Kako se zaščititi pred psihopati

Vsebina

• faze
• 1. metoda Prekinite razmerje s psihopati
• 2. način Upravljanje psihopata v službi ali šoli
• 3. način Prepoznajte znake psihopatije

Grozno je imeti psihopata, vendar obstajajo načini, kako preprečiti, da bi postal njegova žrtev. Psihopatija je oblika antisocialne osebnostne motnje, za katero je značilno pomanjkanje empatije, neupoštevanje pravil in impulzivno vedenje. Če se psihopati ne morete izogniti, morate z njim mirno ravnati. Ne odgovarjajte mu, ker če mu pokažete, da se razburite, bo razumel, da vas nadzira. Prosite za pomoč, če se ne počutite varne in se naučite prepoznati znake, da vas nekdo čustveno ali fizično zlorablja.

faze

1. metoda Prekinite razmerje s psihopati

1. Pokliči nujne primere če ste v neposredni nevarnosti. Takoj poiščite pomoč, če vam ta oseba grozi, da vam bo škodovala, nekomu drugemu poškodovala ali poškodovala sebe. Grožnje jemljite resno, četudi v preteklosti še nikoli ni bila nasilna.
   • Vsi ljudje z antisocialno osebnostno motnjo niso nasilni, vendar je ta motnja pogosto povezana z nenadno agresijo in nepremišljenim vedenjem.
   • Grožnje s samomorom so lahko taktika, s katero lahko manipulirate s svojimi čustvi. Če mislite, da ima namen in priložnost, da se poškoduje, pokličite urgentno sobo.
   • Če mislite, da so njegove grožnje s samomorom samo zato, da vas nadzoruje ali če vam pogosto grozi, da vam bo škodoval, se ne postavljajte v situacijo, ki je nočete. Povejte mu, da niste odgovorni za njegova dejanja in da mu ne boste dali dovoljenja, da vas nadzira.

2. 
   

   
   
   
   Ne pozabite, da niste odgovorni za to, kar počne. Psihopati so strokovnjaki za manipulacijo in prevaro. Zelo dobro znajo kriviti druge. V tej situaciji se ne znajdete zato, ker ste naivni ali lahka tarča. Namesto da bi krivili sebe, razumejte, da vas zlorablja in da niste odgovorni za njegovo vedenje.
   • Predvsem pa ne pozabite, da je psihopat ponavadi videti prijazen in se na začetku dobro pokaže. Že tedne je lahko očarljivo, preden začnete paziti na opozorilne signale. Recimo, da izgine za nekaj dni, in ko ga vprašaš, kje je, se razjezi, grozi, da te bo napadel in ti rekel, da to ni tvoj posel.
   • Poleg tega ne pozabite, da niste sami. Oseba, ki trpi za psihopatskimi nagnjenji, ne skrbi za dobrobit drugih in ljudi obravnava kot predmete. Ne pozabite, da niste prva oseba, ki zlorablja.

3. 
   

   
   Zaupajte svojim nagonom, če se odnos zdi nezdravo. Poslušajte, kaj vam pove, če menite, da morate to osebo vzeti s pinceto. Če vas ideja kakršne koli interakcije napolni s strahom, je čas, da zapustite.
   • Morda boste oklevali, ker vam je všeč njena družba, ko je prijazna do vas. Vendar se morate vprašati, ali je le ona prijazna, ko naredite nekaj zanjo. Predstavljajte si, da vas prosi, da jo nekam odpeljete in ji rečete, da ne morete. Če se razjezi, je bilo verjetno lepo, ker je hotela nekaj dobiti od vas.
   • Ne pozabite, da vas morda ne bo strah. Zaupajte svojim nagonom, če se vam zdi, kot da vedno obtožujete sebe, ves čas lažete sebe, uporabljate sebe, postanete agresivni ali agresivni ali se vam ne zdi vseeno. telesno ali duševno zdravje

4. 
   

   
   
   
   Naučite se vprašati in braniti svoje osebne meje. Znano je, da psihopati preizkušajo meje drugih, zlasti kadar so nejasne. Ko se vajin odnos razvija, se naučite postavljati svoje meje in jih braniti. Vzemite si čas, da naštejete svoja čustva in razmislite o mejah, ki vas bodo zaščitile in preprečile, da bi svoja čustva manipulirala ali razveljavila.
   • Na primer, lahko popolnoma preuredite svoj dom, da svojega okolja ne bi več povezali z osebo, ki je ravnala z vami. Prav tako bi lahko postavili omejitev, ki jasno kaže, da ne želite, da se ona preseli z vami ali da ne želite odpreti skupnega računa, dokler oba ne opravita več sej terapije.
   • Ne pozabite, da imate vedno pravico reči ne. Ne potrebujete razlag in si ni treba premisliti.
   • Poskrbite, da boste postavili omejitve, ki vas bodo v prihodnosti zaščitile fizično, čustveno in finančno.

