Kako preseči življenjske preizkušnje

Vsebina

• faze
• 1. del od 4:
  Sprejmite spremembe
• opozorila

Soavtor tega članka je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certificirana socialna delavka v Missouriju. Leta 2014 je magistrirala iz socialnega dela na univerzi v Missouriju.

V tem članku je 23 referenc, na dnu strani so.

Težko je premagati življenjske preizkušnje. Soočili se boste z izgubami, izgubili boste odnose, trpeli boste fizično in čustveno. Če pa spremenite svoje stališče, da sprejmete spremembe, razvijete pozitivno stališče in daste pomemben svojim odnosom, lahko naredite več kot premagate te izzive, lahko dosežete uspeh v življenju.

faze

1. del od 4:
Sprejmite spremembe

1. 4 Pogosto skrbite zase. Te dejavnosti vam omogočajo, da skrbite za svoj um in dušo. Pomagajo izboljšati vaše razpoloženje, pomagajo vam zmanjšati stres in vam nudijo dovolj odpornosti, da greste skozi težke situacije.
   • Pomislite na dejavnosti, ki jih želite opravljati, ker vam pomagajo napolniti baterije. Morda bi radi kopeli z mehurčki ali naredili manikuro. Morda boste preprosto radi šli v park ali se sprehodili v naravi. Ne glede na dejavnosti, ki osvežijo glavo, si vzemite čas, da se razvajate.
   oglaševanje

opozorila

• Če se vam zdi življenje neznosno ali brezupno, če menite, da ne morete sami, prosite za pomoč. Pokličite prijatelja ali ljubljeno osebo, da poišče podporo in spodbudo.
• Če čutite depresijo, se čim prej obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje.

oglaševanje