Kako preprečiti ozebline

Vsebina

• faze
• 1. del Shabiller ustrezno
• 2. del Vedeti, kdaj vstopati
• Del 3 Obvladovanje morebitnih ozeblin

Ozebline se pojavijo, ko so tkiva telesa izpostavljena nizkim temperaturam in vetru, nato pa zmrznejo. Prsti, prsti, ušesa in nos so najbolj ranljivi deli telesa, saj jih je v hladnem vremenu težje ohranjati. Ozebline verjetno povzročijo trajne poškodbe kožnega tkiva, zato je pomembno, da prisluhnete vremenu, se oblečete in takoj poiščete zdravniško pomoč, če mislite, da imate ozebline.

faze

1. del Shabiller ustrezno

1. 
   

   
   Preverite čas pred odhodom. Vzemite si čas, da si ogledate vreme in se odločite za oblačila, ki jih morate danes obleči. Da preprečite zmrzal, morate biti dobro pripravljeni. Če nameravate ostati ves dan zunaj, na primer na pohodu ali v čakalni vrsti za nakup vstopnic za koncert, je tveganje za poglobitev resnično.

2. 
   

   
   Prepričajte se, da imate dovolj za obvladovanje padajočih temperatur. Zimsko vreme je težko napovedati. Čeprav bi morali biti primerno oblečeni za sončno popoldne, razmislite tudi o temperaturi, ki jo bo imel ob mraku, v primeru, da ste takrat še zunaj.

3. 
   

   
   Bodite pripravljeni na nevihto ali nepričakovano močan veter. Izpostavljenost mokremu snegu in hladnim vetrom povečuje možnost, da se konča z ozeblinami.

4. 
   

   
   
   
   Nosite več slojev. Ljudje, ki veliko časa preživijo na prostem, so razvili tehniko, kako se pozimi dobro obleči. Ne glede na debelino vašega zimskega plašča njegova zaščita ne bo tako učinkovita, odvisno od tega, ali imate spodaj eno ali več slojev. Tukaj je videti dobra zimska obleka:

5. 
   

   
   Oblecite kopalke, ki odvajajo vlago. To je sintetična tkanina, ki preprečuje, da bi vaše telo postalo vlažno.

6. 
   

   
   Čez njo oblecite topel plašč. Volnasta tkanina je dobra izbira. Nikoli ne nosite bombaža, ker se ta material ne suši dovolj hitro in ne zagotavlja dobre toplotne izolacije.

7. 
   

   
   V zgornjih slojih nosite plašč, primeren vremenu. Vaš zimski plašč, dežna jakna ali kombinacija obojega naj bi ščitili pred ostalimi, da vas bodo zaščitili pred elementi.

8. 
   

   
   
   
   Oglejte si prostore, ki jih puščajo vaša oblačila. Pazite, da hladni zrak ne pride v stik z vašo kožo. Prostor med hlačami in majico, zapestji, gležnji in vratom je ranljiv. Čeprav to niso kraji, na katerih je največ žrtev, morate vseeno upoštevati vse previdnosti, za vsak primer.

9. 
   

   
   Preverite, ali je spodnja majica privezana v hlače.

10. 
    

    
    Nogavice zavijte v rokave hlač.

11. 
    

    
    Zavijte rokavice v rokave.

12. 
    

    
    Previdno zaščitite glavo, roke in noge. Prav ti deli telesa so najbolj izpostavljeni ozeblinam. To so okončine vašega telesa, ki vam ne koristijo topla oblačila, kar pomeni, da morate obleči dodatna oblačila, da jih pravilno zaščitite, da ostanejo čim bolj topla.

13. 
    

    
    Nosite toplo kapo, ki pokriva ušesa.

14. 
    

    
    Zaščitite oči in nos pred zelo hladnimi temperaturami. Morda boste potrebovali smučarsko masko.

15. 
    

    
    Namesto rokavic nosite palčnike, toplejši so.

16. 
    

    
    Nosite ustrezne nogavice in čevlje. Če mislite, da jih boste zmočili, nosite nepremočljive škornje.

2. del Vedeti, kdaj vstopati

1. 
   

   
   Vsako uro pripeljite otroke v sobo, da se bodo ogreli. Otroci so bolj izpostavljeni ozeblinam, ker niso zelo odzivni na opozorilne znake. Otrok lahko konča s otrdeli prsti, ne da bi se zavedal. Otroka vzemite redno v zaprtih prostorih, še posebej, kadar so temperature zelo hladne.

