Kako očistiti svoje misli

Vsebina

• faze
• 1. metoda Uporabite ritual čiščenja
• 2. način Duhovna kopel
• 3. način Klic k molitvi ali meditaciji
• Za obred čiščenja
• Za duhovno kopel

Morda boste želeli očistiti svoj um, če se počutite preplavljeni s skrbjo in negativnostjo ali če se počutite duhovno zastoj. Vendar pa se lahko odločite tudi za to, da boste redno razvijali svojo duhovno plat. Obred ali kopel prečiščevanja vam bo omogočil čiščenje uma. Poleg tega lahko meditirate ali molite, da se osvobodite svojih bremen.

faze

1. metoda Uporabite ritual čiščenja

1. Izberite miren kraj brez motenj. Izberite kraj, kjer se lahko udobno usedete ali uležete. To ne mora biti velik prostor, lahko uporabite kotiček sobe. Če pride do motnje, jo shranite, da se ne boste motili.
   • Če imate težave z iskanjem kraja, ki vam ustreza, razmislite o obhodu za obred. Tako se boste lahko povezali z naravo, kar vam bo pomagalo okrepiti pozitivno energijo.

2. 
   

   
   Prečistite sebe in prostor s dimom. Pred osvetlitvijo postavite pekoča zelišča v toplotno odporno skledo ali lupino v mirovanju. Nato uporabite pero ali roko, da razpršite dim na telesu, od glave do nog. Nadaljujte s peresnikom ali z roko, da dim razmažete po izbranem prostoru. Poskusite z naslednjimi zelišči:
   • žajbelj za čiščenje;
   • kedra za pozitivno energijo;
   • smrdeče seno za čiščenje;
   • Palo Santo, da razjasni svoje ideje in vas zasidra v trenutku.

   Različica: morda raje uporabite dimno palico, ki jo lahko kupite v mnogih duhovnih trgovinah ali na spletu. Nato ga lahko uporabljate samostojno ali v lupinarju.

   
   

3. 
   

   
   Material razporedite v obredni prostor. Material položite na tla, mizo ali odejo. Razporedite tako, kot želite. Svečo lahko na primer postavite na jug, kadilo ali dimno palico na vzhod, sol na sever in posodo z vodo na zahod. Kadilo ali palico prižgite tako, da dim zapolni prostor. Preostanek materiala, na primer prazna posoda, lahko postavite na sredino. Tu je seznam osnovnih materialov, ki jih lahko uporabite:
   • bela sveča;
   • kadilo;
   • posoda ali skodelica vode;
   • sol;
   • prazna posoda;
   • papir;
   • peresnik.

4. 
   

   
   Udobno se namestite in se osredotočite na svojo namero. Sedite na tleh, na blazini ali na stolu. Nato zaprite oči in se osredotočite nase. Svoje misli preusmerite na namero, da očistite sebe, svoje negativne energije in ovire v življenju.
   • Lahko bi to naredili lažje, če se osredotočite na svoje dihanje. Lahko bi na primer prešteli svoje navdihe, da bi izpraznili svoj um.
   • Potrdite nameri, na primer: "Osvobodim se vse svoje negativnosti" ali "zahvaljujoč temu ritualu bom odpravil vse negativnosti in ovire. "
5. Prižgite belo svečo in pustite, da popolnoma gori. Za prižiganje svečke uporabite vžigalnik, vžigalico ali konico kadilne palice. Nato pomislite na svojo željo, da se znebite svojih negativnih energij in ovir. Med svečanjem pustite svečo popolnoma goreti. Za najboljše rezultate pustite svečo ugasnjeno.
   • Bela sveča je odlična možnost, saj predstavlja pozitivno energijo. Lahko pa črno uporabite tudi za predstavljanje negativne energije, ki se je znebite.

6. 
   

   
   
   
   Sestavite seznam negativnih energij ali ovir. S pisalom in papirjem zapišite vse stvari, ki jih v življenju ne želite. To je lahko nekaj splošnega, na primer "negativnost" ali "srčna bolečina" ali nekaj bolj konkretnega, kot je "strah" ali "ljubosumje do mojih prijateljev".
   • Lahko si sestavite tudi seznam negativnih energij in ovir v glavi ali pa glasno spregovorite.

   Različica: namesto papirja lahko uporabite surovo jajce za čiščenje energije. Držite ga za čelo in si predstavljajte, da vaša negativna energija gre v jajce. Nato ga zlomite v skledo, da ga uničite.

