Kako vedeti, ali je oseba bipolarna

Vsebina

• faze
• 1. metoda Vzemite, kaj je bipolarna motnja
• 2. način Izmenjava z najdražjim bitjem
• 3. način Podprite bipolarno osebo

Bipolarna motnja, imenovana tudi manična depresivna motnja, je težava z možgani, ki vodi v nihanje razpoloženja, hiperaktivnost, ki ji sledi zmanjševanje v vsakdanjem življenju. Čeprav skoraj 6 milijonov ljudi v ZDA trpi za bipolarnostjo (1 milijon v Franciji), je ta bolezen pogosto napačno razumljena, kot to velja za večino duševnih bolezni. Ljudje, ki imajo občasno nihanje razpoloženja, je pogosto mogoče zamenjati z bipolarnostjo, vendar so merila za diagnosticiranje bipolarnosti veliko strožja. Dejansko obstaja več vrst bipolarne motnje. Vsaka vrsta bipolarnosti je resna sama po sebi, vendar se vsi zelo dobro zdravijo, običajno s kombinacijo zdravil in psihoterapije. Preberite si, če mislite, da ljubljena oseba trpi za bipolarno motnjo, da poiščete načine, kako podpreti to ljubljeno osebo.

faze

1. metoda Vzemite, kaj je bipolarna motnja

1. 
   

   
   Opazujte nenavadne in zelo močne spremembe razpoloženja. Te nihanje razpoloženja se korenito razlikujejo od običajnega vedenja osebe. Ti ljudje lahko bolj ali manj hitro spremenijo razpoloženje.
   • Obstajata dve vrsti sprememb razpoloženja: zelo intenzivne epizode, imenovane manična ali bolj depresivna obdobja. Oseba lahko doživi tudi kombinacijo obojega, kjer se hkrati pojavita manična in depresivna obdobja.
   • Oseba z bipolarno motnjo lahko doživi povsem običajne epizode razpoloženja med dvema manično-depresivnima epizodama.

2. 
   

   
   Spoznajte različne bipolarne motnje. Obstajajo štiri osnovne vrste bipolarne motnje, ki se najpogosteje diagnosticirajo: bipolarna I, bipolarna II, nedoločena motnja in ciklotimija. Vrsta diagnosticirane bipolarnosti je odvisna od njene resnosti in trajanja ter hitrosti ciklov razpoloženja. Psihiater mora biti sposoben diagnosticirati bipolarnost. Ne smete je poskusiti sami.
   • Motnja bipolarne I vključuje manične ali izmenične epizode z depresijo vsaj teden dni. Oseba lahko doživi tudi manične epizode, ki so dovolj nevarne, da zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Pojavijo se tudi epizode depresije in običajno trajajo vsaj dva tedna.
   • Motnja bipolarne II vključuje manj močne spremembe razpoloženja. Hipomanija je stanje, v katerem se človek počuti zelo vznemirjeno, je zelo produktivno in zdi se, da deluje normalno. Ta vrsta bipolarnosti lahko povzroči hudo manično depresivno motnjo, če je ne zdravimo. Depresivne epizode v Bipolarju II so običajno tudi blažje kot depresivne epizode v Bipolarju I.
   • Nedoločena bipolarna motnja se diagnosticira, ko so prisotni bipolarni simptomi, vendar ne ustreza povsem posebnim kriterijem te vrste duševne motnje. Ti simptomi pa niso del običajnega vedenja osebe. # * Ciklotimska motnja ali ciklotimija je oblika zmerne bipolarnosti.Obdobja hipomanije se izmenjujejo s krajšimi in manj nasilnimi depresivnimi epizodami. Te motnje morajo trajati vsaj dve leti, da se izpolnijo merila za diagnozo ciklotimije.
   • Oseba z bipolarno motnjo lahko doživi tudi hitro izmenjavo ciklov, kjer lahko v enem letu doživi štiri ali več sprememb nihanja razpoloženja. Zdi se, da ti hitri cikli prizadenejo več žensk kot moških in prihajajo in odhajajo.

3. 
   