2. 
   

   
   Poiščite zavetje, če vas čaka velika nevihta ali skrajni mraz. Ozebline se lahko pojavijo zelo hitro, ko so temperature nizke, ali pa je velik veter in padavine. Če se vremenske razmere spremenijo, je pomembno, da se poskusite čim hitreje izogniti.

3. 
   

   
   Če ste mokri, se takoj zamenjajte ali vrnite. Mokra oblačila v stiku s kožo povečajo tveganje za nastanek razpok. Hranite suho oblačilo, zlasti nogavice in rokavice ali palčnike. Če ste mokri, prinesite dodatna oblačila ali pojdite notri na suho.

4. 
   

   
   Vsakih pol ure preverite, ali nimate denge. To je še posebej pomembno, če ste na območju, kjer je temperatura zelo nizka. Preglejte svojo kožo, tapnite jo, da ocenite njeno čvrstost in premešate prste in prste.Tu so opozorilni znaki preganjanja:

5. 
   

   
   Ozebline: to je prva stopnja. Povzročajo boleče občutke in koža ob pritisku postane rdeča.

6. 
   

   
   Površinske pozebe: za drugo stopnjo sta značilna otrplost in sivkasto rumena ali bela koža, ki je še vedno mehka.

7. 
   

   
   Resne ozebline: ta vrsta dlesni je zelo nevarna in zahteva takojšnjo zdravniško oskrbo. Oglejte si, ali je okončina otrdela in koža sivkasto rumena z nenavadno čvrstim in voskastim sečnikom. Lahko se pojavi tudi omotica, zmedenost in vročina.

Del 3 Obvladovanje morebitnih ozeblin

1. 
   

   
   Pojdite takoj na toplo mesto. Če imate kakršne koli opozorilne znake, pojdite notri in se ogrejte. Snemite mokra oblačila in si oblecite suha oblačila ali pa uporabite toplo jakno za ogrevanje. Pijte vročo pijačo, kot je čaj, vroča čokolada ali samo vroča voda, da se telo povrne na normalno temperaturo.

2. 
   

   
   Po segrevanju se ne vrnite zunaj. Prizadeta območja bodo verjetno utrpela hujšo škodo, če se vrnete ven. Ne tvegajte samo zato, ker želite smučati ali hoditi.

3. 
   

   
   Če ne najdete vroče točke ali pa ste predaleč od ogrevane stavbe, poiščite zavetje pred vetrom in pokličite pomoč.

4. 
   

   
   Potopljeno območje potopite v toplo vodo. Napolnite posodo s toplo vodo in v celoti potopite prizadeti ud. Ne uporabljajte vrele vode, saj bo voda prehitro segrela in poškodovala tkanino. Udarite ud za 30 do 40 minut.

5. 
   

   
   Prosite nekoga, ki ga ozebline ne prizadenejo, naj preizkusi vodo, ali je vroča, ne da bi vrela. Oseba, ki se draži, morda ne bo mogla pravilno začutiti temperature.

6. 
   

   
   Po 30 ali 40 minutah bi si morali povrniti občutke in koža naj se vrne v normalno barvo. Ko se tkivo začne segrevati, je običajno čutiti hude bolečine.

7. 
   

   
   Ne segrevajte kože po drugi metodi. S preveč brutalno manipulacijo s tkivi bi jih lahko poškodovali. Topla voda je edini mehanizem, ki ga lahko uporabite za povrnitev tega dela telesa v normalno temperaturo. Izogibajte se naslednjim stvarem:

8. 
   

   
   Ne drgnite kože ali z rokami ali z brisačo.

9. 
   

   
   Ne uporabljajte suhega ogrevanja, saj bi otrplo koža zlahka gorela.

10. 
    

    
    Za oceno poškodb zaprosite za zdravniško pomoč ali se posvetujte z zdravnikom. Površinske ozebline lahko pozdravijo doma brez dodatne pomoči, če pa je resnejši, boste lahko dolgoročno imeli težave. Če imate te simptome, se je pomembno posvetovati:

11. 
    

    
    Pretisni omoti

12. 
    

    
    Izguba občutka

13. 
    

    
    Bledo ali razbarvano kožo

14. 
    

    
    Tok na prizadetem območju

15. 
    

    
    Vročina, zmedenost ali omotica