Kako zdraviti napihnjeno veno

Vsebina

• faze
• 1. način: Hitro se opusti
• 2. metoda Raztezanje za pospeševanje cirkulacije
• 3. način Spremenite svoj življenjski slog
• Metoda 4 Sledite medicinskemu zdravljenju

Otekle žile so včasih boleče in estetsko neprijetne. Lahko nabreknejo iz več razlogov, večino časa, ko jih nekaj blokira ali ovira pretok krvi. Krčne žile in tromboflebitis (krvni strdek v žilah) sta dve pogosti motnji, ki lahko povzročita otekle vene. Verjetno boste opazili njihovo izboklino na površini kože, kar povzroča bolečino. Običajno je mogoče zmanjšati oteklino doma. Ne pozabite, da hitro ukrepate proti oteklim žilam, kajti če ne storite ničesar, se bo vaše stanje verjetno poslabšalo.

faze

1. način: Hitro se opusti

1. 
   

   
   Obujte kompresijske nogavice. Za lajšanje napihnjenih žil je en način natakniti kompresijske nogavice. Prav tesne nogavice pritiskajo na noge, tako da kri bolje teče po vaših žilah. Obstajata dve vrsti kompresijskih nogavic, ki jih lahko dobite brez zdravniškega recepta. V nasprotnem primeru lahko dobite najučinkovitejše nižine, če se posvetujete z zdravnikom.
   • Preberite navodila proizvajalca, kako in kako dolgo lahko uporabljate kompresijske nogavice. Preverite stanje kože večkrat na dan. Če imate sladkorno bolezen, živčne težave, starostno starost (in nekatere bolezni), povečuje tveganje za zlom kože ob daljši uporabi, povezani s kožnimi težavami. Kompresijske nogavice morajo biti prilagojene vaši velikosti in ne smejo biti pretesne.
   • Uporabite hlačne nogavice. Tesne nogavice izvajajo lažji pritisk. Pritisk bodo izvajali na celotni nogi in ne na določenem mestu, vendar bo še vedno lahko v pomoč, če oteklina ni pomembna.
   • Uporabite nadomestne utežne nastavke. Te nogavice, ki ponujajo bolj usmerjen pritisk, so v lekarni. Poiščite izdelke, kjer piše "gradientna kompresija".
   • Če vidite zdravnika, lahko dobite hlačne nogavice na recept. To so nogavice, ki bodo najbolj pritiskale na vaše noge. Ciljajo lahko na različne dele nog, da vam ustvarijo dodaten pritisk tam, kjer ga najbolj potrebujete. Nosite jih tako pogosto, kot je potrebno. Če prejmete recept, jih ne prenehajte nositi, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom.

2. 
   

   
   
   
   Dvignite noge. Če želite krožiti kri v nogah in jo pripeljati nazaj k srcu, lezite in dvignite noge nad nivo srca. Dvignite noge vsaj 15 minut, 3 ali 4 krat na dan.
   • Če želite dvigniti noge, lahko med ležanjem na postelji postavite blazine pod noge, ležite na kavču, tako da noge položite na kup blazin, nameščenih na stolu pred vami, ali nagnete na počivalnik ki vam omogoča, da dvignete noge nad nivo srca.
   • Noge ne dvigujte več kot 6-krat na dan, saj to pritiska na stene žil.

3. 
   

   
   Za zmanjšanje oteklin vzemite NSAR. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) lahko zmanjšajo otekanje vaših žil. Blokirajo sproščanje prostaglandinov, ki povzročajo oteklino in bolečino. Pomembno je jemati nesteroidna protivnetna zdravila na cel želodec, da se izognete želodčnim bolečinam in hiperacidnosti.
   • Ne začnite jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom. Lahko priporoči odmerke za lajšanje najboljših brez zlorab. Uporaba NSAID več kot 2 tedna lahko povzroči neželene učinke, kot so razjede na želodcu ali črevesju.
   • Libuprofen (ki se prodaja pod blagovnimi znamkami Advil ali Nuprin), naproksen (Alve) in ketoprofen (Orudis KT) so pogosti nesteroidni antirevmatiki. Bodite previdni pri jemanju nesteroidnih protivnetnih zdravil. Ljudje s težavami s srcem, diabetesom in avtoimunskimi boleznimi ne smejo jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil, ker lahko sprožijo akutno odpoved ledvic ali srčni infarkt.

