Kako končati razmerje

Vsebina

• faze
• 1. del Priprava na konec razmerja
• 2. del Prenehajte zvezo
• Del 3 Nadaljujte živeti po premoru

Nikoli ni enostavno končati zveze. Čeprav mnogi verjamejo ravno nasprotno, je lahko prav tako težko končati odnos, kot se ga lotevati. Preden se odločite, da boste končali razmerje, morate vedno dobro razmisliti, zakaj to počnete. Ko pa ste prepričani, se morate spomniti, da je bila vaša bodoča bivša soproga. Morate biti pošteni, ne da bi bili kruti in sočutni, ne da bi mu dali lažno upanje. Z malo taktnosti in prijaznosti lahko razmerje končate in zmanjšate morebitno škodo. Bodite previdni, ker vam lahko tudi škodi.

faze

1. del Priprava na konec razmerja

1. Najprej se prepričajte, da želite končati zvezo. Ne uporabljajte grožnje z razpadom, če želite med prepirom dobiti tisto, kar želite. Če to izrečete, morate biti pripravljeni na to ali ne smete groziti partnerju. Pred odločitvijo odprto in neposredno razpravljajte o težavah s soprogo. Številni moški in ženske trpijo leta in nikoli ne spregovorijo o svojih težavah s partnerji, kar povzroča veliko prekinitev.
   • Če resnično želite končati razmerje, morate navesti stvari, zaradi katerih ste v svojem odnosu nesrečni, in zakaj teh stvari ni mogoče popraviti.

   
   

   
   Naj bo vaša odločitev jasna. Ne odločite se, da se boste s partnerjem razšli v vročini trenutka, ko se ne počutite stabilno ali ko ste imeli slab teden in za svoje težave krivite vse svoje težave. Preden se odločite za to pomembno odločitev, si vzemite čas za pogovor s prijatelji in sorodniki ali z ljudmi, ki imajo morda koristne nasvete o vprašanjih v vaši zvezi.
   • Ko ste se odločili, da se s partnerjem ločite, se ne pogovarjajte s prijatelji ali drugimi ljudmi, saj se to lahko zgodi partnerjevim ušesom. Lahko se obrnete na nasvet k ožjemu prijatelju ali družinskemu članu, toda ko se enkrat odločite, je najbolje, da se pogovorite neposredno z ustrezno osebo, svojim partnerjem.

2. 
   

   
   
   
   Pazljivo izberite čas in kraj. Izberite čas in kraj, ki vam in vaši prihodnosti omogočata malo zasebnosti. Ne razhajajte z nekom tik pred pomembnim izpitom ali pred odhodom na delo. Petek je ponavadi dobra izbira, saj partnerju omogoča vikend, da si opomore.
   • Ne razhajajte s partnerjem v svoji najljubši restavraciji, baru ali parku. Izberite nevtralen kraj, ki nima nobenega posebnega pomena za nobenega od vas.
   • Izberite čas, ko boste vedeli, da boste v razmeroma stabilnem čustvenem stanju. Ne razhajajte s partnerjem, potem ko ste pozno ostali v službi zaradi stresnega srečanja.

3. 
   

   
   Prepričajte se, da osebno prekinite razmerje (v večini primerov). Če želite partnerju izkazati spoštovanje, ki si ga zaslužijo, bi morali odnos osebno končati, četudi se bojite tega trenutka.
   • Edina situacija, ko je sprejemljivo prekiniti zvezo po telefonu, je v primeru oddaljene zveze, ko veste, da se ne boste videli določen čas ali v primeru zlorabe razmerja.

2. del Prenehajte zvezo

1. 
   

   
   
   
   Med odmorom bodite čvrsti. Bodite odločni v tem, kar govorite, kajti če se preveč zavrtete po loncu v upanju, da olajša trpljenje drugega, boste na koncu povzročili več trpljenja.Odmor ne bi smel biti dramatičen dogodek, katerega intenzivnost povečuje crescendo. Bodite neposredni in mu povejte, da nočete tega odnosa, da vam to ne uspeva. Če izberete drugo metodo, lahko izzovete prepir.
   • Izogibajte se komentarjem, ki dajejo vtis, da si preprosto želite odmora in da se bo odnos nato nadaljeval.
   • Morda boste pomislili, da boste partnerjevo bolečino lajšali tako, da mu boste rekli, da zdaj niste pripravljeni ali da bo morda šlo kasneje, vendar če tega res ne mislite, boste samo še povečali njegovo trpljenje.

