Kako hitro se tuširati

Vsebina

• faze
• 1. del, hitro se tuširajte
• 2. del Umivanje las
• Del 3 Tuširanje učinkovito

Hitro prhanje ima številne prednosti. Mogoče zamujate ali želite prihraniti vodo. Z malo priprave in discipline se je mogoče naučiti, kako zmanjšati čas, preživet pod tušem.

faze

1. del, hitro se tuširajte

1. 
   

   
   Bodite hladni tuš. Če je voda hladna, se ne boste želeli zadržati pod tušem. Vstopite v tuš, takoj ko odprete pipo in se poskušate tuširati v manj kot dveh minutah. Poleg zmanjšanja časa, preživetega pod vodo, imajo hladni tuši prednost, da vzbudijo duh, izboljšajo cirkulacijo, spodbudijo hujšanje in pospešijo obnavljanje mišic.

2. 
   

   
   Med segrevanjem vode opravljajte druga opravila. Če se ne želite hladno tuširati, odprite vodo in med prihajanjem tople vode naredite nekaj drugega. Glede na učinkovitost vašega grelnika vode in število ljudi, ki se hkrati tuširajo, bi lahko vroča voda tekla skoraj v trenutku ali trajala nekaj minut. Določite nekaj hitrih nalog, ki jih lahko opravite med čakanjem.
   • Sleči. Pripravite si oblačila, ki jih boste nosili po tuširanju. Pripravite svoje podjetje na dan.
   • Vzemite svoje toaletne potrebščine. Pripravite si šampon, balzam, deodorant, brisačo in vse drugo, kar boste morda potrebovali.
   • Ščetkajte zobe, ko se voda segreje. Ko je voda vroča, lahko končate s umivanjem zob pod tušem. Znova ustvarite zobno pasto in sperite usta pod prho, da prihranite čas in prihranite vodo.

3. 
   

   
   
   
   Čas sami. Ne pozabite nastaviti alarma, ki se bo oglasil po eni, dveh ali treh minutah, odvisno od tega, koliko časa imate za prho. Vadite, da premagate uro. Ko se oglasi alarm, pojdite iz prhe, četudi še niste čisto končani. S tem pritiskom se boste kmalu naučili biti bolj učinkoviti pod tušem. Izzivajte se, da se tuširate hitreje, vsaj nekaj sekund vsak teden.

4. 
   

   
   Poskusi morski tuš . V prvih 30 sekundah se zmočite. Nato med milom izklopite pipo. Na koncu ponovno odprite vodo, da se spere minuto ali manj. To je odličen način za varčevanje z vodo in energijo, ta pristop pa bi vas lahko spodbudil tudi k krajšim prhanjem.

2. del Umivanje las

1. 
   

   
   Učinkovito umijte lase. V roko nalijte majhno količino šampona, nato pa lase hitro in intenzivno šamponirajte. Med umivanjem telesa pustite izdelek delovati 30 sekund. Nato sperite šampon, medtem ko v dlan vlijete majhno količino balzama. Ta izdelek nanesite na lase, nato pa ga ob britju, pilingu ali drugi negi učinkujte nekaj minut. Izperite balzam in izstopite iz prhe.

2. 
   

   
   
   
   Umijte si lase s šamponom / balzamom dva v enem. Poiščite balzam za pranje, ki vsebuje 1 del šampon za 3 dele balzama. Tako boste lase ob vlaženju ohranjali čiste. Veliko hitreje se boste tuširali, če vam ni treba vzeti časa za nanašanje in izpiranje dveh različnih izdelkov.

3. 
   

   
   Z močnim curkom vode hitro navlažite lase. Če imate dolge, debele lase, boste za pranje potrebovali več časa, kot če bi imeli kratke lase. Če vam tuš glava omogoča prilagajanje vodnega tlaka, ga prilagodite tako, da bo pršilo močno. Hitreje ko se lasje zmočijo, hitreje jih lahko operete.

4. 
   

   
   Razmislite, da ne umivate las. Če se vam mudi, preskočite korak za šampon in balzam za en dan. Vlažite lase, vendar ne uporabljajte izdelkov za lase. Ni treba, da si lase umivate vsak dan.
   • Če se počutite umazani, vendar se vam mudi, las sploh ne zmočite. Uporabite pokrovček za prhanje ali lase ne držite pred vodo.

Del 3 Tuširanje učinkovito

1. 
   

   
   Učinkovito milo. V roke vlijte malo mila in čim bolj odprite dlan in prste. Z odprto roko jo hitro in učinkovito namakajte, tako da z roko pokrijete čim več kože. Presenečeni boste, ko boste videli vso površino, ki jo lahko pokrije vaša roka, ko je široko odprta. Na primer, lahko boste vsako nogo namočili v enem prehodu.
   • Poskusite uporabiti lufo ali gobo za milo telesa. Pokrili boste večje območje.
   • Delajte simetrično z obema rokama, hkrati namočite obe strani telesa. Omognite milo na obeh straneh trupa, obeh pazduh in obeh nogah, simetrično, s široko odprtimi rokami. Ta tehnika vam bo omogočila tudi hitro šamponiranje las, pa tudi hitrejše sušenje po prhanju.

2. 
   

   
   Piling. Če vsak dan piling kože, razmislite o tem, da to storite pod tušem, da se odmrli delci kože lažje sperejo. To samo po sebi ni način hitrejšega tuširanja, a kljub temu bi vam lahko zjutraj prihranil čas.

3. 
   

   
   Britite se pod tušem. Za britje obraza boste zagotovo potrebovali ogledalo, vendar lahko še vedno obrišete druga področja telesa, medtem ko ste pod tušem. Poskusite si pod tušem obriti torzo, pazduhe ali noge. Dobro namočite, nato nežno in metodično obrišite, medtem ko voda nosi obrite dlake.
   • Ta tehnika bo najučinkovitejša za majhne retuširanje. Kajti če ste zelo kosmati, tvegate zamašiti izpust cevi.