Kako zdraviti vročinske krče

Vsebina

• faze
• Metoda 1 od 2:
  Privoščite si krče vročine
• opozorila

Soavtor tega članka je Chris M. Matsko, dr. Med. Dr Matsko je upokojeni zdravnik v Pensilvaniji. Leta 2007 je doktoriral na Medicinski šoli v Templeu.

V tem članku je 28 referenc, na dnu strani so.

Vročinski krči so mišični krči, ki se pojavijo, ko ste v toplem okolju delali intenzivne telesne vadbe, kot je to primer na prostem v sončnem poletnem dnevu. Ti krči se razlikujejo od navadnih krčev, ker se pojavijo, ko v telesu primanjkuje natrija zaradi močnega znojenja. Krči napora ali vročine se navadno pojavijo, ker človek ni naredil potrebnega, da bi bil dobro hidriran, torej takrat, ko ni pil dovolj vode, da bi kompenziral izgubljeno potenje. Hitra izguba elektrolitov povzroča krče najpogosteje v teletih, stegnih in trebuhu, čeprav se lahko pojavijo tudi na katerem koli delu telesa. Na srečo je ponavadi precej enostavno zdraviti in preprečevati vročinske krče z uporabo nekaterih ukrepov, ki zahtevajo malo napora in ob upoštevanju nekaterih previdnostnih ukrepov.

faze

Metoda 1 od 2:
Privoščite si krče vročine

1. 8 V nujnih primerih uporabite storitve zdravnika. Fizična izčrpanost zaradi vročine lahko hitro povzroči toplotni udar. Da ne bi ogrožali svojega življenja, morate biti zelo pozorni pri spremljanju svojega stanja in pripravljenosti na odziv. Bodite pripravljeni, da se obrnete na zdravstvenega delavca, če ugotovite, da se vaše stanje ne izboljšuje ali imate določene simptome. Poiščite pomoč pri zdravniku, če ugotovite naslednje:
   • simptomi ne izginejo v 1 uri po krčih,
   • ne morete zagotoviti vode in mineralov telesu, ker ste slabost in bruhate,
   • vaša temperatura lahko preseže 40 ° C,
   • se počutite dezorientirani, prisebni ali konvulzivni,
   • dihanje je nenormalno hitro in srčni utrip je zelo visok tudi po tem, ko ste že dalj časa prenehali s telesno aktivnostjo.
   oglaševanje

opozorila

• Zaradi toplotnega udara lahko umrete. Če opazite simptome tega stanja, se takoj obrnite na zdravnika ali na nujno medicinsko pomoč.
• Za zdravljenje krčev ne uporabljajte solnih pastil (žvečite ali sesajte). Ne bi nadomestili tekočine, ki jo je telo izgubilo zaradi znojenja, poleg tega pa bi lahko imeli tudi želodčne težave.

Oglas pridobljen iz »https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594«