Kako živeti z bipolarnim možem

Vsebina

• faze
• 1. način Skupaj upravljajte svojo bolezen
• 2. metoda Z možem določite meje
• 3. način Zaščitite se pred bipolarnim možem
• 4. način Pomagajte partnerju, da se zdravi

Bipolarna motnja je duševna bolezen, ki prizadene vse bližnje osebi, ki trpi za njo. Ko ste poročeni z bipolarjem, to močno vpliva na vajino poroko. Čeprav lahko ta duševna motnja močno vpliva na zakonsko zvezo, ni razlog za ločitev, če se z možem spopadita skupaj. Naučite se živeti z njim, da boste imeli zdravo in koristno poroko.

faze

1. način Skupaj upravljajte svojo bolezen

1. 
   

   
   Spoznajte bipolarno motnjo. Eden od načinov skrbi za moža je, da izveš več o tej bolezni. Preberite več o simptomih, različnih stopnjah in celo različnih različicah. Obveščanje vam lahko pomaga prepoznati manične ali depresivne epizode, razumeti vpletena kemična neravnovesja in prepoznati kakršne koli vedenjske motnje.
   • Spoznavanje te motnje vam lahko pomaga, da ne boste presenečeni, in zmanjša vaše frustracije zaradi nerazumevanja bolezni.

2. 
   

   
   Skupaj sledite zdravljenju. Če je vaš zakonec dvopolaren, morate biti del postopka zdravljenja. Z drugimi besedami, skupaj morate iti v ambulanto psihiatra. Na ta način ste vključeni v postopek, ki vam lahko okrepi zakonsko zvezo. Zdravniku lahko daste pošteno oceno vedenja vašega zakonca in on vam bo pomagal, da ga boste bolje razumeli.
   • Prepričajte se, da ste se predhodno dogovorili z možem ali psihiater ne bo mogel odobriti vaše prisotnosti.
   • Pojasnite, da dogajanje ne pomeni, da ga poskušate nadzorovati, ampak da ga želite podpreti in začeti postopek zdravljenja, ker zdravljenje in obvladovanje motnje vplivata na vaš odnos.

3. 
   

   
   
   
   Sprejemite program. Morate pomagati svojemu bipolarnemu možu, da to stori. Ta navada lahko pomaga, da se izognemo presenečenjem in sprožitvam. Načrtovati morate veliko spanja, vsakodnevne telesne aktivnosti, zdrave prehrane in terapije. V ta program so lahko vključene tudi druge dnevne ali tedenske dejavnosti.
   • Načrtujte čas, da preživite kot par v tem programu. Dejansko je pomembno, da lahko s svojim zakoncem komunicirate, skupaj preživite čas in skrbite za svoj par. Na primer, tri ure vsako soboto zvečer lahko dodelite vaši poroki. Lahko greš v kino, greš na večerjo ali igraš glasbo in skupaj preživiš čas doma. V tem času se izogibajte vsemu, kar bi vas lahko odvrnilo, kot so telefoni in računalniki.

4. 
   

   
   Naj bo mož varno. Morate zgraditi dom, kjer se počuti brez težav. Potrebuje ga, da se izrazi brez strahu pred kaznijo ali obsodbo. Ljudje z bipolarno afektivno motnjo potrebujejo takšno okolje, da se lahko spopadejo s frustracijami, ki so posledica njihove bolezni.
   • Če želite pomagati ustvariti takšno vzdušje, naredite vse, kar lahko, da se vaš mož pove, da v resnici čuti. Vedno bodite pripravljeni na razpravo, takoj ko bo vaša motnja prevladala.

5. 
   

   
   
   
   Izobražite svoje otroke o bipolarni motnji. Če imate otroke, jim morate sporočiti o očetovi bolezni. Naučiti se morajo, kaj pomeni. Naučiti jih morate tudi, kako družba dojema duševne bolezni, zlasti bipolarnost, in jim pomagati razviti veščine spoprijemanja.
   • Prosite svoje otroke, naj bodo iskreni glede svojih čustev. Dajte jim vedeti, da je povsem normalno, da obnašajo občutke, kot so sram ali jeza obnašanja očeta.
   • Izogibajte se temu, da bi partnerjeva bolezen postala tabu tema, o kateri otroci ne bi smeli govoriti. Ni dobro in lahko jih prestraši ali boli.

6. 
   

   
   Določite, kdaj vas bolezen prevzame. Včasih lahko ta motnja vodi do stvari, o katerih v resnici ne razmišlja. Če se vaš mož zdi zelo razdražljiv, lahko uporabi trde besede. Če je depresiven, se lahko pogovarja o tem, ali bi raje umrl ali ne bo kaj skrbel. Pomembno je, da veste, kako lahko te besede ločite od običajnih besed vašega moža.
   • Za uresničitev lahko traja nekaj časa. Zato lahko poiščete pomoč pri psihiatru, ki vam bo pomagal ločiti ti dve situaciji.
   • Ne pozabite, da učenje prepoznavanja te težke faze bolezni ne daje moža izgovor, da vas verbalno zlorabi. V tem primeru se posvetujte s psihiatrom in prosite za pomoč.

