Kako se razvajati

Vsebina

• faze
• 1. del od 4:
  Poskrbite za svoje duševno in čustveno počutje
• nasveti
• opozorila
• Potrebni elementi

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in njenem izboljševanju s časom sodelovalo 49 ljudi, nekaj anonimnih.

Skrbeti zase se lahko počutiš kot polni delovni čas. Lahko pa spodkopavate svojo samozavest, odnose z drugimi in veselje do življenja, če zanemarite to "dejavnost". Pomembno je, da se razvajate, saj vam omogoča srečnejše in bolj zdravo življenje. Omogoča vam tudi boljše vključevanje v skupnost, v kateri živite.

faze

1. del od 4:
Poskrbite za svoje duševno in čustveno počutje

1. 5 Pijte veliko vode. To vlaži kožo in telo. Prav tako odstranjuje strupe iz telesa in spodbuja koncentracijo. Poskusite piti dovolj, da ima dovolj bistrega urina. oglaševanje

nasveti

• Bodite organizirani To je del uspešnega življenja. Vključuje življenje v urejenem okolju. Zato bi morali svoje stvari redno razvrščati. Prav tako bi morali vsak dan posteljo. To so majhne stvari, vendar imajo vse motnje z motnjo.
• Pričakujte, da vam bo prijetno. Navadno smo srečnejši, kadar ne poskušamo ustrezati nekemu idealu ali pričakovanju nekoga drugega.
• Prosti čas je dober za dušo, srce in um. Nekaj ​​jih imajte v rezervi in ​​tam redno preživite svoj čas.
• Imejte redno telesno aktivnost To bo povečalo vaše samozavest in spomin ter izboljšalo vaše razpoloženje.

oglaševanje

opozorila

• Velike količine visokokalorične hrane vas lahko razveselijo že zdaj, vendar bodo tudi te zvišale. Poskusite se držati uravnotežene prehrane in upoštevajte, kaj vas spodbuja k slabim prehranjevalnim navadam, kot so utrujenost, napetost ali finančne težave. Poiščite druge možnosti, kot so rekreativna dejavnost, žvečenje surovega korenja ali sprehajanje psa.
• Naj bo alkohol, tobak in droge. Pijte zmerno in vedno bodite pozorni na vaše odločitve. Poznajte vpliv zlorabe na zdravje in hitrost.

oglaševanje

Potrebni elementi

• Vodenje dnevnika vam lahko pomaga dokumentirati svoje misli, ideje in skrbi.

Vzpostavljeno iz »https://www.m..com/index.php?title=you-choose&oldid=168152«