   
   
   
   Znati prepoznati manično epizodo. To se lahko razlikuje od osebe do osebe, vendar se bo vseeno zdelo bolj spektakularno kot običajno stanje osebe. Te manične epizode lahko vključujejo naslednje simptome.
   • Veselje, navdušenje ali intenzivna sreča. Oseba z manično fazo je lahko tako vznemirjena, da nobena slaba novica ne more pokvariti njegovega dobrega razpoloženja. Ta občutek intenzivne radosti vztraja tudi brez natančnega razloga.
   • Preveč samozavesti, občutka neranljivosti, privida veličine. Oseba z manično epizodo ima lahko nesorazmeren ego ali zagotovilo, ki se ne ujema z izkušnjo v normalnem stanju. Prepričati jo je mogoče, da lahko počne stvari, ki presegajo izvedljivo, kot da je nič ne more ustaviti. Lahko si predstavlja povezavo s pomembnimi osebnostmi ali verjame, da ima nadnaravne sposobnosti.
   • Povečanje razdražljivosti pa tudi jeze. Oseba, ki trpi zaradi manične epizode, lahko skrbi za druge, tudi ne da bi bila izzvana. Nagnjena je k bolj dovzetnemu in lažjemu jezo kot običajno.
   • Hiperaktivnost. Oseba bo morda želela narediti več stvari naenkrat ali načrtovati več stvari, ki jih lahko počne v dnevu, kot je človeško mogoče. Lahko se odloči, da se bo prepuščala različnim dejavnostim, tudi tistim, ki nimajo smisla, v škodo prehrane in spanja.
   • Večja živahnost, nagajiv govor in zmedene misli. Oseba, ki doživi manično epizodo, bo pogosto težko zbrala svoj duh, četudi je zelo zgovoren. Hitro se lahko premaknete iz ene ideje v drugo ali iz ene dejavnosti v drugo.
   • Stanje vročine ali vznemirjenosti. Oseba se lahko počuti nemirno ali nemirno. Z lahkoto se moti.
   • Nenadno povečanje tveganega vedenja. Oseba lahko počne stvari, ki so v običajnem stanju nenavadne, in tvega, na primer nezaščiten seks, trošenje norega denarja v trgovinah ali v igralnici. Prav tako lahko privede do tveganih dejavnosti, na primer prehitre vožnje ali ekstremnih športov, zlasti tistih, na katere oseba ni pripravljena.
   • Oseba spi manj. Lahko spi zelo malo, a ne čuti utrujenosti. Lahko živi nespečnost, a zdi se, da ji ni treba spati.

4. 
   

   
   
   
   Znati prepoznati depresivno epizodo. Za razliko od prejšnje bo ta epizoda osebi dala vtis, da vstopa v luknjo. Simptomi se lahko razlikujejo od osebe do osebe, vendar obstajajo skupne točke, ki jih je treba opazovati.
   • Občutek močnega obupa. Ti občutki morda nimajo jasnega vzroka, kot to velja za manične epizode. Oseba se lahko počuti nemočno ali nemočno, tudi če ga poskušate razveseliti.
   • Od lapatije. Osebo ne zanima več ničesar, niti spolna aktivnost.
   • Izčrpanost. Ljudje s hudo depresijo so običajno nenehno utrujeni. Oseba se lahko pritoži tudi zaradi ukrivljenosti.
   • Moten spanec. Spalne navade osebe se tako ali drugače motijo. Nekateri ljudje spijo preveč, drugi pa morda ne spijo dovolj. V obeh primerih spanje izhaja iz običajne osebe.
   • Spremembe apetita. Depresivni ljudje lahko shujšajo ali ga prevzamejo. Lahko jih pojemo preveč ali premalo. Odvisno je od osebe in je sprememba od njihovih običajnih navad.
   • Težave s koncentracijo. Depresija lahko otežuje sprejemanje odločitev, tudi zelo preprosto. Oseba se lahko počuti ohromljeno med depresivno epizodo.
   • Samomorilne misli ali poskusi samomora. Ne mislite, da je pri teh ljudeh izražanje samomorilnih misli preprosto treba opaziti. Samomor je zelo resnično tveganje pri ljudeh z bipolarno motnjo. Takoj pokličite 15 ali nujne primere, če ljubljena oseba izrazi samomorilne misli ali namerava storiti samomor.

5. 
   

