Kako najti simpatičnega terapevta, če ste lezbijka, gej, biseksualec ali transspolna

Vsebina

• faze
• 1. del Poiščite terapevta
• 2. del Izbira terapevta
• 3. del Izogibajte se slabih tekem

Nekateri homoseksualci imajo zelo preproste socialne izkušnje. Včasih se znajdejo celo na skrivaj z najslavnejšim dvobojem svojih fakultet, nato pa naletijo na malo nasprotovanja, ko pridejo ven potem. V drugih primerih se ti posamezniki srečujejo veliko težje in morda bodo morali najti nekoga, s katerim bi se pogovarjali. Na žalost mnogi svetovalci niso samo profesionalci, ampak je tudi veliko posameznikov in organizacij, ki tem ljudem poskušajo povedati, da je homoseksualec vir njihovih vsakodnevnih težav, zaradi česar so povzročajo veliko škodo svojim strankam. V najresnejših primerih obstajajo terapevti, ki lahko gredo tako daleč, da skušajo prepričati svoje stranke, da spremenijo svojo spolno usmerjenost, kljub resnim opozorilom psihiatrov in priznanih psihiatričnih centrov, da so ti poskusi tudi jalovo kot škodljivo.

faze

1. del Poiščite terapevta

1. 
   

   
   Poiščite terapevta, ki je specializiran ali izkušen na področju homoseksualnih vprašanj, ki bo hkrati odkrit in prijazen. Bodite prepričani, da običajno iščete psihologe, ki se identificirajo kot pro-LGBT. Konec koncev morate poiskati psihiatra, ki bo sprejel vašo LGBT identiteto in vam pomagal doseči boljšo duševno stabilnost kot ste.
   • Ne pozabite vzeti reference prijateljev v vaši skupnosti.
   • Oglejte si rumene strani.
   • Preverite, ali obstaja skupnost ali podporna skupina LGBT, ki bi vas lahko usmerila v pravo smer.

2. 
   

   
   Oglejte si spletne vire, da poiščete pro-LGBT terapevte. Na spletu je več spletnih mest, kjer najdete seznam strokovnjakov za duševno zdravje, ki vam lahko pomagajo. To vključuje spletna mesta strokovnih združenj, forume, spletna mesta podpornih skupin in drugo. Nadaljujete lahko na naslednje načine.
   • Poiščite strokovnjake za duševno zdravje na naslovu http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Ne pozabite, da imate priporočilo združenja PsyGay na spletnem mestu http://www.psygay.com/
   • Obiščite spletno stran Gay Friendly Medical Association na naslovu http://asso.medecinegayfriendly.fr/, kjer boste našli praktične rešitve homoseksualnih vprašanj in stopili v stik z zdravstvenimi delavci.
   • Na Googlu lahko opravite raziskave, da bi našli politike integracije, ki jih voditelji zdravstvenih organizacij uporabljajo za LGBT.
   • Če ste transspolni, upoštevajte naslednji vir http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Razmislite o možnosti terapije na daljavo. Psihiatri, ki soglašajo z vzrokom LGBT, niso na voljo v vseh regijah. Terapija na daljavo je torej izvedljiva alternativa za pridobitev pomoči, ki jo potrebujete. Obstajajo terapevti, ki ponujajo različne oblike terapije na daljavo, da bi dosegli več ljudi v različnih krajih in na velikih razdaljah. Telefonska in spletna terapija sta učinkovita načina za pomoč pro-LGBT psihologa iz svoje skupnosti.

4. 
   

   
   Poiščite druge načine terapije. Za to se ne omejujte le na terapevte. Obstaja široka paleta strokovnjakov za duševno, zdravstveno in socialno zdravje, ki vam bodo znali svetovati in pomagati. Na primer, lahko se odločite za:
   • odobreni socialni delavci: ti socialni delavci imajo klinične izkušnje. Pogosto jih boste videli, kako delujejo v skupinah,
   • potrjeni strokovnjaki za odvisnosti: ti svetovalci niso terapevti, vendar opravljajo podobne funkcije,
   • terapevti z licenco, specializirani za upravljanje zakonskih in družinskih težav: ti terapevti so specializirani za družinske in zakonske zadeve.

