Kako narediti stavko za balinanje

Vsebina

• faze
• 1. del Izbira opreme
• 2. del Zavzemite pravilen položaj
• Del 3 Izboljšanje natančnosti

Bi želeli narediti trojček (tri udarce narcis) ali uspeti s stavko kot profesionalec? Iskreno, dosegljiv je vsem. Vse, kar morate storiti, je najti pravi položaj, razviti trden zamah in neutrudno trenirati. Če ste fizično sposobni in dobro ponavljate naučene gibe, boste morali več trenirati. Pazite, vseeno lahko kegljanje postane droga!

faze

1. del Izbira opreme

1. 
   

   
   Določite vrsto kroglice, ki jo želite uporabiti. Večina ljudi začne svoje balinanje z uporabo žog, ki so jim na voljo, kar ostaja najmanj draga rešitev. Na izbiro je veliko vrst kroglic, ki so vam na voljo brezplačno. Čevlje lahko izposodite tudi za celotno balinanje.
   • V nasprotnem primeru lahko kupite svojo žogo za balinanje in jo namestite na roko, da dobite prilagojen zamah in sprostitev. Možno ga je prilagoditi in vrtati na kraju samem, če je strokovnjak, ki skrbi, na voljo ob nakupu. Strokovnjak vam bo lahko svetoval glede materiala in teže žoge, prilagojene vaši ravni, proračunu, slogu in vašim željam.
   • Lahko celo najdete popuste v spletu ali v trgovini, ki je v vaši bližini, vendar boste morda imeli težave pri razvrščanju vseh možnosti in pričakovati, da boste plačali dodatnega strokovnjaka, ki bi vam nameščal in prebil žogo. . Ni priporočljivo, da se žoga prilagaja in prebija v trgovini s splošno športno opremo, razen če je specializirana za opremo za kegljanje. Če pa greste neposredno v prodajalno za kegljanje, boste lahko uživali v brezplačnem nasvetu in ob isti ceni prebodili žogo ob isti ceni.

2. 
   

   
   
   
   Odločite se za vrsto prebadanja. Če kupite žogo, boste imeli dve možnosti.
   • "Konvencionalno vrtanje" (ali stojalo za kroglice), kjer luknje v kroglici ne omogočajo pritiska na srednji prst in obroč do druge falange. To je edina vrsta oprijema, ki je na voljo, če uporabljate žogico, ki jo je zagotovila ustanova. V tem primeru izvrtamo kroglico po meri, da ustreza naravni obliki prstov glede na drug drugega in polmeru kroglice. Ne skrbite preveč, profesionalec bo opravil meritve vaše roke in po nekaj seansah kegljanja boste morali nekaj prilagoditi. Običajno za te prilagoditve ne bi smeli doplačati, ampak vseeno postavite vprašanje.
   • Pirsing "prsta", kjer prsti prodrejo samo do prve falange. Ta vrsta vrtanja omogoča več kroženja kroglice, kar omogoča hitrejše vrtenje samega sebe. Običajno morate pri tej vrsti vrtanja imeti gumijaste ščitnike v vsaki luknji. Omogočajo vam, da se bolje držite. Ponovno vam bo strokovnjak v trgovini razložil te podrobnosti in opravil potrebne prilagoditve brezplačno.

3. 
   

   
   
   
   Namestite žogo in izvrtajte. Če kupite svoje, bo prodajalec vzel meritve vaše roke. Prosite ga, naj opazuje dva ali tri vaše meta. Nato lahko žogo prilagodi vašemu slogu. Če še nikoli niste delali kegljanja, se morate naučiti, kako to, preden se odpravite k strokovnjaku. Če ga vprašate, bi vam lahko profesionalec pokazal nekaj osnovnih gibov, tako da vadbo začnete na desni nogi. V tem času lahko dokončate branje tega članka, da dobite predstavo o osnovah dobrega zamaha, ki vam bo pomagal poravnati stavke.
   • Skoraj gotovo je, da vas bo prodajalec vprašal, če želite kupiti torbo in druge dodatke. Lahko jih kupite takoj ali pa počakate, da jih kupite v rabljeni trgovini. Pogosto boste v tej vrsti trgovine našli opremo za kegljanje v dobrem stanju in lahko kupite žogo za svoje otroke in torbo za vas. Zaenkrat resnično potrebujete samo torbo, prirejeno tako, da zdrsne na vašo dragoceno pridobitev.

4. 
   