   
   Preberite čim več o tej bolezni. Z branjem tega članka ste že naredili odličen prvi korak. Bolj kot veste o bipolarnosti, bolje se boste oborožili, da boste podprli osebo, do katere vas skrbi. Na spletu lahko najdete celo vrsto knjig.

6. 
   

   
   Bežite od klišejev o duševni bolezni. Pogosto se obravnava kot nekaj, kar gre človeku narobe. Na to je mogoče gledati kot na nekaj, česar bi se oseba lahko znebila, če bi se potrudila ali če bi jo videla na bolj optimističen način. V resnici to ni res. Bipolarna motnja je posledica zapletenih sprememb, vključno z dednostjo, možgansko strukturo, kemičnimi neravnovesji v telesu, pa tudi družbeno-kulturnimi pritiski. Oseba, ki trpi za bipolarno motnjo, ne more samo prenehati imeti to bolezen. Toda tudi bipolarnost se zdravi zelo dobro.
   • Razmislite, kako se pogovarjate z nekom, ki ima na primer povsem drugačno bolezen, kot je rak. Bi to osebo prosili, da se potrudi, da ne bi imel tega raka? Reči bipolarni osebi, da se potrudi, je prav tako neprimerno.
   • Pogosto se napačno reče, da je bipolarnost precej redka. V resnici skoraj 6 milijonov Američanov (1 milijon v Franciji) trpi zaradi težave z bipolarnostjo. Ta bolezen prizadene tudi znane osebnosti, kot so Stephen Fry, Carrie Fisher in Jean-Claude Van Damme, ki so odkrito zaupali svoji bipolarni motnji.
   • Drugo zelo pogosto prepričanje je, da se zgodi, da so epizode manično-depresivne povsem običajne ali zelo dobre. Čeprav je res, da imajo vsi lahko dobre in slabe dni, lahko bipolarnost povzroči veliko bolj ekstremne in nevarne spremembe razpoloženja kot spremembe razpoloženja v vsakdanjem življenju. Ta spremenljiva razpoloženja motijo ​​vsakdanje življenje teh ljudi.
   • Pogosta napaka je, da shizofrenijo zamenjamo z bipolarno motnjo. To sploh ni isto, četudi imata ti dve bolezni skupne simptome, kot je depresija. Za bipolarnost so sprva značilna razpoloženja, ki se dramatično spremenijo. Shizofrenija povzroča halucinacije, napačne predstave, diskontirano retoriko, ki jo pri bipolarni motnji le redko opazimo.
   • Za bipolarne ljudi se pogosto misli, da so nevarni za druge. Za to idejo so zaslužni predvsem mediji. Pravzaprav so raziskave pokazale, da ljudje z bipolarno motnjo ne izvajajo več nasilja kot ljudje, ki nimajo bolezni. Po drugi strani so ti ljudje bolj verjetno, da bodo naredili samomor.

2. način Izmenjava z najdražjim bitjem

1. 
   

   
   Ne zanikajte žaljivega jezika. Nekateri lahko v šali rečejo, kakšni so bipolarni ali šizzovi, ko opisujejo sebe, četudi ne trpijo za nobeno duševno boleznijo. Ta vrsta jezika ni samo napačna, ampak tudi stigmatizira ljudi, ki dejansko trpijo zaradi bipolarnosti. Bodite spoštljivi, ko govorite o duševni bolezni.
   • Ne pozabite, da je človek več kot vsota njegovih zdravstvenih težav. Ne uporabljajte preveč radikalnih izrazov, kot je recimo nekomu, da je verjetno bipolarn. Bolje je, da sploh ne rečete nič.
   • Če povzamemo nekoga do njegove bolezni, to osebo zmanjša. To preveč pogosto spodbuja stigmatizacijo duševnih bolezni, čeprav ne mislite slabo.
   • Bipolarjem lahko naredite več škode kot koristi, če jim rečete, da ste tudi vi nekoliko samozavestni ali da veste, kaj doživljajo. To lahko daje osebi vtis, da njegove bolezni ne jemljete resno.

2. 
   

