Kako vedeti, ali smo egocentrični

Vsebina

• faze
• 1. del Ugotovite, ali ste egocentrični
• 2. del Opustite egocentrična vedenja
• Del 3 Bodite bolj skrbni

Nihče ne mara reči, da je egocentričen. Egocentrična oseba je predvsem zainteresirana zase in kaže malo zanimanja za druge. Vsi si želimo misliti, da nam je mar za druge, da sočustvujemo z njimi in da nas skrbi toliko, kaj čutijo, kot čutimo. Vendar pa je lahko navada, da se osredotočamo nase, namesto da se osredotočamo na druge. Če veste, ali se srečate z opisom egocentrične osebe, lahko spremenite svoje navade in stanje duha, da upoštevate potrebe in občutke drugih.

faze

1. del Ugotovite, ali ste egocentrični

1. 
   

   
   Razmislite o svojih pogovorih. Značilnosti egocentrične osebe se pogosteje pojavijo pri interakciji z drugimi. Če se začnete zavedati narave in razvoja pogovorov, ki jih imate z drugimi, boste lahko razumeli, ali ste egocentrični ali ne. Po pogovoru z drugimi si zastavite naslednja vprašanja.
   • Kdo je največ govoril?
   • Kdo je dal vtis o svinca ali prevladujejo v pogovoru?
   • Ste se o osebi, s katero ste govorili, kaj novega naučili?
   • Ste tej osebi zastavili kakršna koli vprašanja, ki niso bila povezana z vašim življenjem ali osebnimi izkušnjami?

2. 
   

   
   Zabeležite svoje veščine poslušanja. Egocentrični ljudje se z njimi pogovarjajo, namesto da bi poslušali in cenili, kaj imajo drugi povedati. Vprašajte se, ali lahko prisluhnete drugim in se zanimate za druge, namesto da bi čakali na odmor v pogovoru, da bi zadevo vrnili k vam.
   • Vprašajte se, ali ste poslušali, kaj je povedala druga oseba, kolikor je to povedal. Vam je povedal nekaj, česar niste vedeli o njem? Ste vprašali, kimali ali ste uporabili stvari, ki jih je rekel za nadaljevanje pogovora? Ste opazili, da je jezen? Če je odgovor pritrdilen, kako dolgo je to trajalo? .

3. 
   

   
   
   
   Spoznajte, kako se počutite po interakciji z drugimi. Vam je pogovor vtisnil vtis na tekmovanje? Ali ste imeli vtis, da se borite za čas ali ste morali istočasno s to osebo prekiniti in govoriti, da bi izrazili svoje ideje? Se vam zdi potreba, da bo vaša zgodba bolj dramatična ali zanimiva od druge? To bi lahko pomenilo, da ste egocentrični.
   • Morda tudi veste, da ste egocentrični, če vas bolj zanima, ali imate prepir, kot pa razumevanje stališča in idej drugega.
   • Če se po pogovoru počutite izčrpani, je to lahko znak, še posebej, če ste slabo razpoloženi, ker imate vtis, da nimate won pogovor.

4. 
   

   
   Pomislite, koliko časa porabite za razmišljanje o tem, kaj čutijo drugi. Egocentrična oseba ima običajno težave s postavljanjem v čevlje drugih. Če redko razmišljate o tem, kako se počutijo vaša družina ali prijatelji, ste lahko egocentrični. Normalno je razmišljati o svoji sreči in zadovoljstvu, vendar se drugi (zlasti tisti, ki so vam dragi) nikoli ne bi smeli počutiti nevidni ali prezrti.
   • Če s svojim vedenjem redno dražite ljudi okoli sebe ali če v resnici ne poznate čustev, ki jih izzovete pri drugih, se lahko potrudite, da razvijete svojo empatijo in se počutite manj zaskrbljeni zase.

5. 
   

   
   
   
   Vprašajte se, če večino svojih socialnih interakcij preživite in se vprašate, kaj si drugi mislijo o vas. Egocentrični ljudje ponavadi začnejo družbene interakcije tako, da želijo biti zanimivi, privlačni, lepi ali izjemni. Morda ste egocentrični, če pogosto spoznate, da zaključujete svoje socialne interakcije z mislijo, da ste postali pametni, kul ali zanimivi, ne da bi vas zanimali ljudje, s katerimi ste govorili.
   • Ali porabite veliko časa za razmišljanje o tem, kar ste povedali, se spomnite večkrat, ko ste se nasmejali ali razmišljali o tem, kako so vas privlačili nekateri v socialni interakciji? To so lastnosti znakov egocentričnih ljudi.