5. 
   

   
   Prekinite mostove, ko končate zvezo. Najboljši način za upravljanje psihopata je, da se popolnoma odmaknete in se izognete vsem situacijam, kjer bi ga lahko našli. Prekinite razmerje, nato pa se izognite stiku. Morda se sliši težko, vendar je to najboljši način za ohranjanje čustvenega in fizičnega počutja.
   • Ne obiskujte njegove strani na družbenih omrežjih, upirajte se nagonu, da ga pokličete ali mu pošljete kosti in ne bodite skeptični do svoje odločitve. Če vas je ta oseba čustveno, verbalno ali finančno zlorabila, vam to ni mesto v življenju.
   • Nikoli ni enostavno končati zveze, vendar morate ostati močni in se ne počutite odgovorni. Morate razumeti, da ne obupate, ko vas potrebuje, samo se zaščitite.
   • Ne pozabite, da niste svetovalec ali psiholog in ga ne morete prisiliti k spremembi. Če ima antisocialno motnjo osebnosti, se ne bo spremenil brez pomoči strokovnjaka, čeprav večina ljudi s to motnjo zavrne zdravljenje.

6. 
   

   
   Nastavite a varnostni načrt če lahko postane bolj nasilen. Če vas skrbi, da vas bo fizično napadel, če boste končali zvezo, ga prepustite telefonu ali. Če živite skupaj, prosite sorodnike ali prijatelje, ki jim zaupate, da vam bodo pomagali varno izstopiti iz te situacije.
   • Zapomnite si pomembne telefonske številke in po možnosti dobite drugi telefon, do katerega ne morete dostopati. Preden greste, zberite pomembne dokumente in če lahko to storite, ne da bi se tega zavedali, svoj denar in dohodek nakažite na nov bančni račun.
   • Naredite dvojnik ključev avtomobila in jih skrijete na varno mesto.
   • Organizirajte se, da preživite nekaj dni s prijateljem ali družinskim članom. Če nimate prijateljev ali sorodnikov, ki jim zaupate, boste morda želeli preveriti v zavetišču za žrtve nasilja v družini.

7. 
   

   
   Spustite ograjo proti njemu. Pojdite na policijsko postajo in se držite te ograje, če vam je grozila. Običajno zadostuje, da se predstavite in pogovorite s policistom.
   • Prosite nekoga, ki mu zaupate, da pride z vami, da vas podpre.
   • Za ta preprost postopek ne potrebujete odvetnika.
   • Oficirju zagotovite domači in službeni naslov te osebe in prinesite dokaze o zlorabi, kot so zdravniški računi, fotografije itd., Da vam bo lahko svetoval, kaj storiti.

8. 
   

   
   Prosite za pomoč pri svojem podpornem sistemu. Težko se je že z nekom prekiniti, še težje bo, če bi bila zveza nezdrava. Vaša družina in prijatelji vam lahko pomagajo, tako da jim lahko poveste, kaj imate pri srcu, in kakovostno preživite čas. Psihopati radi izolirajo svoje tarče, vendar vam lahko ljubljeni pomagajo ostati objektivni in potrditi, da ste se pravilno odločili.
   • Za pomoč lahko zaprosite tudi podporne skupine, namenjene žrtvam čustvene ali fizične zlorabe.

2. način Upravljanje psihopata v službi ali šoli

1. 
   

   
   Zavračajte svoje izgovore in pojasnila. Psihopati lažejo, manipulirajo in si izmišljujejo zgodbe brez prigovarjanja, kaj hočejo, in se izogibajo odgovornosti. Nikoli ne smete vzeti tistega, kar vam reče, za gotovino.
   • Vprašajte se, zakaj vam pripoveduje to zgodbo, to govorico ali zakaj vam daje to razlago. Kadar je le mogoče, preverite njegovo zgodbo. Prosite prijatelja ali sodelavca za pomoč pri iskanju po spletu in preverite, kaj vam je povedal. Ko nimate priložnosti za preverjanje, zaupajte svojemu nagonu.
   • Predstavljajte si, da vam pove, da je eden od vaših kolegov nekaj rekel za vami. Vprašajte se, kakšni so njegovi motivi, kaj mora pridobiti in ali so te informacije preverljive. Ali to počne z vašim najboljšim interesom ali se trudi začeti neuporaben boj?

2. 
   