4. 
   

   
   
   
   Razmislite o jemanju drugih zdravil. Če imate tromboflebitis, boste morda potrebovali zdravila, ki redčijo kri ali raztapljajo strdke. Ker so ta zdravila na voljo samo na recept, se morate posvetovati s svojim zdravnikom, da ugotovite, katere možnosti so vam na voljo.
   • Zdravila, ki redčijo kri, preprečujejo strjevanje krvi, zato bolje kroži po vaših žilah. Heparin ali fondaparinuks (Arixtra), varfarin (Coumadin) ali rivaroksaban (Xarelto) so pogosta zdravila za redčenje krvi.
   • Antikoagulanti delujejo na obstoječe strdke in se običajno uporabljajo v težjih primerih. Laltplase (Activase) je primer antikoagulantov, ki raztaplja strdke, ki so že v vaših žilah.

5. 
   

   
   Uporabljajte naravna zdravila, ki zmanjšujejo oteklino. Če vam jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil neprijetno, razmislite o uporabi naravnih zdravil za zmanjšanje otekline. Zdravniku morate povedati tudi, da uporabljate ta način zdravljenja in poskrbite, da boste jemali prave odmerke, da se izognete zapletom.
   • Izvleček korenčke sladkega korenčka lahko jemljete znotraj ali zunaj. Prepričajte se, da je ekstrakt, ki ga jemljete, pravilno razredčen. Izogibajte se uporabi, če imate težave s srcem, hormonsko občutljiv rak (rak prsnega koša, jajčnikov, maternice ali prostate), visok krvni tlak, diabetes, bolezni jeter ali ledvic, pomanjkanje kalij, erektilna disfunkcija, če ste noseči ali dojite.
   • Cvetove ognjiča nanesite na prizadeto mesto, preden ga stisnete, bodisi s obkladkom bodisi z nogavicami.
   • Tudi Epsomove solne kopeli vam lahko pomagajo zmanjšati oteklino. V vodo v kopeli dodajte enega do dva kozarca soli in pustite, da se sol raztopi, preden se potopite vanj. Ne boste se morali umivati ​​s soljo, le ostanite v kopeli in se sprostite. Vzemite si vsaj eno kopel na teden ali vsak dan namočite noge v mlačni vodi s soljo Epsom.

2. metoda Raztezanje za pospeševanje cirkulacije

1. 
   

   
   Če že dolgo sedite, naredite nekaj raztezanja. Če ste delali pred mizo ali sedeli v avtomobilu, letalu ali samo doma, pomislite na raztezanje večkrat na dan. Dejstvo, da ves dan sedimo, povzroči otekanje žil, ker prekrvavitev krvi ni tako dobra. Nekaj ​​dobrih raztezkov lahko naredite, tudi ko sedite.
   • Sedite z iztegnjenimi nogami pred seboj pod mizo, samo pete so v stiku s tlemi.
   • Prste upognite, da se usmerite v svojo smer in držite ta položaj 30 sekund. Čutili bi morali, da se teleta raztezajo. Vendar se ne raztegnite do te mere, da boste imeli bolečino.
   • Prste usmerite na nasprotni strani od vas in držite ta položaj 30 sekund. Čutili boste, da vam je sprednja noga iztegnjena, vendar pazite, da ne greste do bolečega občutka.

2. 
   

   
   Enkrat ali dvakrat na dan raztegnite prsni koš. Noge ne smete iztegniti. To raztezanje prsnega koša bo pomagalo okrepiti mišice hrbta in prsnega koša za boj proti slabi drži. Dobra drža spodbuja prekrvavitev po telesu.
   • Sedite na stol z vzravnanim hrbtom. Predstavljajte si, da se s stropa spuščajo strune, s katerimi lahko povlečete prsi navzgor. Stisnite prste in obrnite dlani proti stropu. Dvignite brado, vrnite glavo nazaj in poglejte v nebo. V tem položaju globoko vdihnite, nato izdihnite in spustite.