6. 
   

   
   Ocenite, kako se odzivate na konstruktivne kritike in komentarje. Egocentrični ljudje običajno ne zaupajo ali zanemarjajo komentarjev, ki so jim bili poslani. Čeprav je običajno najbolje, da vas ne bombardirajo negativni komentarji, lahko ogrožate svoje delo in osebne odnose, če nikoli ne poslušate drugih ali če ne spoštujete njihovih mnenj. Opazite, če vas kateri koli prvi odziv na komentarje drugih spravlja v obrambo ali jezen, namesto da bi poskušali razumeti stališče drugega.

7. 
   

   
   Vprašajte se, če pogosto obtožujete druge, ko je težava. Če ste pozabili plačati račune ali če opravilo ni bilo opravljeno pravočasno, ali samodejno zaračunate drugim? . Če je to vaša naravna reakcija, ste lahko egocentrični in resnično verjamete, da niste sposobni delati napak.

8. 
   

   
   Pomislite na generacijske razlike. Raziskave kažejo, da je današnja mladina bolj egocentrična kot prejšnje generacije. Ljudje, rojeni po letu 1980, so prišli v svet v krizi, kar je močno vplivalo na njihovo življenje. Kar bi lahko izgledalo kot egocentrični lik, je lahko preprosto njihov način pobega.
   • Tudi če obstaja ta generacijska razlika, nihče ne želi preživeti časa z ljudmi, ki so preveč egocentrični in ki ne skrbijo nikogar, razen zase. Razmišljanje o drugih in izkazovanje zanimanja je pridobljeno vedenje in za učenje se nikoli ni prepozno.

2. del Opustite egocentrična vedenja

1. 
   

   
   Nehajte želeti ali čakati na pohvale. Egocentrični ljudje običajno pričakujejo komplimente od drugih. Če živite, da prejemate pohvale, ste verjetno egocentrični. Normalno je, da kompliment prejmete kot nepričakovan užitek in presenečenje, zagotovo pa ste egocentrični, če mislite, da vam kompliment pripada, ker ste izredni.
   • Pohvale naj bodo vesele dodatki ki vas spodbudijo, ne pa čakanja s vaše strani.

2. 
   

   
   Bodite prilagodljivi pri svojem početju. Če imate težave pri sprejemanju drugih načinov, si lahko mislite, da ste edini, ki to ve. Ne glede na to, ali pripravljate projekt za delo ali organizirate plesno predstavo v šoli, če mislite, da natančno veste, kako narediti stvari in sovražiti, ko drugi prevzamejo vodstvo, se morate potruditi, da se naučite, kako se obnašati. bolj prilagodljiv. Morda sovražite, da vas nekaj ne prepozna ali da ima nekdo drug prav, vendar vam lahko pomaga, da ste bolj odprti.
   • Če se na primer počutite jezni, jezni ali celo besni, da nekdo drug poskuša stvari narediti drugače, pa čeprav je nov projekt za projekt samo vaš pisarniški kolega, bi lahko vaš ego prestavite svojo evolucijo.

3. 
   

   
   Ne čutite ljubosumja na uspehe drugih. Ljudje, osredotočeni na samovšečnost, se lahko težko razveselijo ljudi, ki prejmejo pohvalo ali priznanje za svoje delo. Če se nekdo okoli vas dobi pohvale, pa naj bo to vaš brat za dobro oceno ali sodelavec, ki je dokončal odličen projekt, bi morali biti vaši naravni odzivi, da se ga boste počutili srečni. Če se počutite ljubosumni, jezni ali zmedeni, ker ne veste, zakaj niste vi tisti, ki jim čestitam, se morate potruditi, da postanete manj egocentrični.

4. 
   