2. metoda Z možem določite meje

1. 
   

   
   Postavite osnovna pravila. S soprogo morate določiti pravila, da se lahko spopade z njegovo bipolarno motnjo. Ta pravila morajo obravnavati različna vedenja, od velikih depresivnih epizod do samomorilskih idej do manične faze, za katero je značilno pretirano trošenje. Ta pravila naj bi vam pomagala, da boste skupaj vedeli, kaj lahko pričakujete, ko se bo vaš mož začel obnašati na določen način in kaj pričakuje od vas.
   • O teh pravilih se pogovorite s soprogo, ko ni v krizi.
   • Prepričajte se, da poudarite neprenosljiva pravila. Povejte mu, kaj mislite, da je nevzdržno. Pojasnite mu vpliv in kaj boste storili, če ne bo jemal zdravil, če bo naredil nore stroške ali kaj drugega. Naredite potrebno, da bi prišli do konca, v nasprotnem primeru je akcijski načrt neuporaben.
   • Ne pozabite, da se pogovarjate s soprogo, zato bodite odločni, a prav tako ljubeči. Ne ustrahujte ga in ga ne obravnavajte kot otroka. To vprašanje obravnavajte kot dva odrasla, ki določita odgovoren akcijski načrt za obvladovanje bipolarne motnje, da bi okrepili svojo zakonsko zvezo in ohranili družino enotno in močno.

2. 
   

   
   Določite pravila za spremljanje strategij upravljanja. Eden od pomembnih vidikov življenja para z bipolarnim moškim ter zdravo, funkcionalno poroko in družino je zagotoviti, da zakonca spoštujeta načrt upravljanja. Vaš partner mora vzeti svoja zdravila po dogovoru, iti na seje terapije in izvajati druge strategije upravljanja, ki jih je psihiater, ti in on, določil skupaj.
   • Jemanje predpisanih zdravil bi moralo biti strogo pravilo. Večina težav, ki se lahko pojavijo med zdravljenjem, je posledica dejstva, da se pacienti izogibajo jemanju zdravil ali prenehajo z zdravljenjem.

3. 
   

   
   Postavite finančne omejitve. Mnogi bipolarni ljudje lahko čutijo potrebo po impulznih nakupih. To povzroča veliko finančnih težav in obremenjuje družine in odnose. Koristno je, da s soprogo določite pravila, kako omejiti njegovo noro porabo.
   • Na primer, nastavite pravilo, da lahko vzamete kreditno kartico ali zamrznete račune, če začnete porabljati.

4. 
   

   
   Ne prenašajte nobenega nasilja. Oseba z bipolarno motnjo lahko izpušča paro svoji družini. V družini morate ustvariti precedens, da ga ne prenašate. Povejte svojemu zakoncu, da nobena fizična zloraba ni sprejemljiva in je ni mogoče dopuščati. Z njim se pogovorite tudi o nestrpnosti do čustvenih in verbalnih zlorab.
   • Če je verbalno ali čustveno nasilen, mu povejte, kako lahko skupaj nadzirate te verbalne spodrsljaje. Po potrebi se posvetujte s psihiatrom.

5. 
   

   
   Skupaj določite akcijski načrt za krize. Skupaj morate določiti pravila, ki se uporabljajo, ko se stanje poslabša. Te lahko vključujejo nezdravljenje zdravil, napad napadov ali samomorilne misli. Ta pravila so zasnovana tako, da zagotavljajo tako vašo kot zaščitno zaščito.
   • Na primer, vaš zakonec je lahko odgovoren, da pokliče zdravnika, če je že več dni v depresiji.
   • Od njega lahko zahtevate, da vas obvesti, če ima samomorilno hrepenenje, tako da pokličete zdravnika, da bo zanj poskrbljeno.

3. način Zaščitite se pred bipolarnim možem

1. 
   

   
   Izogibajte se skrbi zaradi težave. Nekateri mislijo, da bodo, če ne bodo vedeli za duševno bolezen, odšli sami. Nihče v družini ne bi smel prezreti bipolarnosti vašega moža. Slednje prav tako ne sme zanikati z zavrnitvijo sprejema ali obravnave. Ne smete zanemariti bolezni in se pretvarjati, da je v redu. To lahko kasneje povzroči težave.
   • Če lahko, evakuirajte kazen zaradi njegove bolezni. To je lahko del postopka sprejemanja in prilagajanja. Življenje z bipolarnim možem ni lahka naloga, zato si dajte čas, da se prilagodite temu novemu muku.

2. 
   

   
   Izogibajte se življenju svojega moža. Čeprav moraš zanj narediti spremembe in se žrtvovati, to še ne pomeni, da moraš zanj preživeti vse življenje. Ne smeš živeti zanj. Morate imeti svojo osebnost, svoje interese in svoje življenje. Sledite svojim najljubšim hobijem, razmislite o svoji karieri in poskusite doseči svoje osebne cilje. Ne žrtvujte se.
   • Ne pozabite, da ste navsezadnje človek, ki mora dobro živeti. Poleg zakonca morate poskrbeti tudi zase. Življenje, v katerem je vaš zakonec središče, je lahko koren težav v vajinem odnosu.

