Kako zdraviti slab išias

Vsebina

• faze
• 1. del od 2:
  Lajšanje bolečin doma

Soavtorica tega članka je dr. Janice Litza. Dr. Litza je družinski zdravnik, ki ga je potrdil Svet Wisconsina. Po tem, ko je leta 1998 na Madison School of Medicine and Public Health doktorirala iz medicine, je 13 let poučevala kot klinična profesorica in še vedno prakticira medicino.

V tem članku je 14 referenc, ki so na dnu strani.

Išias je bolečina, ki se širi po išiasnem živcu od spodnjega dela hrbta do različnih nivojev živcev hrbtenice in navzdol v vsako nogo skozi zadnjico, boke in stegna. Bolečina se lahko pojavi na kateri koli stopnji živca in je lahko zelo intenzivna, odvisno od vzroka, kot so mišični krči, nenormalni diski ali drugi diski in odvisno od lokacije. Bolečina se praviloma čuti le na eni strani in se pogosto pojavi v določenem položaju (na primer s sedenjem). Lahko se širi več dni ali tednov, odvisno od vzroka. Povzroči jo lahko kakršna koli motnja v spodnjem delu hrbta ali hrbtenice, ki povzroča draženje ali izpostavi sestrični živec, na primer hernija diska ali nosečnost. Doma lahko upravljate išias, tako da kombinirate preproste tehnike zdravljenja in zdravila. Zdravila, ki jih je treba jemati za lajšanje simptomov, bodo odvisna od osnovnega vzroka, za kar je potrebno mnenje specialista.

faze

1. del od 2:
Lajšanje bolečin doma

1. 
   

   
   7 Preizkusite alternativne načine zdravljenja. Če tradicionalne metode ne nudijo olajšave, ki jo iščete, boste morda želeli razpravljati o manj običajnih rešitvah s svojim zdravnikom. Tu je nekaj alternativnih terapij, o katerih bi se lahko pogovarjali z njim:
   • terapevtska masaža za lajšanje napetosti in vnetij
   • Tečaji joge za okrepitev prtljažnika in boljšo prožnost
   • kognitivno-vedenjska terapija, ki vas uči tehnike obvladovanja bolečine
   • lacupunktura in druge tradicionalne terapevtske metode
   oglaševanje

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-mauvaise-sciatique&oldid=257471«