   
   Izberite svoje čevlje. Obvezna je uporaba čevljev, posebej zasnovanih za kegljanje. Običajno so opremljene z zmerno mehkimi gumijastimi petami, ki vam bodo pomagale gladko ustaviti zamah, medtem ko vas poganja naprej. Podplati so narejeni iz usnja in so zasnovani tako, da nežno zdrsnejo ob pristopu, medtem ko se pripravljate na metanje. Lahko si izposodite čevlje, običajno hkrati z izposojo kegljišča.
   • Če želite igrati v klubu, ki organizira tedenska srečanja, je treba najem čevljev praviloma vključiti v tedensko ceno. Zastavite vprašanje. Če ta ni vključena, lahko dolgoročno prihranite denar z nakupom lastnih čevljev za kegljanje. Najdete jih v specializiranih trgovinah ali na internetu.
   • Majhen nasvet za čevlje: pazite, da ne hodite po tekočinah ali lužah. Čevlji so zasnovani tako, da nežno drsijo, dokler žoge ne izpustite. Če na primer hodite v luži, ne boste mogli drseti, kar je lahko nevarno in celo povzroči poškodbe.

5. 
   

   
   Izberite žogo, ki je na voljo. Na žogi boste našli različne uteži. V nasprotnem primeru bi lahko bili tudi barva, ki označuje njihovo težo. V tem primeru mora biti v bližini posnetka znak, ki označuje, kateri barvi ustreza. Če ga ne najdete, vprašajte na šalterju.
   • Določite pravo začetno težo. Izberite kroglico, ki se zdi precej lahka. Držite jo z obema rokama, iztegnite roki pred prsmi. Če ga lahko v tem položaju držite dve ali tri sekunde, ne da bi se obremenjevali, ste našli tisto, ki jo potrebujete. Če ga želite sprostiti takoj, ko ga nekoliko dvignete, da je pretežek, poskusite lažji. Če ga lahko dolgo časa držite na dosegu roke, je prelahko. Morate najti težjo žogo, ki jo lahko nadzirate brez večjega napora. Če je preveč svetlo, se bo tresel, ko postavite zamah in ne boste dobili rednih rezultatov.
   • Poiščite pravi premer. Držite ga z nasprotno roko spodaj prevladujoče roke. Pritisnite palec svoje dominantne roke v najširšo luknjo in vstavite srednji in obročni prst v preostali dve luknji.
     • Morate najti kroglico, kjer je pregib drugega sklepa obeh prstov tik nad robom luknje. Če so luknje predaleč in so njihovi robovi med prvim in drugim tečajem, prstov ne boste mogli v celoti potisniti v luknje in je premer prevelik. Če pa je premer prekratek, se dlani ne bodo dotaknili površine in imeli boste šibkejši oprijem. Vaši meti bodo manj močni in imeli boste več težav z poravnavo udarcev.
     • Vzemite si malo časa in poiščite kroglico, ki ustreza obliki vaše roke. Če resnično najdete težave s pravo težo in premerom, morda ne boste mogli izbrati prave teže. Praviloma so težje kroglice večjega premera, zato boste morali najprej paziti na velikost, da boste našli tisto s pravo težo. Če imate še vedno težave, za pomoč prosite uslužbenca kegljanja. Pomagal vam bo najti kompromis med težo in premerom.
   • Izberite pravo velikost luknje. Če ste našli več kroglic z ustrezno težo in premerom, morate izbrati tisto z najožjimi in najbolj udobnimi luknjami. Na splošno so luknje širše, kot je potrebno. Če se zavedate, da vaši prsti ne ustrezajo luknjam, ste izbrali preveč lahkotno, morda celo otroško kroglico z luknjami, prilagojeno njihovim malim prstom. Najti morate luknje, ki so dovolj majhne, ​​da lahko prsti enostavno izstopajo.

2. del Zavzemite pravilen položaj

1. 
   

   
   Določite razdaljo od linije napake. Obrnite hrbet zatičem in postavite pete na napačno črto. Od pristopa naredite štiri korake in pol in zabeležite, kje padajo konice prstov. Na splošno bi morali biti med petimi točkami in črto prekrška.
   • Če vas običajni koraki odpeljejo s steze, bi morali začeti znova, tako da rahlo premikate pete dvignjene površine območja pristopa in naredite manjše korake, da prilagodite svoj tempo in dolžino korakov. ko se približate liniji napak. Na ta način se boste izognili čez črto, ki se razteza med obema kanaloma (na začetku slednjega).
   • Če greste čez črto ali če se del telesa po tej črti dotakne steze, se vaše metanje ne šteje in nožice se postavijo na svoje mesto. Izgubili boste tudi svoj met (dva na okvir, največ pa tri v desetem kadru).

2. 
   