   
   Vprašajte se, če se spomnite rojstnih dni, datumov ali pomembnih dogodkov v življenju drugih. Če redno pozabljate rojstne dneve, maturo, napredovanja ali kateri koli drug pomemben dogodek v življenju prijateljev, je to verjetno zato, ker ste preveč osredotočeni na svojo osebo. Tudi če smo vsi zaposleni in če se nam zgodi, da tu in tam podvojimo dogodek, bi bili lahko preveč egocentrični, če jih nenehno pozabljamo.
   • Zastavite si vprašanja o svojih organizacijskih navadah. Če na te dogodke pozabite in se težko spomnite svojih dnevnih sestankov ali sestankov, boste morda le neorganizirani. Če imate težave s pozornostjo ali hiperaktivnostjo, bi to lahko pripisali svoji motnji, ne pa dejstvu, da ste egocentrični.

5. 
   

   
   Razvijte prijateljstva z različnimi ljudmi. Egocentrični ljudje ne marajo preživljati časa z ekstrovertiranimi, hrupnimi ljudmi ali s tistimi, ki imajo veliko prijateljev. Ne tekmujejo, da bi pritegnili pozornost in bi raje bili sami v središču pozornosti. Egocentrični ljudje sovražijo, da stoji blizu druge osebe lepše ali bolj zanimivo. Med pogovorom iščejo družbo mehkejših ali bolj sramežljivih ljudi. Če menite, da imate ta trend, bi si morali prizadevati za negovanje odnosov z ljudmi, ki imajo različne ljudi. Dobro bo, da preživite čas z več odhajajočimi in introvertiranimi ljudmi, zato bi morali imeti možnost interakcije z ljudmi z različnimi osebnostmi.
   • To lahko velja tudi za vaša razmerja. Če sovražite izide z ljudmi, ki kradejo šov, to verjetno pomeni, da sovražite, da nekdo ukrade pozornost, ki ste jo pritegnili.

6. 
   

   
   Bodite prijaznejši do drugih. Egocentrični ljudje so ponavadi nesramni do drugih, ker jih ne cenijo. Če se drzno pogovarjate s natakarjo, hladno s sodelavci in če pridete s pol ure zamude ob vsakem večeru, ko vas povabi vaš najboljši prijatelj, jim pošljete signal, ki jim pove, da si ne zaslužijo v resnici ni vaš čas ali vaša pozornost. Tudi če to ni vaš namen, dajete vtis, da vas zanima bolj kot sebe, zaradi česar ste videti kot egoist.
   • Egocentrični ljudje so ogorčeni, ko jih kdo zlorablja, vendar redno zlorabljajo druge, ne da bi sploh priznali hinavščine svojih dejanj. Z zavedanjem, kako želite ravnati z drugimi in enako ravnati z njimi, lahko omilite svoje družbene odnose in način, kako vas drugi dojemajo.

Del 3 Bodite bolj skrbni

1. 
   

   
   Razvijte svojo zavest o stvareh. Večina ljudi se ne zaveda drugih in kako se počutijo. Tega se lahko bolj zaveš, če se oddaljiš od svojega vedenja in opazuješ sebe. Ko boste bolj vedeli svojega vedenja, se lahko začnete spreminjati. Če se tega zavedate, začnite s postavljanjem naslednjih vprašanj po preživljanju časa s prijateljem.
   • Kaj sem storil, da pogovor ni bil osredotočen na mene in moje lastne interese?
   • Kaj sem se naučil o svojem prijatelju, kako se počuti in njegove trenutne razmere?

2. 
   

   
   Začnite postavljati vprašanja, ko preživite čas z drugimi. Drugim lahko pokažete, da ste aktivno vključeni v stališče drugega, tako da jim postavite vprašanja. Če se pogovarjate s prijateljem ali znancem, ga vprašajte, kaj čuti o situaciji, o kateri razpravljate. Vprašajte ga, kako mu je uspelo uspeti ali opraviti zapleteno nalogo. Ljudje radi vedo, da druge skrbi, kako ravnajo v težkih situacijah v svojem življenju. Morda boste presenečeni, koliko se jih ljudje lahko spomnijo, če postavljajo odprta in dobro zastavljena vprašanja.
   • V delovnih razmerah lahko poskusite drugo osebo neposredno vprašati, kaj bi naredil za dokončanje projekta. V tem primeru se morate osredotočiti na njegovo poslušanje in se zanimati za njegove predloge, ne pa, da ga potiskate, da sprejme vašo lastno idejo.