   
   Bodite na straži, če vas bo hotel laskati. S pinceto vzemite vse njegove pohvale, še posebej najbolj laskave. Psihopati so najbolj znani po svojih močnih komunikacijskih sposobnostih, šarmu in duhovitosti. Na splošno se zdijo očarljivi, da bi dobili tisto, kar želijo.
   • Dajte vse od sebe, da vidite več kot njihov čar in laskanje. Razmislite o njihovi osebnosti, ko ne uporabljajo svoje karizme, da bi dobili tisto, kar hočejo. Vprašajte se, kaj jim lahko ponudite, kar bi lahko razložilo njegove poskuse laskanja.
   • Na primer, ne popustite, če vam nameni veliko komplimentov, preden od vas zahteva, da mu posodite denar ali mu naredite uslugo. Povejte mu: "Oprosti, nikoli ne posojam denarja prijateljem, družini in sodelavcem, to je osebno pravilo" ali "Oprosti, ampak že imam veliko stvari narediti in tudi za ta projekt ne morem poskrbeti. "

3. 
   

   
   Ne zaidite se v borbe za moč. Jasno mu povejte, da vam ne bo odgovoril, če vas bo skušal ustrahovati ali groziti.Psihopati ponavadi izvajajo psihološki in fizični nadzor nad drugimi in bodo skušali očariti, ustrahovati, manipulirati ali uporabljati nasilje, da ohranijo svojo moč. Na ogenj lahko vržete malo olja, če začnete z njim pretepati in mu daste, kar hoče, tako da mu pokažete, da vas razburja.
   • Če menite, da je vaša varnost ogrožena, se posvetujte z učiteljem ali svetovalcem, če ste v šoli. V primeru težav na delovnem mestu lahko svoje skrbi delite s človeškimi viri ali če jih imate s svojim nadzornikom.
   • Če ste učitelj, ki se mora spoprijeti z nevsiljivim učencem, se ne odzivajte na njegove poskuse zaobiti šolskih pravil. Jasno mu povejte, da ni nad pravili, obvestite ga o posledicah svojih dejanj in poiščite pomoč v primeru očitnega kršenja pravil.

4. 
   

   
   Poskusite z njim mirno in potrpežljivo komunicirati. Če se ne morete izogniti interakciji s psihopatom, morate storiti vse, da boste mirni. Če mu pokažeš, da si jezen, mu daš vedeti, da te nadzoruje. Namesto tega poskusite z njim spoštljivo govoriti in nadzirajte svoje frustracije, ne glede na njegovo vedenje.
   • Na primer, če se je zmotil in če vas bo skušal nositi klobuk, ne odgovarjajte s krikom: "lažete! Vi ste to storili! "
   • Namesto tega mu mirno povejte: "Razumem, da mislite, da je tako. Če sodeluje predstavnik oblasti, kot sta nadzornik ali učitelj, bodite racionalni in predstavite dokaze, ki kažejo, da niste krivi.

5. 
   

   
   Vrnite težavo, če situacija postane nevzdržna. Če s to osebo ne morete delati ali komunicirati, vprašajte, ali vas lahko premestijo v drug oddelek. Poiščite drugo službo, če je potrebno. Če razmere v šoli postanejo nevzdržne, poiščite pomoč učitelja, svetovalca ali odrasle osebe, ki ji zaupate.
   • Čeprav je najbolje, da se tej osebi izognemo, to ni vedno mogoče. Vaša služba bi vas lahko tesno sodelovala ali pa bi lahko prišel v službo ali v šolo.
   • Dokaj radikalno je poiskati pomoč pri predstavniku oblasti ali zamenjati službo ali šolo, vendar so ti koraki potrebni, če ste tarča verbalne, čustvene ali fizične zlorabe.

3. način Prepoznajte znake psihopatije

1. 
   

   
   Vprašajte se, ali spoštuje pravila. Eno ključnih meril za prepoznavanje antisocialne motnje osebnosti je splošno neupoštevanje pravil, zakonov in družbenih norm. Psihopat razume koncept vladavine ali zakona, vendar ne verjame, da se mora podrediti tistemu, kar družba meni, da je dobro ali slabo.
   • Ne pozabite, da to ne pomeni, da če nekdo ukrade bonbon ali se ne ustavi na znaku zaustavitve, je ta oseba psihopat. Razlika med kršenjem pravila in nenehnim in nevzdržnim neupoštevanjem pravil in standardov je brez kakršnega koli prigovarjanja.

2. 
   

   
   Opazujte arogantnost ali občutek skrajne superiornosti. Njegova prezir do zakonov in družbenih norm izhaja iz občutka, da mu je vse dovoljeno. Oseba, ki trpi za antisocialno motnjo osebnosti, verjame, da je nad družbenimi pravili in ima dober razlog za vse, kar počne, dokler dobi, kar hoče. Ne počuti se krivega, če krši zakon ali manipulira z drugimi.

