Kako se pripraviti na pohod z nabojem (vojska)

Vsebina

• faze
• nasveti
• opozorila
• Potrebni elementi

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka so pri urejanju in izboljševanju sodelovali prostovoljni avtorji.

Hoja z bremenom (vojaška vaja) je pohod na dolge razdalje (ali hoja) po različnih hribovitem terenu, narejen z nošenjem težkega nahrbtnika (18-27 kg). V nekaterih vojaških enotah se hoja z bremenom uporablja kot merilo za ocenjevanje, podobno kot plavanje v ledeni vodi. Bolj ko posameznik med zemeljskimi pohodi daleč odide, bolj je prepoznan.Pravilna priprava in trening bosta v prihodnosti preprečila telesne poškodbe in, kar je še huje, škodila vašemu egu.

faze

1. 4 Živite pod bremenom. Zdaj, ko poznate bazo, pojdite ven in hodite. Glavo dvignite, pomesti obzorje in poglejte 6 metrov naprej. Če se opereš, izgubiš navado gledati noge, to ni zelo vojaško. Noge imejte ravne in hrbet trden. Osredotočite se na svojo držo, ki se bo neizogibno upognila z razdaljo. oglaševanje

nasveti

• V čevlje vstavite podplat za udobje in pomoč pri drži. Izberite jih po nekaj korakih z napolnjenjem.

oglaševanje

opozorila

• Ustavite se, če občutite vroče točke na podplatih nog. To je znak, da imate mehurje ali pa se začnejo oblikovati.
• Do konca se hidrirajte. Izguba vode povzroči veliko hujšanje, vendar to ni pravi način za hujšanje.
• Nikoli ne tecite z bremenom, resno bi si lahko poškodovali hrbet in kolena.
• Vrečke nikoli ne postavljajte čez glavo. Vrečko postavite 1 m ali več od tal, da privijete trakove. Poteg lahko po potrebi potisnete v sedeči položaj in nato previdno vstanete.

oglaševanje

Potrebni elementi

• Nahrbtnik Alice (na voljo v vojaških trgovinah s presežki)
• Hidracijski nahrbtnik, steklenica za vodo ali več steklenic vode
• Bojna obleka, trening naredite z uniformo, ki jo boste nosili med sprehodom
• Trdni tekaški copati ali pohodniški čevlji (po možnosti)
• Bombažne ali volnene nogavice z vpojno svileno podlogo (na voljo v nekaterih športnih trgovinah)

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=se-preparing-at-the-market-with-load-(military)&oldid=203839«