Kako se hitro znebiti zadnjega vezalca

Vsebina

• faze
• 1. metoda Zmanjšajte vezalko v hrbtu
• 2. način uporabe naravnih zdravil
• 3. način Preprečevanje bolečine v hrbtu s spremembo življenjskega sloga
• Metoda 4 Preprečite laceriranje s spremembo prehrane

Čipkanje je ena najpogostejših težav s kožo pri odraslih. Pravzaprav ne vpliva samo na obraz, ampak tudi na kateri koli del telesa, kot je hrbet, zelo običajno mesto. Če je to vaš primer, zavedajte se, da obstaja veliko načinov, kako se zdraviti in se znebiti vezalk.

faze

1. metoda Zmanjšajte vezalko v hrbtu

1. 
   

   
   Tuširajte se vsak dan. Vsakodnevne kopeli pomagajo odstraniti sebum in nečistoče, ki zamašijo pore in spodbujajo nastanek mozoljev. Če ne morete doseči hrbta, kupite poseben instrument, zasnovan za čiščenje območja. Nekatera od teh orodij imajo kable za doseganje najtežjih delov, druga pa so zasnovana tako, da se raztezajo na hrbtu. Glava je narejena iz mehke tkanine, naravnih ščetin ali gobic. Čistilo nanesite neposredno na posebno krtačo za hrbet. Tudi če se raje kopate, je priporočljivo uporabljati tako orodje z mehkimi konicami. Uporabljajte piling ali tekoče milo, ki vsebuje žveplo, glikolno kislino, salicilno kislino, benzoil peroksid.
   • Poskusite spremeniti vsak dan umivalnika. Bakterije lahko dejansko rastejo in obstajajo na pomivalnem sloju po uporabi.
   • Po športu se dobro stuširajte, saj kopičenje znoja lahko povzroči mozolje.

2. 
   

   
   
   
   Poskusite, da ne drgnete hrbta. Čeprav si je enostavno misliti, da lahko pomaga odpraviti vezalko, lahko drgnjenje hrbta težavo še poslabša, saj draži in poškoduje kožo. Namesto tega si umivajte hrbet z nežnimi gibi. Uporabljajte blago komedogeno čistilo: pozorno preberite etiketo in se prepričajte. Poskusite izdelke, ki niso komedogeni, kot so Neutrogena® in Mixa®.
   • Če želite, lahko uporabite čistilno sredstvo proti aknam, posebej zasnovano za obraz. Tovrstno milo vsebuje benzoil peroksid, alfa-hidroksi kisline ali salicilno kislino.

3. 
   

   
   Nanesite kremo proti aknam. Če vam mora kdo pomagati, prosite osebo, naj nanese nekaj kreme ali gela proti aknam s koncentracijo 0,5 do 2% salicilne kisline, 2,5 do 10% benzoil peroksida ali na osnovi kisline alfa hidroksi. Za ciljano zdravljenje izdelek nanesite neposredno na gumbe s pomočjo vatirane palčke ali bombažne kroglice. Če jih lahko dosežete, jih uporabite sami.
   • Uporabite najmanj koncentrirano različico, da preverite, ali vaša koža ni občutljiva na kemikalije v izdelku.
   • Sledite navodilom na pakiranju in ne nanašajte preveč kreme ali gela.
4. Kupite deodorant v lekarni. Obstaja tudi veliko izdelkov proti aknam v obliki pršila, ki vsebujejo kremam podobne sestavine. Ti izdelki so zelo učinkoviti in enostavnejši za uporabo, saj jih lahko nanesemo na hrbet ali prsni koš trpijo aken.

5. 
   

   
   
   
   Obrnite se na dermatologa. Če domače zdravljenje ne deluje, se je treba posvetovati s strokovnjakom. Če imate velike gumbe velikosti graha ali več, je še pomembneje, da se posvetujete z dermatologom, saj je težava morda preveč resna, da bi jo lahko zdravili doma.
   • Zdravnik vam lahko predpiše močnejša zdravila, ki jih lahko kupite v lekarni. Glede na resnost težave lahko predpiše zdravila za lokalno uporabo ali oralno zdravljenje.
   • Popolni odstranjevanje mozoljev lahko traja mesece do leta, tudi z zdravili na recept. Zato bodite potrpežljivi.
   • Dobra možnost za ženske je, da vzamejo kontracepcijske tablete, ki so učinkovite pri zdravljenju aken in lahko pomagajo pri uravnavanju hormonov, ki prispevajo k težavi.