2. del Izbira terapevta

1. 
   

   
   
   
   Vprašajte potencialne terapevte, preden se zavežete. Zdaj, ko ste našli nekaj terapevtov, je čas, da vzpostavite stik in jim postavite vprašanja. To lahko storite s prvim posvetovanjem, vendar bi bilo morda stroškovno učinkovitejše in učinkovitejše, če se najprej obrnete na svojega terapevta s pomočjo zelo kratkega telefonskega klica, ki mu bo omogočil, da mu postavite nekaj vprašanj.
   • Vprašajte ga, če ima prijatelja ali družinskega člana, ki je istospolno usmerjen.
   • Vprašajte ga, če je seznanjen z najnovejšimi študijami na svojem področju v zvezi z vprašanji LGBT.
   • Vprašajte, če je kdaj sodeloval z drugimi homoseksualci.
   • Vprašajte ga, če mu je primerno govoriti o vprašanjih LGBT in ali njegovi osebni ali verski pogledi ne morejo ovirati njegovega dela.
   • Predvsem pa ga prosite, naj bo do vas tako odprt in iskren, kot boste z njim.

2. 
   

   
   Obiščite svojega terapevta. Po razgovoru s svojim psihologom morate določiti sestanek, da boste imeli več časa za njegovo oceno in videli, kako vam je prijetno. Če se ne počutite enostavne in se terapevt ne zdi primeren, primeren in prijazen, bi morali iti drugam. Po prvem obisku razmislite o naslednjih točkah.
   • Se vam zdi ta oseba prijetno?
   • Ali (ali ona) odkrito govori o vaši spolnosti ali svoji spolni identiteti?
   • Ste se počutili udobno?

3. 
   

   
   Ocenite pristop in namere svojega terapevta. Slednje ne bi smelo okrepiti negativnih stanj, ki so v naših družbah v zvezi z LGBT ljudmi. Predlagati mora pozitivne strategije za spopadanje z diskriminacijo, ki ste ji izpostavljeni. Strategije za uspešno obvladovanje lahko vključujejo:
   • postavite meje z nezdravi ljudje
   • pridružite se skupini LGBT
   • poiščite prostovoljno delo v vaši skupnosti

4. 
   

   
   Sodelujte v terapiji. Zdaj, ko ste raziskovali, avdicirali in izbrali svojega terapevta in ste se odločili, da vam je ta oseba udobna, se morate vključiti v postopek terapije. Obvladovanje težav, kakršne koli že, verjetno ne bo hiter in enostaven postopek. Terapija je pogosto trajen proces in lahko traja mesece ali celo leta, preden začne prinašati rezultate v zvezi s svojimi težavami.Dokler ste v dobri formi s svojim terapevtom in menite, da vam pomaga zdraviti in se premakniti naprej, morate nadaljevati postopek!

3. del Izogibajte se slabih tekem

1. 
   

   
   Dokumentirajte trenutne poglede na problematiko LGBT v psihologiji. Od časa, ko je bil heteroseksualec obravnavan kot bolezen, je bilo več pozitivnih sprememb. Vendar pa na druge dejavnike, kot je spolna identiteta, žal še vedno pogosto velja kot patologija. Naslednje pomembne točke si je treba zapomniti.
   • Biti LGBT ni bolezen in tisti, ki pravijo, se ne strinjajo z ugotovitvami specialistov in združenj psihologije.
   • Nobena znanost ni podprla teorij o tem, da bi postali LGBT kot posledica starševskih težav v otroštvu. Terapevti, ki še naprej trdijo takšna mnenja, nimajo le vprašljivih znanstvenih podlag, ampak tudi krepijo negativne glede LGBT.
   • Poskusi spremeniti spolno usmerjenost ali identiteto osebe so škodljivi in ​​neučinkoviti.
   • Ni dokazano, da postane LGBT oseba sama po sebi vzrok za duševne motnje ali pa ima za posledico verjetnost, da bodo imeli v splošni populaciji nadpovprečne duševne motnje. Pravzaprav je treba poudariti, da dejstvo, da se ukvarjamo s homofobijo, povzroča veliko duševne tesnobe, ki jo čutijo homoseksualci. Terapije, ki ta dejavnik ignorirajo, lahko povečajo samomor, tesnobo ali depresijo tistih, ki jim sledijo.