3. 
   

   
   Čez dan izkoristite svoj prosti čas. Ne glede na to, ali sedite za pisalno mizo v službi ali v avtu na dolgi vožnji, izkoristite vsako priložnost, da se postavite v stojni položaj. Če se to ne zgodi, vzemite pobudo za odmor.
   • Med vožnjo si lahko privoščite trenutek, ko napolnite bencin, tistega, kjer si odpočijete, da bi šli na stranišče ali celo kraj z lepo pokrajino, da si oddahnete in se malo raztegnete. Med polnjenjem ali uporabo stranišča se lahko celo raztegnete. Dovolj je majhen premor, da bo koristil vašim nogam.
   • Ko ste v službi, poiščite izgovor, da vstanete čez dan. Namesto da bi ga poslali, se sprehodite do pisarne osebe, s katero želite govoriti. Med odmorom za kosilo pojdite, da poberete svoj obrok, namesto da sedite za mizo.
   • Morda si je težje vzeti odmor med letalom. Toda med poletom na dolge razdalje boste morda želeli vstati, da se sprehodite do zadnjega dela letala, preden se vrnete na svoj sedež. Lahko bi tudi enkrat vstali, da bi šli na stranišče.

3. način Spremenite svoj življenjski slog

1. 
   

   
   Vedite, kako prepoznati simptome oteklih žil. Verjetno že veste, saj zaradi te težave občasno trpite. Če imate te simptome, je to znak, da morate začeti zdravljenje in se morda posvetovati. Prej ko boste ukrepali, prej se vam bo olajšalo. Simptomi otekle vene se pojavijo le na območjih, kjer so vene otekle.
   • Pogosti simptomi vključujejo težke ali boleče noge, otekanje v stopalih ali gležnjih ter srbenje. Verjetno boste videli tudi jasno vidne otekle žile, zlasti v nogah.
   • Tu so hujši simptomi: otekanje nog, bolečine v nogi ali teleh, ko dlje časa sedite ali stojite, sprememba barve kože nog ali gležnjev, suha, razdražena koža in luskasta koža, ki se zlahka razpoka, kožne lezije, ki se ne zacelijo zlahka, ter zgostitev in otrdelost kože v nogah in gležnjih.

2. 
   

   
   Izogibajte se dolgotrajnemu stojijo. Noge postavite na test in lahko čutite bolečino in imate slabo prekrvavitev. Poiščite načine, kako si oddahniti in se za trenutek usesti, da prekinete ta dolg trenutek, ko stojite.
   • Ko sedite, se izogibajte križanju nog. Naj bodo čim bolj dvignjene, saj to spodbuja kri, da se vrne v srce.Če je mogoče, na primer, če ležite, dvignite noge nad nivo srca, da še dodatno zmanjšate rdečico krvi.

3. 
   

   
   Izogibajte se sedenju tako, da prekrižate noge do kolen. Sedenje v tem položaju omejuje pretok krvi. Ta zmanjšana cirkulacija lahko povzroči razširitev spodnjih žil (ker je venska drenaža do srca zmanjšana).

4. 
   

   
   Igrajte šport. Poiščite vadbe, ki spodbujajo mišice nog. To omogoča, da se kri vrne v vaše srce in preostali del telesa, kar zmanjša pritisk na žile v nogah.
   • Ljudem, ki jih je prizadela ta težava, svetujemo hojo, tek in plavanje. Plavanje je še posebej priporočljivo, ker se izvaja v vodoravnem položaju, kar pomeni, da se bo kri manj nakopičila v nogah in trenirala otekanje žil.

5. 
   

