Kako pozdraviti vsakodnevne bolečine v želodcu (pri mladostnikih)

Vsebina

• faze
• 1. del Olajšanje stisk z zdravili
• Del 2 Lajšanje bolečin z zeliščnimi čaji
• 3. del Odpravite bolečino s spremembo življenjskega sloga
• 4. del Vedeti, kdaj k zdravniku

Bolečina v trebuhu je bolečina ali nelagodje v predelu trebuha. Skoraj vsakdo to čuti v svojem življenju in nekateri so pogosteje prizadeti kot drugi. Možnih vzrokov za bolečine v želodcu je veliko in segajo od uživanja napačne hrane do resnih zdravstvenih težav, kot je na primer slepič. Ker so pogoste bolečine v želodcu lahko znak zdravstvene težave, morate vedeti, kako ga lajšati in kdaj obiskati zdravnika.

faze

1. del Olajšanje stisk z zdravili

1. 
   

   
   Vzemite brezplačno zdravilo za trebuh. Vzemite brezplačno zdravilo za trebuh, ki ga priporoči zdravnik. Mnoga zdravila brez recepta so učinkovita proti motenju želodca. Vendar je pomembno, da jemljete zdravila, ki ustrezajo vašim simptomom. Pred nakupom se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom in natančno spoštujte indikacije.
   • Zavedajte se, da boste morali več dni zapored, če se vsakodnevno srečujete z bolečinami v želodcu, predhodno dogovoriti z zdravnikom. Dolgotrajna bolečina je lahko znak resne zdravstvene težave.

2. 
   

   
   Vzemite antacid čez pult. Za zdravljenje zgage vzemite antacid ali nadomestno kislino. Nekatera zdravila, ki jih lahko uporabite, vključujejo Zantac, Prilosec in Nexium. Zgaga povzroča boleč pekoč občutek v prsih. Na splošno se pojavijo po obrokih ali ko greste spat in nastanejo zaradi kopičenja kisline v želodcu. Z antacidom ali z nadomestljivo kislino, ki je brez recepta, bo zdravil večino primerov zgaga.
   • Če vas še vedno pesti zgaga po dveh tednih zdravljenja brez recepta ali če so vaše bolečine močne, če bruhate ali ne morete jesti zaradi bolečin, se dogovorite za sestanek z zdravnikom.
   • Vedite, da antacidi vsebujejo aluminij, ki je potencialno odgovoren za zaprtje. Vsebujejo tudi magnezij, ki lahko povzroči drisko.

3. 
   

   
   
   
   Vzemite odvajalo. Če trpite za zaprtjem, vzemite odvajalno ali fekalno sredstvo. Zaprtje je nepravilen nagon ali težave pri blatu. Na splošno pomeni manj kot 3 tedenske hrepenenja po gibanju črevesja. Zaprtje je razmeroma pogosto, pri nekaterih ljudeh pa povzroča motnje v želodcu in nelagodje. Odvajalno ali fekalno sredstvo za ublažitev bolečine vam bo lajšalo bolečine. Prosite svojega zdravnika ali farmacevta, da priporoči zdravilo.
   • Če zaprtje traja 3 tedne ali več, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če shujšate ali če v blatu ostane kri, pokličite zdravnika.

4. 
   

   
   Vzemite bizmut premalo salicilat. Vzemite bizmut premalo salicilat za lajšanje želodčne bolečine ali driske. Bizamutov subalicilat je na voljo brez recepta (poskusite s Pepto-bismol, Kaopectate ali Bismatrol) in zmanjšuje količino bakterij, ki povzročajo drisko ali nelagodje v vašem želodcu.
   • Bizamut subalicilat je učinkovit tudi proti zgagi.
   • Če driska traja več kot 3 dni ali je v blatu kri, pokličite zdravnika.

5. 
   

   
   
   
   Vzemite analgetik brez aspirina. Vzemite analgetik brez aspirina, da ublažite želodec. Sredstva proti bolečinam na osnovi aspirina dražijo želodec in lahko povzročijo krvavitve. Izogibajte se aspirinu, saj tudi ibuprofen in naproksen dražita. Namesto tega vzemite acetaminofen za lajšanje želodčnih bolečin.
   • Če vas boli trebuh več kot nekaj dni ali če ste zaskrbljeni, pokličite zdravnika.
   • Nikoli ne dajajte aspirina otrokom ali mladostnikom brez nasveta zdravnika zaradi nevarnosti Reyejevega sindroma, ki je nevaren.

6. 
   

   
   Vzemite acetaminofen. Za menstrualne krče jemljite acetaminofen, ibuprofen ali naproksen (za ženske). Izberite eno od teh zdravil in sledite navodilom na škatli, preden začnete jemati krvavitve ali krče.
   • Če ta zdravila niso učinkovita, vam bo zdravnik predpisal močnejše zdravljenje.

