Kako preživeti svoj prosti čas na uporaben način

Vsebina

• faze
• 1. način Obogatite svoje sposobnosti
• 2. način Pomoč svoji skupnosti
• 3. način Napredovanje v svoji karieri
• Metoda 4 Izboljšajte svoje zdravje in počutje

Nepričakovana sprememba v vašem življenjskem slogu lahko ustvari prosti trenutki, ki jih prej niste imeli. Z vadbo koristnih dejavnosti v prostem času boste postali bolj energični, bolj boste zadovoljni s svojimi dnevi in ​​okrepili boste svojo ustvarjalnost in navdušenje. Na primer, lahko vadite nov hobi, se prostovoljno prijavite v nekem združenju, se naučite tujega jezika ali se pridružite verskim ustanovam.

faze

1. način Obogatite svoje sposobnosti

1. 
   

   
   Razširite področje svojega znanja. Registrirajte se za univerzitetni razred za odrasle. Izkoristite svoj prosti čas za učenje diletantov in pridobivanje znanja, ki nima neposrednega vpliva na vaše delo ali na napredek vaše poklicne kariere. Vključite se v to učenje le za mirno učenje brez stresa.
   • Izbira ne manjka. Morda ste si že od nekdaj želeli odkriti arheologijo, se naučiti plesnih balov, prve pomoči divjinam, jadralnega letenja ali izdelovanja nakita.
   • Poiščite klube v vaši bližini, ki uporabljajo aplikacijo Meetup ali spletno mesto za komunikacijo z drugimi.

2. 
   

   
   Opravite nekaj vrtnarjenja. To je odličen način za zabavo in ročno delo, da ustvarite hrano za svojo družino in prijatelje. Kaktusi so radovedne rastline, ki dajejo čudovite rože in se lahko za vedno upirajo. Zelišča lahko enostavno gojite tudi v domačem okolju ali izboljšate svoje recepte.
   • Morda imate dobro izkušnjo z vrtnarjenjem. V tem primeru preuredite svoj vrt ali spremenite svoje pridelke. Poskusite spremeniti svoj pristop in ustvarite na primer meditacijski vrt ali perzijski vrt.
3. Vzemite okus kuhar. Naj bo ta dejavnost užitek namesto zadolženosti. Odkrijte nove recepte za zabavo in ne za nujnost. Vzemite si kuharsko knjigo in telovadite. Ogledate si lahko tudi sestavine, ki jih imate v hladilniku ali omarah, in v spletu poiščite recept za njihovo uporabo. Na primer, poiščite "recepte za brokoli, ananas in jalapeño".
   • Preživite popoldansko peko tort ali se naučite nove dejavnosti.
   • Ko boste obvladali svoje okusne recepte, organizirajte sproščeno večerjo za svoje prijatelje in družino.
4. Naučite se tujega jezika. To je odličen način, da spodbudite svojo radovednost. Tako boste lažje razumeli druge kulture in odkrivali boste druge države. Poiščite jezikovno knjigo v spletu ali v knjižnici. Prav tako lahko berete revije in knjige ali gledate TV filme v izbranem jeziku.
   • Z učenjem novega jezika boste lahko komunicirali z ljudmi, ki morda ne govorijo francosko.

5. 
   

   
   
   
   Sliko ali risbo izberite kot hobi. Umetniška dejavnost je odličen način za opremljanje prostega časa. Imeli boste priložnost, da se izrazite in pridobite novo sposobnost. Vrste slik so številne: akril, črnila, olja, emajli, freske, vodotopna olja, pasteli, suhi pasteli, akvarel, barva v razpršilu in grafiti. Če imate raje risanje, vzemite skicirko in oglje.
   • Umetnost in obrt vsebuje veliko idej za minevanje časa. Slika je tako bogata, da se lahko omejite na to disciplino.
   • Če želite kupiti svojo opremo, obiščite trgovino z umetninami ali svojo hobi trgovino.