2. 
   

   
   Bodite iskreni, vendar ne bodite kruti. Partnerja ne bi smeli pustiti, ne da bi vedeli, zakaj se je razmerje končalo, vendar ga ne smete izpustiti, ko je našteval 20 stvari, ki jih v zvezi z njim najbolj sovražite. Bodite iskreni glede vzroka za razpad, pa naj bo to zato, ker čutite, da vas partner zaduši, manipulira ali vas ne spoštuje. Ne izgubljajte časa, da bi se pretepli okoli grma.
   • Eden najtežjih razlogov za razpad je, da partnerja ne čutite ničesar, ker ni njegova krivda. V tem primeru ostanite iskreni in mu povejte čim bolj lepo.
   • Ko ste razpravljali o glavnem razlogu, se ni treba spuščati v podrobnosti in se spomniti starih argumentov, razen če vaš partner ne razume, od kod prihajate. Ni razloga, da bi se spomnili preteklih težav in noža vrnili rani.
   • Ne odlagajte ga in se mu ne počutite negotovega in neuporabnega. Ne recite mu, "samo želim biti s pravim moškim", ampak mu raje povejte, "mislim, da bi morali še naprej delati na pomanjkanju zaupanja vase."
   • Ne glede na vaš razlog, partner ne bi smel biti popolno presenečenje. Če ste med odnosom odkrito komunicirali, razpad ne bi smel biti presenečenje.
   • Izogibajte se seznamu razlogov, zaradi katerih ste se razšli. Zmanjšajte razloge za kršitev ene same kritične težave, na primer: "na mnogih področjih nismo združljivi", "ne čutim vaše podpore v karieri in je ne želim spremeniti", "želim otroke in tega ne želite "ali drugih podobnih in specifičnih podrobnosti.

3. 
   

   
   Pripravite se na slabo reakcijo. Oseba, ki doživi razpad, ponavadi reagira tako, da se jezi, izgleda presenečena, šokirana ali panična. Če se vaš partner odzove tako, da se jezite, poskusite ostati miren in ga pomiriti. Bodite mehki, čeprav začne kričati. Če vam situacija uide iz rok, pustite, da se pomiri in pove, da se boste vrnili pozneje, ko se bo umirila. Ne recite mu: "Dobro je, pusti, grem."
   • Tolažite ga, če ga potrebuje, vendar ne pojdite predaleč. Izrazite, kaj mislite, če situacija postane preveč neprijetna ali neprimerna. Nočeš biti na isti točki kot tista, ki te je pripeljala do tistega trenutka. Bodite sočutni, vendar ostanite trdni in prekinite stike, če se stanje poslabša in pretirava.
   • Če vas skrbi, da bi svojega bivšega pustili samega, pokličite prijatelja in jim povejte, kaj se je zgodilo, kje so, zakaj vas skrbi in kaj bi radi naredili. Oprostite za bolečino te situacije in se zahvalite prijatelju za njegovo pomoč.
   • Če je vaš bivši tako besen, da se z njim ne morete prepirati, mu preprosto povejte: "Ni smisla, da bi drug drugega kričali. Svojo odločitev sem sprejel in se ne bom spremenil, z vami se bom pogovarjal, ko se boste lahko nadzirali. Vzemite si nekaj časa, da prebavite situacijo in me pokličite, ko ste pripravljeni na pogovor. " Če vas pokliče bivši, se držite obljube in se oglasite na telefonu. Če imate vprašanja, bodite iskreni in odgovorite prijazno, a ohranite pogovor kratek in civiliziran, da skrajšate svoje trpljenje.

4. 
   