3. 
   

   
   Oprostite, ko koga poškodovate. Egocentrični ljudje na splošno ne skrbijo, da bi škodovali drugim, deloma tudi zato, ker se ne zavedajo čustva drugih. Če se želite izogniti egocentričnosti, se poskusite postaviti na mesto druge osebe in se opravičite, če ste storili nekaj, kar bi mu lahko prizadelo.
   • Naj bodo iskreni izgovori iskreni. Najpomembnejše ni, kaj govorite, ampak pokazati, da vam je res žal in da čutite empatijo do drugih. Če se še nikoli niste opravičili ali če nikoli niste bili empatični, se vam lahko opravičilo zdi čudno, vendar je normalno. Z vadbo bo postalo lažje, situacije, ki se jim boste morali opravičiti, pa bi se sčasoma morale zmanjšati.

4. 
   

   
   Bodite previdni, ko se z nekom pogovarjate. Pazite, da ne predstavite svoje izkušnje, dokler drugi ne bodo govorili o svojih. Poslušajte, kaj govorijo drugi, in poskušajte ceniti in se prenašati iz teh razprav, tudi če nimate priložnosti, da bi prispevali. Morali bi biti tako previdni, da bi jim lahko povedali, kaj so povedali, in vas opomnili na ključne stavke.
   • Te navade bodo drugim pokazale, da ste jih poslušali in jih spoštovali. Pri poslušanju bi lahko bilo koristno tudi, da ste prilagodljivi. Pred razpravo se ne odločite za trdno stališče do neke teme. Namesto tega se pustite prepričati z idejami in stališči drugih. Poskusite biti dovolj pozorni, da povzamete zgodbo, ki ste jo slišali, in razložite, kaj je drugi čutil v tej situaciji.

5. 
   

   
   Bodite iskreno zainteresirani za druge. Razmislite in se zanimajte za svoje prijatelje, tudi če niste skupaj. Če nekdo, ki ga poznate, preživi težaven čas, mu ga pošljite ali naredite nekaj lepega, da mu pokažete, da razmišljate o njih. Spomnite se, kaj so vam prijatelji povedali zadnjič, ko ste se pogovarjali z njimi. Zastavite vprašanja ali dodajte komentarje o temah, o katerih ste razpravljali skupaj. Poskusite narediti malenkosti, ki kažejo, da vas dvoje skrbi. Na primer, lahko pokličete prijatelja in ugotovite, kako mu gre.Tako mu boste pokazali, da vam je mar za njegove težave ali za dogajanje v njegovem življenju.
   • Ne povejte samo nekomu, da jih podpirate ali jim je mar za njih. Pokažite mu, da je to tako s svojimi dejanji. To pomeni, da mu morate prisluhniti, hkrati pa se tudi potruditi, da dajete mnenju njegovo vrednost. Lahko bi mu na primer vprašali njegovo mnenje o večjem nakupu, ki ga želite opraviti. V vašem življenju se bo počutila pomembno, če vprašate njeno mnenje.

6. 
   

   
   Naredi nekaj za druge. Vzemite si oddih od svoje usmerjene misli in naredite nekaj za ljudi, ki potrebujejo pomoč. Razmislite o prostovoljstvu v združenju ali zavetišču. Vadite stvari, ne da bi kaj pričakovali v zameno. To bo razvilo vaš občutek za empatijo in zanimanje za druge.
   • Poskrbite, da boste svojim prijateljem dali pomen, kakšna so, in ne za tisto, kar bi vam lahko prinesla. Za osebne interese morate prenehati uporabljati ljudi in svoje dejavnosti.

7. 
   

   
   Poskrbite za svojo samozavest. Meje med samopodobo in legocentrizmom ni enostavno določiti. Pomembno je ljubiti in simulirati, hkrati pa biti prepričani, da jih drugi opazijo in slišijo. Samopodoba vam omogoča, da se drugim izognete, da vas spoštujejo ali čustveno škodijo, vendar to ne pomeni, da lahko druge poškodujete, če lahko pridobite prednost.
   • Samopodoba je ravnovesje. Če pokažete sočutje do sebe toliko kot do drugih, ne boste egocentrični.