s katerim bi lahko preživeli čas, kadarkoli želite. Šok pretresite tako, da več časa preživite s prijatelji. Tudi če si z bivšim delita veliko skupnih prijateljev (odvisno od tega, kako dolgo sta bila skupaj in kako blizu sta si), ni razloga, da ju brez njih ne bi videli. Povabite svoje prijatelje in preživite čas z njimi, medtem ko ustvarite tesnejše povezave z njimi.
   • S pobudo, namesto da čakate, da vas povabijo, pokažete svojim prijateljem, da se jih vedno držite. Poleg tega boste imeli večji nadzor nad tem, kam boste šli in kaj boste počeli skupaj, kar naj bi pomagalo zmanjšati tveganje, da boste padli na svojega bivšega ali karkoli, kar vas spominja na njegovo prisotnost.
   • Ne pozabite, da ni škoda, če jih prosite, naj vas ne povabijo hkrati z bivšimi na zabavah in podobno. Bodite pravilni in jih ne prosite, naj se lotijo ​​strani.
   • Poskusite poklicati ljudi, ki jih dolgo niste videli. Cenili bodo poslušanje od vas in ne boste tvegali, da boste naleteli na svoje bivše dekle, tako da se boste družili s prijatelji, s katerimi niste šli skupaj.

8. 
   

   
   Bodite odprti za nove prijatelje. Ne glede na to, koliko ste stari ali kakšno je vaše socialno stanje duha, če imate čas, da počnete stvari s prijatelji, obstaja velika verjetnost, da prej ali slej spoznate nove ljudi. Bodite odprti in prijazni do njih in končali boste z novimi povezavami.
   • Poleg tega, da vam daje več možnosti, da se izvlečete iz svoje osamljenosti in biti z drugimi ljudmi, je tudi vaš ego velik spodbuda, da vas opomni, da vas ljudje ljubijo, tudi v odsotnosti bivšega dekleta in da lahko še vedno srečuješ ljudi in se družiš brez tega.

Del 3 Nov začetek

1. 
   

   
   Bodite ponosni nase. Poglejte svoje življenje - imate natrpan urnik, zanimive hobije, dobre prijatelje in morda celo dolgoročen projekt, na katerem se lahko lotite. Vzeli ste čas, da ostanete uravnoteženi in delate na svojih čustvih, ravnali pa ste trdno, vendar z etiko do obravnave vezi, ki ste jo tvoji in nekdanje dekle stkali. Skratka, vzeli ste veliko zmedenih občutkov, misli in upanja in z vsem tem zgradili nekaj lepega. Bodite ponosni na to.

2. 
   

   
   Naj bo vaša razdalja. Če se spet začnete počutiti dobro, bi morali čutiti manj potrebe, da se obrnete na svojega bivšega. Ne jemljite visoko in ne drgnite novega življenja pod nos: ne skrbi in imeli boste idiota. Tvoji dosežki naj bodo lastne nagrade.

3. 
   

   
   Nadaljujte naprej. Čudovit občutek je, da končno spet lahko uživaš v življenju, vendar to ni izgovor, da se nehaš izboljševati. Vaše življenje bo boljše le, če boste še naprej namenili čas in trud za vedno boljše. Če tega ne storite, boste končno stagnirali.
   • Ne glejte na srečo kot na vrhuncu, da dosežete določen dan, da se potem ponovijo. Povejte si, da gre za nagrado, ki ste jo dobili in vas bo spremljala do konca vaše poti.

4. 
   

   
   Ocenite svoj napredek. Zdaj, ko ste resnično žalovali svojo bivšo punco, ne glejte na svet skozi temna očala. Verjetno boste začeli opažati več žensk. To je popoln čas, da še enkrat premislite svoje preteklo razmerje in spoznate, koliko ste odrasli.
   • Oglejte si, kako so se spremenile vaše vrednosti Potem ko ste šli skozi razpad s tipom ženske, imate verjetno dobro predstavo o stvareh, ki vam v njeni osebnosti niso bile všeč. To pomeni, da boste verjetno usmerili pogled na ženske, ki imajo s tega vidika drugačno osebnost, kar pomeni, da ste se iz preteklosti učili, zanesljiv znak osebne rasti.
   • Povejte sebi, da se poznate bolje kot kdajkoli prej. Vi ste pogledali v svoje srce in si prizadevali razumeti. Poudarili ste svoje interese in cilje, sklenili ste nove prijatelje, nihče ne bi vplival na vas. Skratka, zdaj sebe poznate na nov način. Nisi več poseden, bolj te poseduje in posledično bolj samozavesten.
     • Pomislite na vse stvari, ki jih počnete zdaj, da bi se vaša bivša prezirala, česa bi se smejala ali ne razumela. Ta del sebe vam ne bo več treba skrivati ​​pred naslednjim dekletom, ki bo prišlo - bolj vas bo ljubila zaradi vaše odkritosti in vaše priložnostne naravnanosti.