   
   Postavite konkretne meje za vaše prihodnje interakcije. Ko začnete postopek, ostanite vljudni, a odločni glede zastavljenih omejitev in jasno razložite, o katerih ni mogoče pogajati. Imate pravico, da ga zavrnete, ne da bi mu dali možnost, da razpravlja o tem, kaj ni delovalo. Poskusite se učiti iz svojega neuspešnega odnosa in ugotoviti, kakšnim ljudem bi se morali izogibati.
   • Če imate skupne prijatelje in se želite nekaj časa izogniti, se organizirajte tako, da lahko svoje prijatelje spoznate, ne da bi vas tvegali.
   • Če imate isto priljubljeno kavarno ali telovadnico, poskusite tja ob različnih urah, da vas ne bi videli. Ni vam treba določiti ustaljenega urnika, vendar vam lahko pomaga, da se izognete bolečini zaradi padca drug drugega.
   • Če imate enega ali drugega podjetja ali če živite skupaj, se organizirajte, da svoje podjetje razvrstite čim hitreje, da vas ne bodo še naprej videli.

5. 
   

   
   Vem, kdaj oditi. Ena glavnih napak, ki je bila storjena v času razpada, je, da pustite konec razmerja. Seveda morate dokončati skupne stroške, rešiti težave z lastnino itd., Vendar ne smete pustiti lagune naprej.
   • Ko se pogovori začnejo vrteti v krogih, torej ko ves čas razpravljate o istih stvareh, ne da bi prišli do rešitve, se morate ustaviti. Čas je, da rečete, da bi morda morda nadaljevali kasneje in odšli.
   • Če vaš partner ne razume, zakaj se želite razvezati, mu lahko poskusite razložiti tako, da mu napišete pismo oz. Povejte mu, kaj mu morate povedati, naj mu razloži, tako da napiše odgovor, da pokažete, da poslušate in tam končate. Lažje je odpovedati, če niste skupaj.

Del 3 Nadaljujte živeti po premoru

1. 
   

   
   Ne poskušajte ostati prijatelji takoj. Če poskušate ostati prijatelji, bi lahko dejansko podaljšali razpad lagune. Najpogosteje se je bolje popolnoma prekiniti in čas preživeti stran drug od drugega. Čez nekaj časa, morda tri mesece, leto ali več, ko se spet srečate, ne boste čutili toliko trpljenja in lahko poskusite ostati prijatelji, začenši iz nič. Tudi takrat poskusite ostati občutljivi in ​​spoštljivi do svojega bivšega, ker bo morda potreboval več časa kot vi. Če je temu tako, ne poskušajte vsiliti prijateljstva svojemu bivšemu.
   • Če vas bivši vpraša, ali lahko ostanete prijatelji, mu povejte, da to trenutno ni mogoče, ker želite končati zvezo. Če vztraja, mu povejte: "Začela sva kot prijatelja, preden sva bila v zvezi. Da bi bili prijatelji, bi se morali vrniti nazaj in iskreno, ne počutim se tako. Zdaj moram iti naprej. To pomeni, da moram postaviti nekaj prostora med najinim starim odnosom in katerim koli drugim odnosom, ki ga imamo. Počivajmo, vzemimo si nekaj časa in nam dajmo dovolj prostora, da se zdravimo in nadaljujemo. Kasneje, ko se spet srečamo, bomo lahko pozabili na svojo jezo in bili prijatelji. Počakajmo na ta trenutek. " Vendar mora biti to zadnji stik med vami. Ta premor mora biti zadnji stik.
   • Če imate skupne prijatelje, jih obvestite o razpadu in jim povejte, da ne boste prišli na noben dogodek, na katerem bo prisoten tudi vaš bivši in da mu ne bo nasprotoval, če bo to privedlo do stališča.

2. 
   