2. način Pomoč svoji skupnosti

1. Udeležite se mesta čaščenja. Lahko je tempelj, cerkev, sinagoga ali mošeja. Imeli boste priložnost sodelovati v dejavnostih svoje okolice in spoznavati ljubeče ljudi. Poleg tega boste oživeli svoja duhovna prepričanja. Poiščite v spletu in poiščite primeren kraj za čaščenje v svoji bližini.
   • Ni vam treba držati nabora prepričanj, da ste del verske organizacije.
   • Na primer, unitaristi-univerzalisti, ki imajo krščanske korenine, sprejemajo ljudi drugih prepričanj, kot so ateisti, humanisti, agnostiki, pogani, svobodomiselci, laiki in liberalci vseh tendenc.

2. 
   

   
   
   
   Prostovoljstvo v prostem času Sodelujete lahko v čistilni akciji v vaši soseščini. Prostovoljstvo je zelo priročno za vključevanje v dejavnosti skupnosti in prijateljstvo. Ne pozabite, da bo operacija čiščenja dobra priložnost, da preživite čas na prostem in vdihnete svež zrak. Odlično bo vplival tudi na vaše okolje.
   • Spodbujajte druge k prostovoljstvu. Govorite s tistimi, ki obiskujejo lokalne cerkve, mladinska združenja, skavtske ali nepridobitne organizacije.
3. Sodelujte pri pogoni s hrano. Te akcije pogosto organizirajo neprofitne organizacije, dobrodelne ustanove ali javne knjižnice. Če želite služiti svoji skupnosti, se obrnite na predlagatelje pogona hrane in jih prosite, naj sodelujejo. Na cerkvenih predmetih lahko zaprosite tudi za donacije trgovinam s hrano ali mimoidočim.
   • Če vas vožnja s hrano ne zanima, lahko izberete drugo prostovoljsko dejavnost. Ponudite svojo pomoč v varčni trgovini, zberite sredstva za neprofitne organizacije ali delajte v jušnih kuhinjah.
   • Kmalu boste ugotovili, da je prostovoljstvo zelo koristna izkušnja, saj bo vaša pomoč dosegla veliko ljudi.
4. Prostovoljno delo na spletu Spletne dejavnosti bodo prave za vas, če živite na podeželju ali odročnem območju ali če imate radi virtualne odnose namesto neposrednih stikov. Pišite es za neprofitne organizacije, na primer glasila za dobrodelne organizacije. Po drugi strani pa s prostovoljstvom na spletu razširite svoj krog prijateljev in doživeli boste globok občutek dosežka.
   • Če želite poiskati predloge za prostovoljstvo, bodisi prek spleta bodisi v neposredni udeležbi, obiščite VolunteerMatch ali France Bénévolat.

3. način Napredovanje v svoji karieri

1. Okrepite svojo profesionalno mrežo. Če se oddalite od pisarne, vas ne ustavi gradnja poklicnih odnosov za napredovanje kariere. Pokličite prijatelje ali povabite svoje sodelavce na malico v poznih jutrih. Uživajte v poznih večernih sestankih, da ponudite koktajl kolegom, ki jih želite bolje poznati.
   • Če je vaš čas omejen na mreženje, porabite nekaj kratkih dni v tednu za svoje stike, ne da bi se morali spopadati s stresom nad zasedenimi urniki ali obveznostmi, ki jih nalaga vaše delo ali vi sami.
   • Pridružite se poslovnemu združenju, kot sta BossClub PME ali konfederacija MSP, da se povežete z ljudmi, kot ste vi in ​​trener.
2. Organizirajte svoj dnevni red ali svoj urnik. Preprosto jih preplavijo poklicne obveznosti, sestanki, delo, družabna srečanja itd. Približno deset minut svojega časa namenite naročilu svojega dnevnega reda ali urnika. Pojasnila, ki jih boste dali datumom in časom sestankov, bodo zmanjšali stres in vam pomagali spoštovati sestanke.
   • Če nimate podpore, poskusite zabeležiti svoje obveznosti v koledarju mobilnega telefona. Tako se boste lažje organizirali in bili pravočasno.

