Kako najti užitek bivanja

Vsebina

• faze
• 1. metoda Sadonner za dejavnosti, ki navdušujejo navdušence
• 2. način Psihološko se motivirajte

Včasih pozabimo, a življenje je čudovito darilo. V tem neskončno velikem vesolju smo tako ali drugače živi in ​​zavestni. Imamo fakulteto, da razumemo, občutimo, razmišljamo. To je enostavno sprejeti za samoumevno, ko študiraš ali trdo delaš za plačilo računov. Težko je to imeti v mislih, ko se človek ujame v strahove in fobije, frustracije in včasih nezanimive in ponavljajoče se navade, ki jih včasih imamo. Vendar je življenje toliko vredno živeti in obstaja veliko načinov, kako ponovno postati srečen, da bi bil živ. Najti to navdušenje je dobra stvar, ne le za naše duševno zdravje, ampak tudi za naše fizično zdravje. Dejansko je dolgočasje pogosto povezano z večjim tveganjem smrti.

faze

1. metoda Sadonner za dejavnosti, ki navdušujejo navdušence

1. Pogovorite se z neznanci. Ustvari povezavo z ljudmi. Živimo v svetu, katerega tehnologija nam omogoča enostavno povezavo med seboj, paradoksalno pa je, da se lahko počutimo zelo sami. Spremenite svoje navade in namesto da mirno sedite v avtobusu s slušalkami na ušesih, začnite pogovor z nekom. Kdo ve, kam vas bo to vodilo? Morda mislite, da vam ni všeč, vendar študije kažejo, da ljudje presenetljivo uživajo v pogovorih s tujci.

2. 
   

   
   Poiščite novo dejavnost. Zasedajte svoj um z miselno spodbudno dejavnostjo. Naučite se igrati glasbila ali začnite v novem športu. Da bodo stvari zanimive, poiščite ljudi, ki delajo isto stvar. Dva se boste lahko naučili in sklenili nove prijatelje.

3. 
   

   
   
   
   Predložite svojo pomoč Študije kažejo, da ko pomagamo drugim ali ko porabimo denar za druge ljudi, se nam zdi, da se počutimo dobro, celo bolje kot takrat, ko denar porabimo zase. Uporabite pozitiven občutek, ki ga čutite, ko pomagate drugim, da postanejo bolj navdušeni. Pomislite, kaj to pomeni: lahko ste sila, da se stvari pozitivno spremenijo v svetu in to vam bo dalo fantastičen občutek. Obstaja veliko načinov, kako pomagati drugim.
   • Dajte si čas za dobrodelno delo, ki je pomembno za vas.
   • Naredite dobro okoli sebe, tako da kupujete karte za filme za ljudi v čakalni vrsti za vami.
   • Kupite obrok ali toplo odejo za brezdomce.

4. 
   

   
   Zaljubiti se. Ljubezen je eno najbolj fantastičnih občutkov. Spremeni način gledanja na stvari. Navdušujoče je, opojno ... Ne moreš se odločiti, da bi se zaljubil kar tako, ampak lahko narediš večjo verjetnost, da se bo zgodilo.
   • Pojdite na sestanek. Če ne boste šli iz svoje lupine, boste imeli malo možnosti, da bi se zaljubili.
   • Poskusite biti bolj strpni do drugih.

5. 
   

   
   
   
   Preberite knjižice ali velike citate o življenju. Nešteto ljudi je napisalo ali povedalo čudovite stvari o življenju in njegovi naravi. Navdihnite se in postanite bolj navdušeni nad temi besedami. Če berete angleško, lahko začnete z naslednjimi branji:
   • odlomek iz knjige Richarda Dawkinsa "Unweaving the Rainbow: Science, Delusion in Apetite for Wonder": na tej povezavi
   • citat Roberta Braulta: na tej povezavi

6. 
   

   
   Poiščite pomoč. Včasih pomanjkanje navdušenja v življenju lahko odraža osnovno duševno bolezen. Možno je, da vas muči depresija ali težava tesnobe, ki vam preprečuje iskanje sreče. Soočeni s to težavo je več načinov, kako poiskati pomoč.
   • Najprej se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje, ki vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate motnjo v duševnem zdravju, kot je depresija.
     • Na tej povezavi najdete strokovnjaka za duševno zdravje.

2. način Psihološko se motivirajte

1. 
   

   
   Ne pozabite, da je vaše življenje dragoceno. Živimo, potem pa umremo. To je misel, ki vključuje veliko stvari. Še posebej vznemirljiv pomen je, da je vaše življenje dragoceno. Imate priložnost, da ga živite "temeljito", ne smete ga pokvariti.

2. 
   

   
   Naredite seznam možnosti, ki so vam na voljo. Predstavljajte si vse, kar bi lahko naredili s časom, ki ga imate. Plast 5 stvari, ki jih želite doseči v življenju. Predstavljanje vseh načinov, kako bi lahko živeli svoje življenje, je lahko zelo vznemirljivo.

3. 
   

   
   Spremenite svoje življenje. Če je vaš dan dolgočasen, ga spremenite! Izvedete lahko številne spremembe, velike ali majhne.
   • Majhne spremembe vključujejo stvari, kot je naročanje nečesa drugačnega od menija, namesto da vedno jemljete isto stvar, ko jeste zunaj.
   • Najpomembnejše spremembe so lahko: zaposliti novo službo, se preseliti v novo mesto, iti na program izmenjave za eno leto, da se potopite v drugo kulturo.

4. 
   

   
   Spomnite se, kako je lahko življenje naključno. Obstaja toliko elementov, ki vplivajo na vaše življenje, da se v teoriji lahko zgodi vse. Kdo ve? Lahko bi srečali slavno osebo, katere filme so vam bili všeč, našli na tleh račun za 10 evrov ali srečali starega prijatelja. Možnosti je neskončno!

5. 
   

   
   Dovolite si, da se zabavate. Včasih smo v življenju tako vpleteni v idejo, da gremo naprej, da si pozabimo vzeti počitek. Ne pozabite, da je odmori za igranje in zabavo nekaj zdravega. Obstaja veliko načinov igranja. Poiščite tistega, ki se vam zdi najbolj zabaven.
   • Predvajajte video igro. Brez skrbi, ker se sliši smešno ali otroško, le uživajte v tistem trenutku, v katerega se lahko potopite.
   • Igrajte družabno igro s prijatelji. Za to lahko v hišo povabite prijatelje.
   • Igrajte šport. Pridružite se prijetnemu športnemu klubu in organizirajte prijateljska tekmovanja.

• Naredite nekaj, kar ste si od nekdaj želeli. Lahko začnete novo dejavnost ali ponudite nekaj novega.
• Ne pozabite, da je življenje darilo in da bi morali vsak dan živeti "temeljito" in vsak dan uživati.

• Če mislite, da ste lahko depresivni, se za pravilno diagnozo in zdravljenje posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje.
• Izogibajte se uživanju drog in alkohola, da se počutite navdušeni, saj se lahko dolgoročno počutite slabše.