2. način uporabe naravnih zdravil

1. 
   

   
   Bodite kopel z zelišči. Razmislite o zeliščni kopeli nekajkrat na teden. Torej si lahko zmočite hrbet z eteričnimi olji proti aknamam, da boste zmanjšali mozolje. V kad, napolnjeno z vročo vodo, dodajte 10 do 20 kapljic eteričnega olja. Vendar pa pred kopeljo preizkusite eterična olja na koži. Nekateri ljudje z občutljivo kožo lahko imajo reakcijo. Poskusite eno od naslednjih možnosti:
   • sivka
   • olje čajevca
   • dorigansko olje
   • eterično olje bergamota
   • rožmarinovo olje
   • olja poprove mete ali poprove mete
   • timijanovo olje
   • olje kalendule

2. 
   

   
   Poskusite kopel z morsko soljo. Sol lahko pomaga pri zdravljenju čipk. V kopel, napolnjeno z vročo vodo, nalijte 250 g morske soli.Druga možnost je uporaba Epsom soli. Pustite, da se sol raztopi in nato vzemite vročo kopel.
   • Dodate lahko tudi nekaj kapljic eteričnega olja po želji.

3. 
   

   
   Nanesite olje čajevca. Olje čajevca velja za naravno zdravilo proti aknam. Vendar ga je treba pred uporabo razredčiti, saj lahko povzroči poškodbe kože. Zmešajte eno kapljico eteričnega olja po svoji izbiri s kapljico baznega olja, na primer jojobino olje ali žlico gela daloe vere. Z vatirano palčko ali bombažno kroglico nanesite mešanico na vsak gumb za ciljno zdravljenje. Lahko ga pustite, da se posuši na koži, ali pa hrbet sperite z mlačno vodo.

4. 
   

   
   Uporabite jabolčni kis. Lahko naredite losjon iz jabolčnega kisa, da zmanjšate madeže in očistite kožo. V približno 500 ml vode dodamo žlico kisa. Na hrbtu nanesite z bombažno kroglico.
   • Jabolčni kis lahko draži občutljivo kožo. Če imate občutljivo kožo, poskusite na začetku uporabiti več vode in manj kisa.

3. način Preprečevanje bolečine v hrbtu s spremembo življenjskega sloga

1. 
   

   
   Listi naj bodo čisti. Če spite na umazanih, mastnih rjuhah, se bodo bakterije na tkanini razširile na kožo in povzročile raztrganje. Redno umivajte rjuhe, da zmanjšate tveganje, da na koži pride do umazanije in olja.
   • Poskusite uporabiti lahke bombažne rjuhe. Zadržijo manj vlage kot druge tkanine.

2. 
   

   
   Nosite čista oblačila. Če nosite umazana oblačila, se umazanija in olje na tkanini razširijo po koži in povzročijo nepopolnosti. Vedno nosite čista oblačila. Če ne opazite nobenega izboljšanja, nosite ohlapna oblačila, ki koži omogočajo, da diha in ne nabira znoja in nečistoč.
   • Nosite oblačila iz materiala, ki diha, kot je bombaž. Sintetične tkanine lahko ujamejo znoj, kar lahko povzroči izpuščaje.

3. 
   

   
   Izogibajte se dražilnih izdelkov. Nekateri losjoni ali detergenti za perilo lahko dražijo kožo in povzročijo mozolje. Preizkusite neprijetne izdelke ali posebej pripravljene za občutljivo kožo.

4. 
   