3. 
   

   
   Upoštevajte impulzivno in neodgovorno vedenje. Ker menijo, da jim ni treba slediti pravilom, so ljudje z antisocialno motnjo osebnosti bolj nagnjeni k nepremišljenemu in tveganemu vedenju. Zloraba drog in alkohola je zelo razširjena. Psihopat bo porabil manj časa za razmišljanje o posledicah svojih dejanj in pogosto bo odgovoril, da je naredil, kar je storil, ker je hotel.
   • Ne pozabite, da ne postanete psihopat, ker greste na noč na turnejo po barih s prijatelji. Antisocialna osebnostna motnja je zapletena skupina vedenjskih vzorcev. Samo strokovnjak za duševno zdravje, ki ima usposabljanje iz psihologije in izkušnje s psihopatijo, lahko postavi pravilno diagnozo.

4. 
   

   
   Opazite znake psihologije in čustvene manipulacije. Prijatelj ali partner vas lahko skuša prepričati, da so vaše misli in dojemanja napačna. Če to stori, lahko to spoznate, če začnete dvomiti vase, če čutite stalno potrebo, da se opravičite, če se ves čas počutite krive in vedno najdete dober izgovor.
   • Lahko se vam zdi, da nekaj ni v redu ali da padate s kljuke. Če menite, da ste žrtev psihičnih ali čustvenih manipulacij, boste morda bolj objektivno pogledali na situacijo, tako da boste zaprosili za pomoč zaupnega sorodnika ali strokovnjaka za duševno zdravje.
   • Psihopat bo manipuliral z vašimi čustvi, da bi dobil, kar hoče, ohranil bo nadzor nad drugimi, ker mu to prinaša zadovoljstvo ali omogoča, da se predstavlja kot žrtev.

5. 
   

   
   Bodite pozorni na tvegane situacije. Med razmerami, kjer so ljudje bolj ranljivi, so tisti, kjer je potencialna tarča izolirana ali iščejo vznemirljive izkušnje ali podjetje. To se lahko zgodi na letališču v tujini, v baru za samske ali na spletnem mestu ali v aplikaciji za zmenke.
   • V vseh družbenih situacijah moraš biti paranoičen, ker moraš biti na straži. Namesto tega bodite pozorni na znake in poslušajte svoj instinkt. Če nekdo na vas pusti slab vtis, pojdite iz situacije in ostanite na varnem v dobro osvetljenem javnem kraju.
   • Povejte prijatelju, kam greste, preden srečate neznanca. Neznancem ne razkrivajte zasebnih podatkov in jim ne posojajte denarja ali jim dajejte dostopa do dragocenosti.
   • Medtem ko odnos napreduje, glejte laž, prelomljeno obljubo ali zapostavljeno odgovornost kot možen nerazumevanje. Začnite postati bolj sumljivi po drugem in končajte razmerje po tretjem.

6. 
   

   
   Razumejte, da je psihopatija motnja in ne moralna presoja. Če ima kdo antisocialno motnjo osebnosti, njegovo vedenje morda ni sprejemljivo in kakršna koli interakcija lahko postane nevzdržna. Vendar to ne pomeni, da je oseba dobra ali slaba. Bolj gre za psihološke izraze, ki opisujejo duševne motnje.
   • Čeprav je pomembno razlikovati med psihološkimi izrazi in moralnimi presojami, ne smete pozabiti, da niste prisiljeni drgniti ramenih z nekom, ki z vami ni ravnal dobro ali vas je zlorabil.
   • Duševna motnja ne opravičuje nekega vedenja. Stopnja nadzora osebe, ki ima na svojem vedenju antisocialno osebnostno motnjo, je zapletena in sporna tema, vsekakor pa nikoli ne bi smeli dopuščati zlorabe, kakršna koli že je.

• Voditi prijatelja ali sorodnika, ki ima resno duševno motnjo, ni enostavno. Svetovalec vam lahko pomaga razumeti svojo bolezen in vas nauči strategij, kako se izogniti slabemu položaju.
• Vsi ljudje, ki imajo antisocialno osebnostno motnjo, nimajo nasilnega vedenja. Vendar pa sta agresija in nepremišljeno vedenje nekatere značilnosti motnje, zato grožnje z nasiljem ali čustveno ali verbalno zlorabo jemljite resno.
• Protisocialna osebnostna motnja bi lahko prizadela do 3% prebivalstva in se pojavlja v vseh okoljih. Psihopati so, za razliko od sociopatov, ponavadi posamezniki, ki dobro delujejo v družbi in imajo manj pogoste nasilne ali nepredvidljive krize.