Del 2 Lajšanje bolečin z zeliščnimi čaji

1. 
   

   
   Popijte skodelico zeliščnega čaja. Uporabite lahko različne rastline. Po vsakem obroku pijte skodelico zeliščnega čaja, da ublažite želodec. Spodnje 3 vrste zeliščnega čaja je vredno poskusiti.
   • Čaj kamilice vsebuje protivnetno sredstvo, ki lajša želodčne bolečine. Našli ga boste skoraj v vsakem supermarketu. Po obroku pijte skodelico za lajšanje želodca. Čajno vrečko potopite v vročo vodo (vendar ne v vrelo), da ne bi uničili aktivnih sestavin kamilice.
   • Metin čaj je učinkovito zdravilo proti plinu, napihnjenosti in prebavi, saj sprošča mišice želodca. Na voljo je v večini supermarketov, lahko pa uporabite tudi sveže liste mete. Preprosto jih dajte v vročo vodo in namočite 5 do 10 minut. Pijte ta zeliščni čaj po obrokih, da začutite njegove koristi.
   • Pripravite si nekaj riževega čaja. Rižev čaj je preprosto riž, voda in med. Polovico riža kuhajte v 6 skodelicah vode 15 minut. Riž odstranite s cedilo, tako da vodo nalijete v steklenico. V čaj dodajte majhno količino sladkorja ali medu in pijte vroče. Rižev čaj je znan po učinkovitosti proti bolečinam v želodcu.

2. 
   

   
   Poskusite mešanico jogurta in sadnega soka. Jogurt pospešuje prebavo zahvaljujoč aktivnim kulturam, ki jih vsebuje. Zmešajte ga s sadnim sokom, če iščete zdrav prigrizek, ki pospešuje prebavo. Za del soka uporabite kos jogurta.
   • Korenje, jabolčni in breskov sok pomagajo pri prebavi. Izogibajte se kislemu sadju, kot je pomaranča, saj lahko draži želodec.
   • Vaša etiketa jogurta vam bo povedala, ali vsebuje aktivne kulture. Jogurte, ki jih vsebujejo, kupujte le, če jih jeste za zdravljenje želodčnih bolečin.

3. 
   

   
   Pijte jabolčni kis. Pijte jabolčni kis, da boste pomagali prebavi. Zmešajte eno čajno žličko jabolčnega kisa s skodelico tople vode in čajno žličko medu. To bo zmanjšalo krče, plino in celo zgago.

4. 
   

   
   Jejte ingver. Ingver se že tisočletja uporablja za lajšanje želodca. Študije kažejo, da so njegove protivnetne lastnosti zelo učinkovite. Ingver lahko jeste svež, v obliki tablet, v obliki sode ali žvečen.

5. 
   

   
   Na trebuh položite grelno blazinico. Na trebuh položite grelno blazinico ali steklenico s toplo vodo. Za večjo učinkovitost mora biti blazina ali steklenica 40 ° C. Ta metoda deluje tako, da aktivira telesne toplotne receptorje, ki nato potisnejo vaše telo, da ne čuti bolečine.
   • To zdravljenje je še toliko bolj priporočljivo v primeru menstrualnih bolečin.

3. del Odpravite bolečino s spremembo življenjskega sloga

1. 
   

   
   Izogibajte se določeni hrani. Vsi smo si različni, zato je težko imeti splošno mnenje, katerim živilom se je treba izogibati. Ko nekaj pojeste, bodite pozorni, kako se počutite po tem. Tako boste vedeli, katera hrana (ali katera hrana) je odgovorna za vaše težave. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če menite, da ste alergični na določena živila, če mislite, da imate intoleranco za gluten ali če mislite, da imate celiakijo. Bodite posebno pozorni na spodnja živila.
   • Industrijski izdelki, kot so junk food, beli kruh, klobase, krofi, hamburgerji in krompirjev čips.
   • Mlečni izdelki pri nekaterih ljudeh povzročajo motnje v želodcu, zlasti laktozno intolerantno, ki se ne poznajo. Izogibajte se jim teden dni, da vidite, ali se vaše stanje izboljša ali jih nadomestite s sojinim mlekom.
   • Mastna in začinjena hrana draži želodec in se mu je treba izogibati, če vas boli želodec.

2. 
   

   
   Jejte zdravo hrano. Jejte zdravo hrano in pijte vodo za lajšanje želodčnih bolečin. Vaša bolečina je verjetno posledica pomanjkanja vlaknin v vaši prehrani. Pomembno je tudi, da na dan popijete 2 do 3 litre (9 do 13 skodelic) vode.
   • Živila, bogata z vlakninami, so banane, zelenjava, kot so brokoli in večina polnozrnatih žitaric. Slive, češnje, grozdje in marelice so še posebej učinkovite. Spodbujajo redno evakuacijo blata in preprečujejo zaprtje.