   
   Hujšajte. Če imate prekomerno telesno težo, morate razmisliti o izgubi teže, da bi rešili težavo oteklih žil. Ko imate prekomerno telesno težo, je spodnji del telesa bolj obremenjen, zlasti noge in stopala. Na ta območja priteče več krvi in ​​žile verjetno nabreknejo.
   • Če želite učinkoviteje shujšati, poiščite način za nadzor prehrane. Omejite velikost obrokov in uravnotežite obroke. Osredotočite se na pusto beljakovine, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, polnozrnate žitarice in vlaknine, dobre maščobe ter sadje in zelenjavo. Izogibajte se uživanju sladkorja, industrijske ali globoko ocvrte hrane in živil z visoko vsebnostjo trans ali hidrogeniranih maščob.
   • Cilj za izgubo teže zaupajte zdravniku. Slednji vam bo povedal, ali je vaš cilj realen in vam lahko ponudi dodatne nasvete za latteindre. Zdravnik vam lahko pomaga tudi pri oblikovanju programa za hrano, ki upošteva zdravila, ki jih jemljete.

6. 
   

   
   Nehajte kaditi. Kajenje je na splošno nezdrava navada, vendar verjetno vodi tudi do otekanja žil. Nekatere snovi, ki jih najdemo v cigaretnem dimu, imajo zelo negativne učinke na vaše krvne žile in še posebej na stene žil. Najbolje je, da prenehate kaditi in tako zagotovite, da se vam žile ne bodo preveč razširile in sčasoma nabreknejo.

Metoda 4 Sledite medicinskemu zdravljenju

1. 
   

   
   O skleroterapiji se pogovorite z zdravnikom. To je relativno neboleč postopek, ki vključuje vbrizgavanje tekoče kemikalije ali fiziološke raztopine v vaše žile, da jih zaprete in usposabljate, da izginejo. Učinkovit je pri krčnih žilah ali krčnih boleznih. Lahko traja več tretmajev, opravljenih vsakih 4 do 6 tednov. Po zdravljenju bodo vaše noge verjetno ovite z elastičnim povojem, da zmanjšate oteklino.
   • Obstaja tudi oblika zdravljenja, imenovana "mikroskleroterapija", ki cilja na varikozitete. Uporablja zelo fino iglo, da vbrizga kemikalijo v žile.

2. 
   

   
   Razmislite o laserskem zdravljenju. Ta postopek se običajno uporablja le za majhne krčne žile. Laser se bo nanesel na vašo kožo v bližini otekle vene. Proizvaja toploto za ogrevanje venskega tkiva in uničuje vse krvne elemente v bližini. Po tem se bo otekla vena zamašila in zaprla ter se čez nekaj časa telo absorbira.

3. 
   

   
   Vprašajte se o laboratorijski uporabi. Vensko lupljenje uporablja intenzivno toploto za zdravljenje žil. To lahko dosežemo z uporabo radiofrekvenčne energije ali laserske tehnologije. Zdravnik vam bo prebodil veno, kateter napeljal skozi veno v sramno območje in nato po njej poslal toploto. Ta vročina bo zaprla in uničila žilo, ki bo s časom izginila.

4. 
   

   
   Razmislite o uporabi ambulantne flebektomije. Med tem kirurškim posegom vam bo zdravnik naredil majhne zareze na koži, da bi odstranil majhne žile. Nato bo z majhnimi kavlji potegnil veno iz vaše noge. Ta postopek je učinkovit pri krčnih žilah in drugih majhnih venah.
   • V klasičnem primeru se ta operacija izvede čez dan. Zdravnik bo preprosto otrpel območje okoli vene in med operacijo boste ostali budni. Morda imate rahle modrice.
   • Flebektomijo je mogoče opraviti poleg drugih postopkov, kot je laboratorijska. Zdravnik bo vedel, ali je koristno te postopke izvajati skupaj.

5. 
   

   
   Pogovarjajte se o dajatvah z zdravnikom. To je invaziven postopek za reševanje venskih težav, ki se večinoma izvaja le v primeru hude varikoze. Pred odstranitvijo žil z nog vam bo zdravnik naredil majhne zareze na koži. Med postopkom vas bodo postavili pod anestezijo, v celoti pa si ga boste morali povrniti v roku enega do štirih tednov.
   • Tudi če vam odstranijo žile, to ne bo vplivalo na vaš krvni obtok. Druge vene, ki so globlje v vaši nogi, lahko prevzamejo in obtok v nogi naj bo pravilen.