Kako se znebiti kolcanja, ko si duša

Vsebina

• faze
• 1. način Prekinite cikel kolcanja
• 2. način Odvrni se

Vzroki in vloga kolcanja niso znani, vendar ga je mogoče ujeti z uživanjem alkohola. Medtem ko za ta pojav ni nobenega formalnega zdravljenja, lahko večina tradicionalnih zdravil hitro in enostavno zaustavi pijan primer kolcanja. Ena ali več tehnik je običajno dovolj za zdravljenje in ureditev stvari. V prihodnosti boste kolcanje preprečili tako, da se boste izognili čezmernemu uživanju hrane, alkohola in brezalkoholnih pijač, nenadnim spremembam temperature, nenadnemu vznemirjenju in čustvenemu stresu. Nehajte tudi piti alkohol, da se znebite kolcanja. Prekomerno uživanje alkohola je potencialno usodno, če se ne pijete več zvečer, se boste izognili negativnim učinkom pijančevanja, vključno s kolcanjem.

faze

1. način Prekinite cikel kolcanja

1. 
   

   
   Zadržite dih. Ko zadržujete dih, preprečite, da bi se vaša diafragma normalno gibala. Ker se zdi, da je kolcanje povezano z gibanjem diafragme, je to morda preizkušena rešitev.
   • Ko nekaj sekund zadržite dih, vdihnite velike vdore zraka v različnih obdobjih. Postopek ponovite večkrat, da preverite, ali se vam kolcanje ustavi.

2. 
   

   
   Spremenite svoj položaj Sedite s koleni ob prsih ali kolenih skupaj, da stisnete diafragmo. Ker je kolcanje povezano z gibi tega dela telesa, ga morate le stisniti, da preprečite premikanje.
   • Bodite pozorni s svojimi gibi. Ne pozabite, da vaš občutek za usklajenost in ravnovesje oslabi alkohol.

3. 
   

   
   
   
   Čim prej popijte kozarec vode. Ko pijete hitro in ne da bi si oddahnili, delate trebušne mišice, kar lahko prekine kolcanje.
   • Za hitrejše pitje vode lahko uporabite 1 ali 2 slamice.
   • Prepričajte se, da je v pitju samo voda, ne alkohol (ki lahko poslabša kolcanje).

4. 
   

   
   Poskusite izkašljati. Kašelj energično spodbudi trebušne mišice in lahko prekine cikel kolcanja. Tudi če se vam ne zdi tako, se poskusite prisiliti.

5. 
   

   
   Dotaknite se nos. Položite prst na most nosu in pritisnite čim močneje. Nihče ne ve jasno, zakaj ta tehnika deluje, toda stiskanje živca ali krvne žile je včasih učinkovito.

6. 
   

   
   
   
   Prisilite se k kihanju. Kihanje navaja trebušne mišice in je lahko učinkovito proti ciklu kolcanja. Da boste kihnili, vdihnite nekaj popra v nos, vdihnite prašno mesto ali se izpostavite močni sončni svetlobi.

7. 
   

   
   Gargle z vodo. Gargling zahteva koncentracijo in ko se osredotočite, spremenite način dihanja in uporabo trebušnih mišic. Vsi ti kombinirani učinki lahko prekinejo kolcanje krizo.

8. 
   

   
   Popijte kozarec kisa. Močne snovi, kot sta kis in kiseli sok, lahko sprožijo kolcanje, če pa se jih že dotaknete, vam bodo pomagale pri zaustavitvi.
   • Če ta metoda ne deluje prvič, je verjetno najbolje, da se tega ne lotite več, ker preveč kisa draži želodec in požiralnik. Če to ne deluje, poskusite z drugo metodo.

9. 
   

   
   Uporabite sladoled Vzemite majhno vrečko z ledom in jo položite na kožo, nad trebuhom v bližini diafragme. Prehlad bo spremenil vašo prekrvavitev in mišično aktivnost na tem področju, kar bo morda dovolj za zaustavitev kolcanja.
   • Če vam kolcanje ne mine v 20 minutah, odstranite led in poskusite z drugo metodo. Predolgo zadrževanje ledu na koži lahko povzroči bolečino.

10. 
    

    
    Stimulirajte vagusni živec. Vagusni živec je povezan s številnimi telesnimi funkcijami in spodbujanje ga je lahko učinkovito proti kolcanju. Poskusite enega od teh nasvetov:
    • pustite, da se žlička sladkorja počasi raztopi na vašem jeziku
    • zaužijte žlico medu
    • si z vatirano palčko olepšajte nepce
    • potisnite prst v uho
    • počasi srkajte vodo (ali drugo negazirano brezalkoholno pijačo) navzgor po nepcu

11. 
    

    
    Se vidimo pri zdravniku. Če se vam kolcanje vztraja več kot 48 ur, se posvetujte z zdravnikom. Na splošno je kolcanje mogoče pozdraviti z domačimi zdravili, če pa kljub vašim naporom traja več kot 2 dni zapored, je čas, da obiščete zdravnika.

2. način Odvrni se

1. 
   

   
   Grof. Štetje ali mehanično opravlja druge dejavnosti. Če osredotočite svoje možgane na zmerno težko dejavnost, obstaja velika verjetnost, da boste lahko kolcanje ustavili. Če ste duša, se boste imeli nekoliko več težav s koncentracijo, vendar bo ta trik v tem primeru veliko bolj učinkovit. Poskusite enega od teh nasvetov:
   • Štetje nazaj od 100.
   • Recitirajte ali zapojte abecedo na glavo.
   • Pomnožite si glavo (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 itd.)
   • Prepiši vsako črko abecede in poišči besedo, ki se začne s to črko.

2. 
   

   
   Osredotočite se na svoje dihanje. Običajno ne razmišljate o dihanju. Če pa se osredotočite nanjo, lahko kolcanje prekinete.
   • Zadržite dih in počasi odštevajte do 10.
   • Vdihnite skozi nos tako počasi in tako globoko, kot lahko nato počasi izdihnete skozi usta. Ponovite večkrat.

3. 
   

   
   Povečajte količino ogljikovega dioksida v krvi. Če je v krvi nenormalno velika količina ogljikovega dioksida, se bodo vaši možgani osredotočili nanjo in kolcanje se bo ustavilo. Lahko:
   • zadržite dih, dokler lahko
   • dihajte globoko in počasi
   • udarec v balon
   • vdihnite papirnato vrečko

4. 
   

   
   Pijte vodo v neudobnem položaju. Pijte vodo, nagnjeno naprej ali pijte z najbolj oddaljenega roba kozarca. Ker je to nenavaden način pitja, se boste morali osredotočiti, da ne boste kar koli razlivali. Motnja lahko ustavi kolcanje.
   • Ne pozabite piti samo vode, ne alkohola, saj lahko alkohol poslabša vaše kolcanje.

5. 
   

   
   Prosite nekoga, da vas prestraši. Strah je najboljši način, da nekaj preganjate iz svojega uma, vključno s kolcanjem. Če vas je res strah, se bodo vaši možgani nehali osredotočati na cikel kolcanja. Da bi to delovalo, prosite katerega od prijateljev, naj skoči v temi ali vas preseneti v kotu, ko tega ne pričakujete.