   
   Vzemite si čas za obvladovanje izgube. Seveda ste se odločili za ločitev, vendar v večini primerov to ne pomeni, da boste šli ven v klub, da se zabavate in uživate v svoji novi svobodi. Česar ljudje ne razumejo je, da oseba, ki je sprožila premor, trpi toliko kot oseba, ki jo je utrpela. V nekaterih primerih oseba, ki je napovedala razpad, trpi še bolj kot v drugem, ker jo napolni občutek krivde, čeprav je vedela, da je to najbolje storiti.
   • Po razpadu si vzemite nekaj časa, da ponovno ocenite svoje življenje in razmislite o stvareh, ki jih lahko naredite v prihodnosti, da boste srečni.
   • Imate pravico, da en ali dva tedna preživite v joku, pisanju v časopisu ali ležanju v postelji. Vendar pa je za tem čas, da gremo ven in počasi nadaljujemo življenjski ritem.
   • Bolje bi se lahko počutili, če pokličete prijatelja. Ne boste se počutili bolje, če boste zvečer po oddihu šli iz škatle, da bi utopili svojo žalost v alkoholu.

3. 
   

   
   Uživajte v življenju po zvezi. Po nekaj tednih ali mesecih boste spet začeli uživati ​​življenje. Na tej točki bi se morali popolnoma ločiti od svojega bivšega in našli način, kako se izogniti sebi, kar vam je pomagalo pri ozdravitvi. Ko se začnete znova počutiti sami, bi morali uživati ​​v prijateljskih odnosih in odnosih z družinskimi člani, pa tudi v starih in novih strastih.
   • Če se želite začeti počutiti sami, se za nekaj časa izogibajte početjem stvari, ki sta jih naredili skupaj s bivšim, pa naj bo to pohod v vaš najljubši park ali pijača v določenem lokalu.
   • Spremeni se. Če želite začutiti svoje novo življenje, spremenite pohištvo, očistite avto in poiščite hobi, ki ga še niste počeli, na primer odbojko ali umetnost iz plastike.

• Od začetka bodite odločni in popolnoma iskreni, da partnerju preprečite, da bi se priklenil na odnos in ne verjel, da se boste vrnili.
• Ne začnite s pretepom ali spopadom, če lahko levite. Po potrebi počakajte, da se vsi umirijo in razpravljate o razpadu.
• Ne igrajte se s partnerjem in ne začnite zlomiti, preden se zlomite. Če želite končati zvezo, boste to morali storiti prej ali slej.
• Preživite čas ločeno drug od drugega in dajte partnerju čas, da se nadaljuje, preden se pokažete z nekom drugim. Ponavadi počakajte vsaj teden dni, vendar se lahko ta dolžina razlikuje glede na vrsto odnosa in dolžino razmerja. Če ste skupaj preživeli več kot eno leto ali če je bil oddih še posebej intenziven, se izogibajte pretiranemu razmišljanju o temi. Da bi vašemu bivšemu škodovali, če se boste videli z nekom drugim, poskusite z novim partnerjem odpeljati na nove kraje, namesto na kraje, s katerimi ste se srečevali s svojim bivšim. Ponašajte se kot odrasla oseba in dovolite svojemu bivšemu toliko svojega preteklega življenja, kot si želi. Že ste nadaljevali in veliko lažje vam je, ker ste bili pripravljeni na konec. Če svojemu bivšemu dovolite, da ohrani neko obliko stabilnosti, mu dovolite, da obdrži nekaj dostojanstva.
• Po seksu ne čakajte, da se z nekom razidete. To je škodljivo in sebično.

• Izogibajte se mu, da bi upali, da se bosta vaši odnosi obnovili kasneje. Če ste se odločili za nadaljevanje, se ga morate držati. Če je še vedno nekaj, kar lahko shranite, ne prekinjajte. Namesto tega se osredotočite na to, kar lahko storite skupaj, da rešite odnos. Razpad ne bi smel biti grožnja ali način, da dobite tisto, kar želite.
• Ne reci mu: "Nisi ti kriv, moj je." Boleče in banalno je, čeprav je resnica. Večina ljudi ve, da to pomeni: "Ne govorim ti pravega razloga, ampak res je zaradi tebe, preprosto nimam čreves, da bi ti to povedal."
• Ne spreminjajte se, če začne jokati. Spomnite se razlogov, zaradi katerih ste to storili!
• Nikoli ne dovolite, da se vaš bivši konec konca zveze počuti popolnoma kriv.