2. 
   

   
   Izberite terapevta, ki deli vaše vrednote. Svetovalci, ki se oglašujejo za delo v določeni verski strukturi, odprto oglašujejo tiste strukture, katerih vrednote bodo uporabili za spremljanje njihove terapije. To ne pomeni, da ne boste našli terapevtov, ki so hkrati verniki in pro-LGBT, niti da se med LGBT ne morete držati določene religije. Pogovorite se s terapevtom, da razmišljate o njegovem prepričanju in vrednotah, in ugotovite, ali ima moralni odnos do LGBT vprašanj. Če te ne podpira, je to zato, ker ni zate. Nikomur ne dovolite, da bi vas skušal spraviti v skladu z moralo lastne religije.

3. 
   

   
   Opredelite tehnike in terminologijo, ki jo uporabljajo nezakoniti terapevti, ki poskušajo pretvoriti geje. Obstaja veliko terapevtov, vernikov ali ne, katerih posebnost je, da poskušajo narediti svoje paciente normalno in jih spet postali heteroseksualni. Spoznajte svoje strategije in izraze, ki jih uporabljajo za prepoznavanje. Če vaš terapevt uporablja katero koli od teh tehnik, morate verjetno iti drugam. Če želite prepoznati terapevte, ki poskušajo pretvoriti geje, razmislite o naslednjih vprašanjih.
   • Ali terapevt vztraja pri tem, da ste a heteroseksualno zmeden ne da bi spoštovali vaš spol ali spolno identiteto?
   • Ali terapevt porabi veliko časa za pogovor o tem, kako so vas starši obravnavali, ko ste bili otrok?
   • Ali terapevt ignorira vaše duševno zdravje in hkrati vztraja, da se vključite v dejavnosti ustrezne za tvojo vrsto?
   • Ali terapevt zavrača idejo, da je normalno biti LGBT?

4. 
   

   
   Pazi na namige, ki kažejo, da terapevt ni pro-LGBT. Ko iščete terapevta, se morate zavedati, da niso vsi psihiatri odprti in LGBT simpatizerji. Če vaš terapevt ni pro-LGBT, verjetno ne boste upravičeni do pozitivne izkušnje, ki vas bo pomirila. Pri izbiri terapevta morate upoštevati več dejavnikov, ki jih morate upoštevati in se jih morate zavedati.
   • Ni mogoče samodejno domnevati, da bodo potencialni terapevti, ki jih najdete, dobro obveščeni o težavah homoseksualcev ali simpatizerjev, ki jih povzročajo.
   • Še vedno obstaja veliko terapevtov in psihiatrov, ki menijo, da so LGBT osebe duševno bolne, motene ali osebe, ki potrebujejo zdravljenje. zdravljenje zaradi njihove identitete.
   • Terapevti morda ne bodo odprto prikazali svojih predsodkov, toda če jih vprašate neposredno, boste morda dobili predstavo o tem, kje stojijo glede vprašanj homoseksualnosti ali vprašanj, ki vas zanimajo.
   • Potencialne terapevte vprašajte tudi, če so nagnjeni k temu, da delijo svojo lastno spolno usmerjenost in ali so se sploh kdaj pojavili. Nekateri terapevti se lahko držijo profesionalnih standardov, da svoji stranki nikoli ne razkrijejo svoje lastne usmeritve, zato se boste morali odločiti, ali je pravi za vas.