3. 
   

   
   Izogibajte se živilom, ki povzročajo plin. Zdrava hrana, kot so fižol, brokoli, zelje in jogurt, povzroča pline in povzroča motnje v želodcu. Jejte jih zmerno. Da se izognete plinu, dobro prežvečite to hrano (in drugo) in jih ne zaužite prehitro.
   • Pijte ingverjev ale za lajšanje želodčnih bolečin, ki jih povzročajo plini. Po pitju popivnajte ali pustite, da plin sprosti pritisk. Simeticon brez recepta lahko pomaga tudi.

4. 
   

   
   Izogibajte se prenajedanju. Prekomerno uživanje je delno odgovorno za nelagodje in bolečine v želodcu, tudi če je tisto, kar jeste, zdravo. Vse kalorije ne dajte v 1 ali 2 velika obroka. Razdelite jih na 3 obroke in 1 ali 2 zdrava prigrizka. Če želite olajšati pritisk na trebuh, vedite, koliko kalorij mora najstnik zaužiti vsak dan.
   • Med 14 in 16 let mora fant pojesti 3.100 kalorij, če je aktiven, in 2.300 kalorij, če je neaktiven. Deklica v tej starostni skupini mora zaužiti 2.350 kalorij, če je aktivna, in 1.750 kalorij drugače.
   • Med 17 in 18 leti mora fant pojesti 3.300 kalorij, če je aktiven, in 2450, če je neaktiven. Deklica v tej starostni skupini mora zaužiti 2400 kalorij, če je aktivna, in 1.750 kalorij, če ne.

5. 
   

   
   Izogibajte se alkoholu. Najstniki ne smejo piti alkohola, če pa pijete, boste morda odgovorni za svoje bolečine v želodcu. Alkohol poveča količino kisline, ki jo proizvede želodec, kar lahko povzroči razjede, refluks kisline in druge težave. Odgovoren je tudi za bruhanje in drisko.

6. 
   

   
   Boj proti stresu in tesnobi. Bolečine v želodcu lahko povzročijo stres, tesnoba ali depresija. Zmanjšajte raven stresa tako, da naredite 30 minut vsakodnevne vadbe v obliki hoje ali teka. Zmanjšajte tudi vnos kofeina in sladkorja, da zmanjšate raven tesnobe in pomagate želodcu, da se izboljša.
   • V primeru intenzivnega stresa ali tesnobe se posvetujte s psihologom.

7. 
   

   
   Zaspi se dovolj. Poskrbite za dovolj spanja in si priskrbite zdrav način življenja v primeru menstrualnih krčev. Če vas stiske povzročajo menstrualni krči, se boste morali dovolj spočiti in se izogibati alkoholu, kofeinu in cigaretam.

4. del Vedeti, kdaj k zdravniku

1. 
   

   
   Zavedajte se, da se bolečine v želodcu lahko poslabšajo. Uporaba zdravil in zeliščnih zdravil ali sprejem novega življenjskega sloga ne nadomešča medicinske oskrbe. Ker se motenje želodca lahko poslabša, je pomembno, da veste, katere simptome jemati resno in kdaj iti k zdravniku.

2. 
   

   
   Pojdite takoj v najbližjo bolnišnico. Takoj pojdite v najbližjo bolnišnico, če občutite hude bolečine, ki trajajo. Če imate hude bolečine v trebuhu, ki vam preprečujejo sedenje ali če se morate skrčiti, da se olajšate, pojdite v najbližjo bolnišnico. To je še posebej pomembno, če je bolečina na desni strani vašega trebuha. Pojdite v bolnišnico ali takoj poiščite zdravnika, če opazite katerega od naslednjih simptomov:
   • bolečine v želodcu s krvavimi blatami, dolgotrajno slabostjo in bruhanjem, koža porumeni, oteklina ali bolečina v trebuhu,
   • če vas po poškodbi ali prometni nesreči boli želodec,
   • nemudoma pojdite k zdravniku, če vas boli želodec in mislite, da ste noseči.

3. 
   

   
   Če vaš trebušček vztraja več dni, pokličite zdravnika. Če vas boleče želodec vztraja več kot nekaj dni ali začne skrbeti, pojdite k zdravniku. Naredite enako, če imate zgago, ki traja več tednov, brez opaznega izboljšanja po jemanju zdravil brez recepta in če vas boli želodec, vročina, glavobol, izguba apetita, izguba teža ali bolečina med uriniranjem.

4. 
   

   
   Če menstrualni krči trajajo več kot 3 dni, pokličite zdravnika. Če se krči pojavijo, se posvetujte z zdravnikom.