   
   Lase naj bodo čiste. Dolgi lasje lahko prenašajo umazanijo in olja na vrat, ramena in hrbet. Zato je pomembno, da jih pogosto umivate, da zmanjšate tveganje. Prav tako je potrebno umivati ​​lase vsakič, ko uporabljate izdelke za lase, ker lahko zamašijo pore.
   • Ko nanašate šampon in balzam, poskusite počakati pred umivanjem hrbta, nato pa kožo temeljito sperite.

5. 
   

   
   Zaščitite hrbet pred soncem. Solarij in prekomerna izpostavljenost soncu lahko poškodujeta kožo, kar lahko poveča tveganje za akne. Poleg tega določena zdravila za zdravljenje laka naredijo kožo izjemno občutljivo na ultravijolične žarke. Izogibajte se izpostavljanju soncu, da bi se brez težav znebili.

Metoda 4 Preprečite laceriranje s spremembo prehrane

1. 
   

   
   Jejte manj sladkorja. Hrana, ki vsebuje preveč sladkorja, lahko povzroči mozolje. Študije so pokazale, da se živila z nizkim glikemičnim indeksom (nizka vsebnost sladkorja) pomagajo znebiti čipke. Živila z nizkim glikemičnim indeksom počasneje sproščajo sladkor v kri. Tu je nekaj primerov:
   • večina zelenjave,
   • večina sadja. Mango, lanane, banane, grozdje, papaje in fige imajo srednji glikemični indeks,
   • rjavi riž, ječmen in cele testenine,
   • žitni otrobi, ovseni kosmiči,
   • polnozrnat kruh, polnozrnat kruh,
   • suho sadje,
   • stročnice in fižol,
   • jogurt.

2. 
   

   
   Povečajte vnos vitamina A. Študije so pokazale, da ta vitamin spodbuja imunski sistem in deluje kot naravni antioksidant. Lahko jemljete prehranska dopolnila ali uživate hrano, bogato z vitaminom A.
   • Zelenjava je odličen vir vitamina A. Poskusite zeleno listnato zelenjavo, brokoli, korenje, rdečo papriko, buče in poletne bučke.
   • Jejte sadje, kot so cantaloupe, mango in labricot.
   • Tudi stročnice so odličen vir tega vitamina.
   • Meso, zlasti jetra, je odličen vir vitamina A.

3. 
   

   
   Jejte živila, bogata z omega-3 kislinami. Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo nadzirati proizvodnjo sebuma. Te kisline najpogosteje najdemo v naslednjih živilih: ribje olje, ribe (losos, sardele, skuša, beli ribi in senca), suho sadje (oreh in orehi butternut), semena (semena lan, laneno olje in chia semena) in avokado.
   • Druga možnost je, da vzamete dodatek.

4. 
   

   
   Povečajte raven vitamina D v telesu. Vitamin D ima za kožo številne koristi. Prav tako spodbuja imunski sistem, zmanjšuje vnetja, deluje kot protimikrobno sredstvo in zmanjšuje nastajanje sebuma skozi kožo.
   • Najboljši način za asimilacijo tega vitamina je izpostavljanje sončnim žarkom. Zunaj ostanite 10 do 20 minut. Če imate temnejšo kožo, več časa preživite na prostem.
   • V prehrani lahko dobite tudi vitamin D. Najboljši viri so ribe, kot so losos, tuna, jetrno olje trske in skuša. Prav tako lahko jeste jajca, ostrige in gobe. Številni prehrambeni izdelki so obogateni tudi z vitamini, kot so mleko in žitarice. Vendar ne pretiravajte z uživanjem mleka, saj lahko to poslabša.
   • Druga možnost je, da vzamete prehransko dopolnilo.

5. 
   

   
   Omejite porabo mlečnih izdelkov. Če zaužijete preveč mleka, lahko to poslabša težave z aknami. Zato je pomembno, da omejite svojo porabo mlečnih izdelkov. Nadomestite jih z več sadja in zelenjave.
6. Poskusi. Šteje se, da ima regrat protivirusne, antibakterijske, protiglivične in antioksidativne lastnosti in lahko pomaga pri preprečevanju lacesije. Če je mogoče, ga poskusite zaužiti surovega, da uživate vse njegove koristi.