   
   O svojih skrbih se pogovorite z drago osebo. Lahko se bojite govoriti z njo, da je ne bi razburjali. Pravzaprav je zelo koristno, če svoje skrbi zaupate dragi osebi. Če govorimo o duševni bolezni, lahko spodbudijo nepoštene predsodke, ki ostanejo in trpijo lahko spodbudijo, da verjame napačno ali neuporabno, razen če se je sramuje svoje bolezni. Bodite iskreni in odprti ter bodite sočutni, ko se približate dragi osebi.
   • Osebo pomirite in mu povejte, kdo ni sam. Bipolarna oseba se lahko počuti zelo izolirano. Dragi osebi povejte, da ste tam zaradi nje in da jo želite čim bolje podpreti.
   • Prepoznajte resničnost bolezni, zaradi katere oseba trpi. Tej osebi ne boste pomagali, če boste skušali zmanjšati simptome bolezni. Prepoznajte resnost bolezni, pa tudi tisto, kar zdravimo zelo dobro. Povejte osebi, da se boste potrudili in ji pomagali poiskati rešitev za zdravljenje.
   • Pokažite osebi, ki jo sprejemate in imate radi. Oseba se lahko počuti nemočno ali uničeno med depresivno epizodo. Nasprotujte tem negativnim občutkom izraz vaše naklonjenosti in strpnosti.

3. 
   

   
   V prvi osebi spregovorite, da izrazite svoje občutke. Bistveno je, da to storite, da ne bi ustvarili vtisa napada ali presojanja osebe. Ljudje z duševnimi boleznimi lahko čutijo, da jih je svet nakopal. Pomembno mu je pokazati, da ste na njegovi strani.
   • Nekatere izjave je mogoče razumeti kot agresivne. Ne recite na primer, da poskušate tej osebi pomagati ali pa vas mora samo poslušati. # Ne izpostavljajte groženj ali obtožb. Lahko bi skrbeli za zdravje ljubljene osebe in se počutili dolžne pomagati na vse načine. Vendar ne smete pretiravati, groziti, obtoževati ali obtoževati osebe, da spodbuja zdravljenje. To bo samo spodbudilo osebo, da verjame, da jo vzamete za norega.

     
     

     
     
   • Ne recite, da vas oseba skrbi ali da je njegovo / njeno vedenje čudno. Sliši se kot naboj in človeka lahko utiša.
   • Potrdila, ki igrajo na občutke krivde osebe, so enako neuporabna. Ne poskušajte na primer uporabiti svojega statusa v odnosu do osebe, da se ozdravi, izsiljevajte svoj odnos ali družino. Bipolarni ljudje se pogosto soočajo s občutki sramu in neuporabnosti in takšne trditve jih bodo samo še bolj potisnile.
   • Ne ogrožajte. Te osebe ne moreš prisiliti, da naredi, kar si se zanjo odločil. Ne morete reči, da jo boste zapustili, če ne bo dobila zdravljenja ali da je ne boste finančno podprli, če zavrne katero koli zdravljenje. To bo povzročilo še več napetosti in lahko sproži hudo manično depresivno epizodo. # Okvirite razpravo o zdravju. Nekateri nočejo priznati, kaj ima zdravstveno težavo. Ko bipolarna oseba doživi manično epizodo, je tako preveč navdušena, da si težko prizna, da ima težavo. Ko ima oseba depresivno epizodo, ima lahko vtis, da ima težave, vendar ne more videti upanja pri zdravljenju. Ugotovite si lahko svoje zdravstvene težave, kar lahko pomaga.

     
     

     
     
   • Na primer, ne morete videti bipolarnosti kot primer diabetesa ali raka. Tako kot ne boste naročili osebi, da se zdravi zaradi raka, ne boste storili tudi za osebo, ki trpi za bipolarno motnjo.
   • Osebi lahko vedno predlagate zdravnika, ki bo pregledan zaradi njegove težave z nespečnostjo ali izčrpanostjo, če noče priznati, kaj je bipolarno.

4. 
   

   
   Spodbujajte osebo, da z vami deli to, kar doživlja in čuti. Ne pozabite, da ta bolezen, čeprav je za vas grozna, zadeva drugo osebo.
   • Ne mislite, da veste, kaj lahko oseba čuti. V to je enostavno verjeti, vendar je precej prizanesljivo. Namesto tega povejte osebi, da prepoznate, kaj čutijo, ne da bi te vtise uresničili.

5. 
   

