Kako priti v formo, medtem ko se zabavate

Vsebina

• faze
• Metoda 1 od 2:
  Poiščite zabavne načine vadbe
• nasveti

Soavtor tega članka je Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry je ambulantna dietetičarka na Univerzi za medicinske vede v Arkansasu. Magistrirala je iz prehrane na Univerzi v Tennesseeju v Knoxvillu leta 2010.

Včasih je samo razmišljanje o izvajanju vaje neprijetno. Najti motivacijo za uravnoteženo prehrano in redno vzdrževanje bodybuildinga je lahko precej težko. To še posebej velja, če nimate navade bodibildinga (ali izvajanja drugih vrst vaj) ali priprave uravnoteženih obrokov. Vendar pa obstaja veliko rešitev, da pridete v formo, medtem ko se zabavate. Če se spustite s pretepenega tira in razmišljate o nečem drugem kot o tipičnem načrtu "prehrane" in bodybuildinga, si boste lahko povrnili zdrav življenjski slog in se ob tem zabavali.

faze

Metoda 1 od 2:
Poiščite zabavne načine vadbe

1. 4 Spoznajte se na trgu lokalnega kmeta. Številna mesta organizirajo trg kmetov. To so odlična mesta za navdih in izumljanje novih zdravih receptov. Če bi videli vse te sveže in lokalne izdelke, bi se lahko v vaših mislih pojavili okusen recept.
   • Prosite prodajalce, naj priporočijo izdelke ali če imajo priljubljene recepte.
   • Trg kmeta je tudi odličen kraj za iskanje edinstvenih ali redkih izdelkov. Poiščite nekaj novega ali zanimivega in poskusite.
   oglaševanje

nasveti

• Pred začetkom nove vadbene vadbe se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Znal vam bo povedati, kaj je primerno in kaj lahko varno storite.
• Če med vadbo čutite bolečino ali nelagodje, se takoj ustavite in se posvetujte z zdravnikom.
• Vadba ni vedno zabavna in tisto, v čemer uživate v času, lahko kasneje postane dolgočasno in dolgočasno. Ne bojte se spremeniti aktivnosti, dokler še naprej telovadite.
• Da bo vaja bolj privlačna, skočite na trampolin. Včasih jogi ni zelo zabavno: če lahko, skačeš na trampolinu 30 minut. Glede na najnovejše študije, skok na trampolinu 30 minut gori dvakrat več kalorij kot 30 minut.

Oglas pridobljen iz »https://www..com/index.php?title=Show-in-the-Music&oldid=264943«