Kako pripraviti prehrano BRAT

Vsebina

• faze
• 1. del od 2:
  Sledite shemi BRAT
• opozorila

Soavtor tega članka je Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry je ambulantna dietetičarka na Univerzi za medicinske vede v Arkansasu. Magistrirala je iz prehrane na Univerzi v Tennesseeju v Knoxvillu leta 2010.

V tem članku je 24 referenc, ki so na dnu strani.

BRAT dieta (od angleščine do Bananas, Rled, pplesauce in Toast) že leta uporabljajo ljudje, ki trpijo zaradi driske ali jutranje slabosti. Čeprav so ta živila odlična za ljudi s težavami v želodcu, so zadnje raziskave pokazale, da samo prehrana BRAT dejansko zavleče celjenje, ker ji primanjkuje beljakovin, kalorij in vitaminov. Najboljši način za zdravljenje je začetek prehrane BRAT in dodajanje bolj hranljive hrane, ko greste.

faze

1. del od 2:
Sledite shemi BRAT

1. 7 Bodite prepričani, da se izogibajte hrani, ki vam bo vznemirila želodec ali vas dehidrirala. Čeprav je pomembno, da se čim prej vrnete k običajni prehrani, morate začeti s preprostejšo hrano in druge dodajati postopoma. Tu se je treba izogibati:
   • mastna hrana, predvsem ocvrta hrana
   • mlečni izdelki, razen jogurta
   • surovega in suhega sadja in zelenjave ter 100% sadnega soka
   • kofein in alkohol, to so diuretiki (vas dehidrirajo)
   • sladice in sladice, ker jih je težko prebaviti
   • slana hrana, preveč soli bo poslabšalo vašo dehidracijo
   oglaševanje

opozorila

• V naslednjih primerih se posvetujte s svojim zdravnikom:
  • če driska ali bruhanje trajata več kot tri dni
  • če vaša temperatura presega 38,8 stopinj C
  • če se vam zdi omotično
  • če urinirate malo ali sploh ne
  • če so vam obrazi votli in nimate solz

Oglas pridobljen iz »https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503«