7. 
   

   
   Vizualizirajte svoje negativne energije, ki se raztapljajo. Držite svoj seznam ali ga dajte v prazno skledo. Nato zaprite oči in si predstavljajte vnose na seznamu, ki se širijo ali izginjajo. Nato si predstavljajte, da se znebite teže.
   • Lahko bi tudi pritrdili svoji nameri, da se ga znebite. Lahko bi rekli: "Znebim se svojega strahu, ljubosumja in negativnosti" ali "vso negativnost v življenju izganjam."
8. Zapišite seznam, da svoje življenje osvobodite energije. Odprite oči, nato pa vogal lista s papirjem čez plamen sveče. Takoj ga vrzite v prazno posodo, ki je odporna na toploto. Opazujte ga, kako gori in se vrti v pepel. Medtem si predstavljajte negativne energije in ovire, ki kadijo.
   • Če ogenj še vedno gori, nalijte vodo, ki ste jo pripravili in dajte v svoj obredni prostor.
9. meditiramo dokler ne boste pripravljeni vstati in zaključiti rituala. Spet zaprite oči in se osredotočite na dihanje, da se preusmerite. Nato sedite in meditirajte, da zaključite ritual. Meditacijo zaključite, ko se boste pripravljeni vrniti k običajnim aktivnostim.
   • Če je mogoče, pustite, da sveča ugasne sama. Če ga raje odpihnete, to storite, ko se počutite pripravljeni zaključiti ritual.

2. način Duhovna kopel

1. Pred obredom se stuširajte, da bo čisto. V svoji obredni kopeli ne želite najti umazanije, zato se morate najprej tuširati. Za umivanje kože in pripravo na obredno kopel uporabite milo ali gel za prhanje. Medtem usmerite svoje misli na svoj namen očiščenja uma.
   • Med kopanjem lahko na primer ponovite mantro v glavi. Poskusite: "Osvobodim se svoje negativnosti, da se mi bo razblinil um" ali "Umiram se svojih skrbi in skrbi. "

   Svet: petek čim bližje polni luni je najboljši čas za obredno kopanje. Vendar pa ga lahko kadar koli vzamete tudi za čiščenje uma.

2. Kopel zaženite pri ugodni temperaturi. Kado napolnite z rahlo vročo vodo, da ne gorijo. Preden vstopite v vodo, jo preizkusite s hrbtno stranjo roke, da se prepričate, da ni prevroča.
   • Če je tako, počakajte nekaj minut, da postane toplejše.
   • Če je prehladno, iz kadi odcedite nekaj vode in dodajte več vroče vode.
3. V vodo vlijemo 250 g Epsom soli, da očistimo energijo. Sol je izdelek, ki se pogosto uporablja za čiščenje, kot nalašč za obredno kopel. Za duhovno kopel lahko uporabite navadno sol ali mešanico kopalnih soli. Nalijte ga v vodo in mešajte z rokami, da se raztopi. Tukaj je več možnosti, ki jih lahko poskusite za sol:
   • roza sol Himalaje;
   • nerafinirana morska sol;
   • Epsom sol.

   Opozorilo: ne uporabljajte namizne soli, ker vsebuje snovi, ki preprečujejo, da bi se zrna zlepila in dodali nepotrebne sestavine vaši kopeli. Poleg tega so bile odstranjene mineralne soli, ki jih vsebuje.

4. Vključite očiščevalna zelišča ali eterična olja. Če uporabljate redno sol, dodajte zelišča ali eterična olja. Njihove arome vam bodo pomagale očistiti um. Poleg tega imajo nekatere rastline čistilne lastnosti. Lahko uporabite rastlino, eterično olje ali pripravite mešanico. Če želite dodati olje, dodajte tri do pet kapljic eteričnega olja neposredno v kopalno vodo. Če želite dodati zelišča, jih lahko zmešate z vodo:
   • eterično olje sivke ali posušenih zelišč;
   • eterično olje rožmarina ali posušenih zelišč (ni priporočljivo za nosečnice);
   • eterično olje vetiver;
   • eterično olje cedre;
   • eterično olje vrtnice;
   • cvetni listi vrtnic;
   • posušen žajbelj.