   
   Začnite z nogo na sredinski točki. Preden začnete poravnati stavke na vsak okvir, boste morali najti najboljši položaj za začetek. Neominantno stopalo je stopalo na nasprotni strani od vaše dominantne roke. Če mečete z desno roko, bo leva noga. To nogo postavite naprej in jo poravnajte s sredinsko točko.
   • Z malo prakse lahko začnete poravnati stopalo glede na svoje naravne želje, če pa začenjate in iščete dobro tehniko, morate slediti tej metodi.

3. 
   

   
   Prizadevajte si za drugi trikotnik. Začnite od kanala na vaši prevladujoči strani, usmerite se v drugi trikotnik. Na progi, približno 4,5 m od prelomne črte, boste videli majhne trikotnike, ki so tam, da vam pomagajo pri ciljanju.
   • Središče proge je običajno najbolj namazan del proge. Vlečenje žoge boste izboljšali tako, da jo boste držali raje ob straneh proge.

4. 
   

   
   Naredite več toplotnih posnetkov. Poskusite nekajkrat metati žogo in videti, v katero smer gre. Začnite z naravno držo, pri čemer naj bodo ramena vzporedna s črto napake in roko vrzite čim bolj naravnost. Sledi metanju tudi po izpustu žoge. Morate doseči, kot da želite stisniti roko nekoga drugega. Bodite pozorni na položaj žoge, ko pristane.
   • Žep je območje na vsaki strani sprednje kobilice in je tudi tisto, na kar morate stremeti, če želite imeti večjo možnost udarca. Si udaril po žepu? Če je tako, ste našli pravi začetni položaj za svoj zamah. Nato morate neprimerno stopalo poravnati s sredinsko točko.

5. 
   

   
   Premaknite se v smeri pogreška. Če ste zgrešili desno, se pomaknite do točke takoj na desni sredinski točki. Če ste zgrešili na levi, se premaknite na levo. To se morda zdi kontraproduktivno, toda če ste zgrešili na eni strani, to pomeni, da se žoga vrti prezgodaj ali prepozno. Preprečite, da se reproducira tako, da se premaknete na stran, ki ste jo zamudili.
   • Po več metih najdete svoj optimalni položaj za začetek vsake igre. Od tam lahko prilagodite svojo višino, da izboljšate svoje možnosti za udarce.

Del 3 Izboljšanje natančnosti

1. 
   

   
   Vadite žogo. Profesionalci dajo "učinek" svoji žogi tako, da jo vržejo. Ker je žep, na katerega ciljate, pod določenim kotom, je najboljši način, da ga zadenete, da žogo zavrtete na to območje z roba steze. Zato ciljate na trikotnik, ki ni na sredini proge.
   • Najboljši način za zagotovitev tega učinka je ohraniti dober položaj rok po kastingu. Ko spustite žogo, mora vaša roka končati v zraku, kot da bi stresel roko kobilice, na katero ciljate.

2. 
   

   
   Poiščite pravo žogo. Žoga, ki je pretežka ali preveč lahka, lahko zelo spremeni natančnost vašega metanja. Poskusite z nekoliko težjimi kroglicami in drugimi, nekoliko lažjimi od tistih, ki jih običajno uporabljate. Opazite izboljšanje vaše natančnosti v eno ali drugo smer.

3. 
   

   
   Poiščite pravo hitrost. Sprva boste morda pomislili, da ga morate z vsemi močmi metati, da bi udaril ob tla, ni pa nujno, da je to najbolj natančen način, kako ga izstreliti. Prehitra žoga bi lahko pogosto pustila kegljanje na progi, ki bi se ga lahko dotaknil mehkejši in natančnejši met. Kljub temu morate še vedno uporabiti najmočnejši met, ki vam omogoča, da hkrati nadzorujete svojo natančnost.
   • V nekem balinanju ste lahko celo videli hitrost svojega metanja. Poskusite ga zmanjšati malo po malo, če vzamete nožice steze. Počasnejši in natančnejši streli v žepu držijo zatiči na stezi in se nagibajo drug proti drugemu, kar poveča vaše možnosti za udarec.

4. 
   

   
   Prilagodite svoj oprijem. Lahko bi ga vrgli v napačno smer, če ga boste držali pretesno, še posebej ob palcu. Začnite s potiskanjem prstov v žogo. Če vam ustreza roko, bi jih morali potiskati le do druge falange. Uporabite drugo roko za stabilizacijo žoge, ko se približate.
   • Praviloma želite, da palec izstopi iz luknje del sekunde pred drugimi prsti. Nohte morate skrajšati, da se preprečijo, da bi se zataknili v luknje in izravnali metanje.