   
   Ne zaničujte, kaj se lahko počuti draga oseba. Ti občutki so zelo resnični za osebo, ki trpi zaradi njih, in jih ignoriranje lahko spodbudi, da se nehajo pogovarjati o njih.

6. 
   

   
   Spodbujajte osebo, da se preizkusi. Za odkrivanje bipolarne motnje lahko naredite spletne in brezplačne teste.
   • Opravljanje teh testov doma je lahko za človeka manj težko in lahko razume, kaj potrebuje zdravljenje.

7. 
   

   
   Vztrajajte, da se oseba zdravi. Bipolarna motnja je resna bolezen. Tudi rahla oblika bipolarnosti, ki ostane brez skrbi, se lahko poslabša. Spodbujajte osebo, da takoj poišče zdravljenje.
   • Posvetovanje s splošnim zdravnikom je pogosto prva stvar. Zdravnik lahko ve, ali naj osebo napoti k psihiatru ali drugemu specialistu za duševno zdravje.
   • Strokovnjak za duševno zdravje bo običajno ponudil psihoterapijo kot del programa zdravljenja. Zdravnik vam ga bo zagotovo lahko priporočil.
   • Le psihiater lahko predpiše zdravila v primeru bipolarne motnje.

3. način Podprite bipolarno osebo

1. 
   

   
   Zavedajte se, da je bipolarna motnja vseživljenjska bolezen. Zdravila in terapija lahko močno izboljšajo veliko osebo. Vendar za to bolezen ni zdravila.

2. 
   

   
   Vprašajte, kaj lahko storite, da pomagate osebi. Še posebej jo lahko podprete med depresivnimi epizodami.
   • Vedno lahko spremenite ideje osebe med resno epizodo depresije.

3. 
   

   
   Pazite na simptome osebe, to vam lahko pomaga, da oba prepoznate opozorilne znake. Prav tako vam lahko pomaga vedeti, kaj sproži te manično-depresivne epizode.

4. 
   

   
   Vprašajte osebo, če je vzela zdravila. To je lahko koristno za ljudi v manični fazi, ko pozabijo na zdravljenje ali postanejo agresivni. Oseba lahko tudi verjame, kaj je bolje, in preneha jemati zdravila.
   • Zdravljenje lahko traja več tednov, zato morate biti potrpežljivi, če se zdi, da se simptomi osebe ne izboljšajo.

5. 
   

   
   Osebo spodbudite k zdravemu načinu življenja, poleg zdravljenja, ki mu mora slediti. Bolj verjetno je, da bipolarni postanejo debeli.
   • Bipolarni ljudje imajo pogosto slabe prehranjevalne navade, saj ne jedo redno in ne uživajo nezdrave hrane. Spodbujajte osebo, naj uživa uravnoteženo prehrano, ki temelji na svežih proizvodih.
     • Uživanje omega 3 maščobnih kislin lahko zmanjša simptome bipolarnosti. Najdemo ga v ribah, oreščkih in lanenih semenih.
     • Preprečite, da bi užival preveč kofeina, kar lahko sproži epizode bipolarnosti.
   • Bipolarna oseba naj se izogiba alkoholu. Ti ljudje zaužijejo veliko več alkohola kot povprečen človek. Lalcool je depresiv in lahko sproži manično depresivno epizodo. Prav tako lahko moti jemanje nekaterih zdravil.
   • Zmerna, zmerna telesna aktivnost lahko izboljša razpoloženje osebe, ki trpi zaradi bipolarnosti.

6. 
   

   
   Poskrbite tudi zase. Osebi ne morete pomagati, če ste izčrpani ali preobremenjeni.
   • Skupina za podporo vam lahko pomaga obvladati bolezen ljubljene osebe. Nacionalna zveza za duševno bolezen ima tudi različne programe.
   • Zaspite dovolj, se dobro prehranjujte in se redno ukvarjajte s telesno aktivnostjo. Prav tako lahko spodbudi bipolarno osebo, da vas posnema.
   • Naredite korake za zmanjšanje napetosti. Vedite, kakšne so vaše omejitve, in prosite za pomoč, če jo potrebujete.

7. 
   

   
   Pazi na kakršno koli samomorilno idejo ali poskus samomora. To je resna nevarnost za bipolarne ljudi in ta pojav je zanje veliko bolj pogost kot za ljudi, ki so preprosto depresivni.