   Svet: Če v svoji praksi uporabljate kristale, razmislite o dodajanju kremena, roza kremena, črnega turmalina ali lametista za izboljšanje čistilnih lastnosti kopeli.

5. Potopite v vodo 20 do 30 minut. Potopite se v vodo in se sprostite. Potopite se pod vodo čim več. Nato zaprite oči in se osredotočite na svoj namen očiščenja uma.
   • Osredotočite se na svoje dihanje, da boste spoznali svoje telo in kaj počnete. To vam bo pomagalo razmišljati o svoji nameri.
6. Meditirajte o energijah, ki se jih želite znebiti. Dihajte počasi in globoko, ko razmišljate o svoji nameri. Pomislite, zakaj ste si želeli očistiti svoj um. Nato si predstavljajte, da se vaše skrbi, negativnosti ali duhovne blokade raztopijo v vodi.
   • Če želite, lahko med čiščenjem tudi molite ali prosite za duhovno pomoč.
7. Po kopanju pustite, da se vaše telo posuši. Ko se počutite pripravljeni, pojdite iz svoje duhovne kopeli, da končate ritual. Namesto, da se posušite z brisačo, pustite, da se voda naravno posuši, medtem ko čaka, da koža izhlapi. Na ta način boste zaključili postopek čiščenja.
   • Lahko si oblečete kopalni plašč, vendar ne posušite z brisačo.
8. Čistite čistilno kopel do enkrat na teden. Ne delajte prepogosto. Če čutite potrebo po rednih čistilnih kopelih, jih vzemite enkrat na mesec in do enkrat na teden. V nasprotnem primeru si lahko pomagate, če zlorabljate čistilne kopeli.
   • Preizkusite različne frekvence čiščenja kopeli in si oglejte, katera vam najbolj ustreza.

3. način Klic k molitvi ali meditaciji

1. 
   

   
   meditiramo pol ure, da te osvobodi skrbi. Meditacija vam pomaga, da se ponovno osredotočite in se osvobodite stresa, zato je odličen za čiščenje uma. Če iščete preprosto meditacijo, sedite v udobnem položaju. Nato zaprite oči in se osredotočite na svoje dihanje. Vdihnite globoko in počasi, da se sprostite. Ko se bo vaš um začel sprehajati, ga vrnite na dih.
   • Če želite, lahko meditirate, ponovite mantro. Na primer, poskusite "brez svoje negativnosti" ali "moje skrbi izginejo. "
   • Lahko tudi prižgete kadilo ali sveče, če želite.
   • Za vodeno meditacijo preizkusite brezplačno aplikacijo, kot so Calm, Headspace ali Insight Timer. V nasprotnem primeru si oglejte video posnetke o meditaciji.

2. 
   

   
   Ponovite mantro, da odstranite negativno energijo. Mantre vam pomagajo potrditi svoj namen in si zapomniti, kaj želite doseči. Izberite mantro, ki odraža vaš namen očistiti svoj um. Nato ponovite, ko se počutite preobremenjeni.
   • Recimo, recimo: "Moj um je lahek", "Moj duh je očiščen" ali "Osvobodim se stvari, ki me zadržuje z ljubeznivo prijaznostjo. "

3. 
   

   
   molite če ste religiozna oseba. Molite v skladu s svojimi prepričanji, da vam bomo pomagali očistiti um. Prosite svojega boga ali boginjo, da vas vodi in razreši stvari, ki vas motijo. Potem se mu zahvali (ti), da ti je pomagal očistiti svoj um.
   • Lahko bi rekli: "Bog, danes vas prosim, da mi pomagate znebiti tega bremena. V zadnjem času se počutim zelo negativno in zataknjeno in se ga moram znebiti. Pomagaj mi razbremeniti skrbi, da bom lahko svoboden. Zahvaljujem se vam za vaš blagoslov. Amen. "

Za obred čiščenja

• zelišča za kurjenje
• posoda, ki se upira vročini, ali lupina uspavalnice
• bela sveča
• kadila
• skledo ali skodelico za vodo
• sol
• prazna posoda
• papir
• peresnik

Za duhovno kopel

• sol
• zelišča ali eterična olja (neobvezno)
• kristali (neobvezno)

• Naslavljajte se na rituale čiščenja tako, da ohranjate svoj um odprt in dobili boste boljše rezultate.
• Imate vse, kar potrebujete za duhovno čiščenje, ne čutite dolžnosti plačati nekomu, da vam pomaga.