5. 
   

   
   Spet srečaj nekoga. Ko ste dosegli točko, ko lahko preživite teden dni, ne da bi bili slabo razpoloženi glede razpada, je čas, da se vrnete v igro in ponovno srečate nekoga, če se vam zdi všeč. Ne pozabite, da če iščete odboj ali flush na prvo žensko, ki pride, verjetno niste čisto odtujeni od svoje bivše. Ne bi smeli vzeti dekleta samo zato, da bi čutili, da obstaja.
   • Predložite svoje premoženje. Verjetno se boste iz razpada zelo veliko naučili, hkrati pa boste tudi prijetno presenečeni, ko boste videli vse, kar ste se naučili med časom, preživetim z bivšo punco. Ko boste resnično sprejeli svojo ločitev, boste ugotovili, da je bilo vaše zadnje razmerje rudnik koristnih informacij za zapeljevanje naslednje deklice. Tu je nekaj osnovnih stvari, ki bi vam morale priti bolj naravno kot kdajkoli med vašim novim osvajanjem.
     • Dobra higiena omogoča prehod skozi prva vrata. Pazite jo religiozno.
     • Nasmejte se in animirajte se, ko govorite s svojim osvajanjem.
     • Bodite ponosni na svoje življenje. Ženske ljubijo moškega, ki se mu zdi uresničen, tudi brez spremljevalca.
     • Imejte nekaj misli. Prisrčen um bo navdušil žensko, ki je dovolj zainteresirana, da bo lahko pozorna na vas.
     • Bodite dobra družba. Ne bodite ujeti v družbi drugih moških, nasprotno, bodite angažirani in navdušeni. Pokažite, da se nimate česa bati.

   
   

   
   Ne hodite prehitro. Čisto fizično gledano, če ste vi in ​​dekle bliskali, hitro ali ne, je vse v zvezi s tabo. Ampak čustveno gledano, je pomembno, da vam bo v naslednjih odnosih prijetno. Končati razmerje vedno škodi, a kratki odnosi škodijo manj, če vam je uspelo ohraniti hladno glavo.
   • Če se vam zdi, da razmišljate o stvareh, kot je "ona bi lahko bila popolna ženska" ali o tem ves čas govorite vsem, ste verjetno preveč vpleteni, še posebej, če je minilo le nekaj tednov ali mesecev. Stopite korak nazaj in se prepričajte, da ste resnično zadovoljni sami s seboj, na splošno in ne samo s tem, da ste uspeli dobiti novo dekle. Punce niso samo orodja, s katerimi se lahko uveljavite v svojem življenju.
     • Po drugi strani pa se ne bojte zavezati. Če vas je dekle pred nekaj meseci zapeljalo in se začnete počutiti bolj navezani nanjo, tega ne skrivajte pred seboj. Pri tem ni nič nenavadnega.

• Čas zaceli vse rane, kot pravi pregovor, vendar dobro porabljen čas jih zaceli hitreje. Vzemite si ves čas, ki ga potrebujete za razmišljanje nad svojimi občutki in jih razvrstite, vendar si ne vzemite časa, da jih rinete in uživate. Zavežite se bolj konstruktivnega vedenja, kadar koli lahko.
• Ne pozabite, da ste ljubili, ljubljeni in spet vas bodo ljubili. Imate mesto v svetu okoli sebe. Ne glede na to, kako se počutite ali kaj lahko reče vaš bivši, da se boste kratkoročno počutili slabo, so ta dejstva vseeno očitna.
• Civilnost je vedno najboljša izbira. Prišli bodo časi, ko boste morali biti blizu svojega bivšega. Ne pozabite ravnati tako, da se boste pozneje počutili ponosne. Bodite kratki in natančni, vendar bodite vljudni in ne pustite, da se vaša čustva odkrito izražajo.