3. 
   

   
   Imejte prijatelje. Poskusite jih dobiti v svoji šoli, na delovnem mestu, v cerkvi ali pri ljudeh okoli vas. V prostem času se ne izolirajte. Nasprotno, prizadevajte si komunicirati in poiskati ljudi, ki jih zanimate. Začnite tedenska ali mesečna srečanja s prijatelji. Občasno se odpravite nepričakovano in se ponovno povežite z družinskimi člani, ki ste jih izgubili iz vida.
   • S tem boste imeli več priložnosti, da oživite svoje odnose, delite svoje ideje in se zabavate.

Metoda 4 Izboljšajte svoje zdravje in počutje

1. Preživite več časa za branje. Ne glede na vaš najljubši literarni žanr, bo ta dejavnost spodbudila vaš um in dala pomen prostemu času, pa naj bo to branje poetičnih, literarnih, filozofskih, biografskih ali izmišljenih del. Z branjem boste razširili svojo vizijo in obogatili svoj besedni zaklad. Branje vam bo pomagalo odkriti druge ideje in druge kulture, za katere niste domnevali, da obstajajo.
   • Če želite najti zanimiva dela, obiščite lokalno knjižnico ali knjigarno v svoji bližini.

2. 
   

   
   Imejte hišnega ljubljenčka. Če še nikoli niste poskusili, je čas, da izberete enega. Hišni ljubljenčki zahtevajo redno pozornost in vas lahko odvrnejo med hobiji, bodisi z igranjem ali sprehodom z njimi ali s pripravo na prehranjevanje. Če želite najti hišnega ljubljenčka, razmislite o obisku zatočišča za prostoživeče živali.
   • Lahko se odločite za zabavno žival kot mačka ali pes. Tako boste imeli ljubečega spremljevalca, ki ga lahko pustite ure in ure.
   • Če vam zmanjka časa ali iščete diskrecijo, pojdite po ribo.

3. 
   

   
   Osredotočite se na svojo duhovnost. Ko nimaš kaj početi, si sproščen. Tako imate čas za razmislek o duhovnih vprašanjih in razmislek o celotnem obstoju in svojih ciljih. Morda vadite, a tudi če niste, boste morali razmišljati o svoji duhovnosti, ker je del človeka. Z reševanjem tega vprašanja boste izvedli dejanje, ki bo pozitivno vplivalo na vašo osebnost.
   • Po nekaj tednih vsakodnevne molitve boste opazili pozitivne rezultate. Bili boste mirnejši in bolj osredotočeni.
   • Kontemplativna molitev izvaja podobne metode, vendar v krščanskem stožcu.
4. Naučite se kako meditiramo. Začnite tako, da mirno sedite približno dvajset minut in dihate naravno. Po vsakem navdihu odštejte do 10, nato poskusite znova. Meditacija ustvarja nekaj, na kar se boste osredotočili, da boste v trenutku ostali polni in se izogibali svoji domišljiji. Ta dejavnost vam bo pomagala biti bolj umirjena in vas zaščitila pred negativnimi mislimi in občutki.
   • V spletu poiščite aplikacije, ki ponujajo vodene ali samo vodene meditacije.
5. Igrajte šport, da ostanete v fizični kondiciji. Uživajte v prostem času za dokončanje programa vadbe. Samo eno uro trenirajte, da ohranite kondicijo. Lahko dvignete uteži v svoji garaži ali prečrpate svojo dnevno sobo. Če je vaš prosti čas omejen, doma preživite 15 do 30 minut za vaje.
   • Program treninga prilagodite glede na prosti čas. Če vaši dnevi niso naporni, dirkajte nekaj kilometrov ali doma igrajte šport.
   • Če želite telovaditi zunaj doma, se registrirajte v telovadnici in na strojih delajte dvigovanje uteži, gimnastiko ali kardiovaskularne vaje. Lahko tečete tudi v parku nedaleč od doma ali na delovnem mestu. Druga možnost je, da se pridružite plezalni skupini.