3. 
   

   
   Poiščite omrežje za podporo. Če ima vaš mož bipolarno motnjo, se ne boste počutili udobno, če bi prosili za podporo, ker se bojite, da bi vas sodili. Vendar morate iskati podporo zanesljivih staršev in prijateljev. Iskanje ljudi, ki jim zaupate, vam lahko pomaga olajšati breme za vaš par.
   • Če se ne želite obrniti na svoje ljubljene, lahko poiščete skupino za podporo v vaši skupnosti. To je lahko zatočišče, da razpravljate o poroki z bipolarjem, ne da bi se bali negativnih reakcij.

4. način Pomagajte partnerju, da se zdravi

1. 
   

   
   Zavedajte se, da je ta motnja pogosto napačno diagnosticirana. To je običajno za ljudi z bipolarno afektivno motnjo, ki je deloma posledica visoke stopnje komorbidnosti (prisotnost druge motnje poleg bipolarnosti). Posamezniki z maničnimi depresivnimi motnjami imajo lahko tudi težave z uživanjem snovi, ADHD (motnja pomanjkanja pozornosti z ali brez hiperaktivnosti), OCD (obsesivno kompulzivna motnja) in socialno fobijo. Tudi včasih je mogoče prepoznati in zdraviti le depresivne simptome bipolarne afektivne motnje.
   • Če menite, da je bil vaš zakonec napačno diagnosticiran, ga spodbudite, naj opiše vse simptome, ki jih predstavlja svojemu psihiatru.

2. 
   

   
   Pogovorite se o bolezni, ko ste mirni. Če je bila v preteklosti že diagnosticirana bipolarna motnja, vendar brez kakršnega koli zdravniškega zdravljenja, bi morali pomagati pri zdravljenju. To lahko zagotavlja varnost in zdravje pri polni in zadovoljivi zakonski zvezi. Bodite prepričani, da o tem razpravljate le, ko vam je prijetno in umirjeno, ne pa, ko ste vznemirjeni in čustveni.
   • Prvi poskus pristopa k temi lahko povzroči neuspeh. Vaš partner se lahko jezi, če postavite vprašanje. Morda misli, da ne potrebuje pomoči, ker je do takrat odšel sam. Če se to zgodi, ga spustite in se vrnite kasneje.

3. 
   

   
   Med razpravo sprejmite prijazen ton. Ko razpravljate o njihovi bipolarnosti, morate biti pozorni na način, kako se pogovarjate s soprogo. Pazite, da se z njim mirno in ljubeče pogovarjate, pri čemer se izogibajte obtožb. Ne postanite čustveni ali jezni, ker bo izginil.
   • Poskušajte v svojih stavkih ne uporabljati druge osebe ednine "vi". Nasprotno, uporabite osebni zaimek "I". Lahko si na primer rečete: "Ljubim te in v zadnjem času opažam, da ne moreš videti dobro. Želim pomagati, če je mogoče. " Lahko tudi rečete: "Vidim, kako vsak dan trpite. Tako zelo te imam rad, zato sem opravil nekaj raziskav in mislim, da imaš bipolarno motnjo. "

4. 
   

   
   Obvestite ga. Vaš zakonec morda nikoli ni bil diagnosticiran z bipolarno afektivno motnjo. Če bi kdaj vedel, da je bipolarn, bi se lahko noril in sploh ne poznal simptomov. Morate biti pripravljeni, da z njim delite informacije o bolezni. Predlagajte, da z njim preberete članke ali pa mu dajte čas, da jih sam prebrska.
   • Lahko natisnete članke wikiKako veste, ali ste bipolarni ali Kako živeti z bipolarno blizu. Prav tako lahko preberete članke o vplivu te duševne bolezni na možgane, pa tudi o pogostih simptomih različnih oblik bipolarnosti. Ne navajajte tudi možnih načinov zdravljenja.

5. 
   

   
   Zaščitite se pred zlorabo. Čeprav je možno zgraditi zdrav in ljubeč odnos z možem, se zahteva predanost zdravljenju in vodenju obeh zakoncev. Včasih morda ni tako. Če vaš partner prezre njegovo bipolarno diagnozo ali noče poiskati zdravljenja, vas lahko zlorabi.
   • Zloraba je lahko različnih oblik. Bipolarna oseba vas lahko verbalno zlorabi tako, da vas zasliši. Morda boste čustveno zlorabljeni zaradi moškega krutega vedenja ali prevlade. Bipolar lahko povzroči fizično zlorabo, če je njegova razdražljivost ali jeza zunaj meja. Prav tako lahko trpite finančne zlorabe zaradi potrebe po impulznih nakupih, ki lahko ustvarijo dolg.