Kako dober dan

Vsebina

• faze

Ste imeli kdaj zelo slab dan, ko se sprehajate po žvečilnem gumiju, ali ptice, ki so vas premagale in avtomobile, ki blatite po oblačilih? Očitno je, da če se v istem dnevu soočiš z vsem tem, v resnici ne boš imel moral, da bi se ukvarjal s svojim poslom. Vendar pa vam z minimalnimi napori lahko uspe super dan.

faze

1. 
   

   
   nasmeh in bodi lepo. Z nasmehom in prijaznostjo boste širili pozitiven val in pritegnili ljudi. Pomagajte tistim, ki potrebujejo pomoč. Na primer, lahko darujete v dobrodelne namene, opravljate delo v skupnosti, kot je zagotavljanje zavetišča za brezdomce, ali preprosto zagotavljate udobje. Ljudje okoli vas se bodo hranili z vašo energijo in se z njo navdihnili. To pomeni, da se boste, če ste v dobrem razpoloženju, tudi dobro počutili.

2. 
   

   
   « Igrajte šport ». Joga je dobra oblika sprostitve, meditacije in odličen način za aktivno aktivnost. Najbolje je, da se udeležite strokovnih lekcij, saj boste s tem ostali motivirani. Srečnejši boste zjutraj ali ob koncu dneva. Ne pozabite tudi na tečaje fitnesa, ki bodo telo sprostili na zdrav in pomirjujoč način.

3. 
   

   
   
   
   Lepo spi spanje. Če boste dobro spali, se boste zbudili sveži in polni energije. Zagotoviti morate vsaj 8 ur spanja na dan. Ali veste, da so znanstveniki dokazali, da lahko preprosto izguba 20 minut spanja pri študentu pade? To pomeni, da bodo slednji manj koncentrirani, manj budni in bodo čutili utrujenost. Čas spanja je zato zelo pomemben za človeško telo. Lažje je oditi v posteljo zgodaj kot zgodaj vstati, zakaj torej ne bi poskusil s tem?

4. 
   

   
   Dan začnite s kozarcem vode. Če se hidrirate, se lahko počutite bolje, hkrati pa je odličen način za začetek dneva. Poleg tega je pitje veliko vode zelo pomembno za vaše telo. Potrudite se, da dodate malo limoninega soka, to vam bo omogočilo, da dan začnete dobro.

5. 
   

   
   Začnite dan z dobrim tušem. Uporabite svoje najljubše milo in ga očistite. Ko stopite pod tuš, poskrbite, da vam bo brisača pri roki. Oblačila, ki jih nosite, sušite v sušilnik za približno 3 minute, da bodo toplo, ko jih nosite. Po tem se lahko pripravite na svoj dan.

6. 
   

   
   
   
   Zajtrkujte. Naredite nekaj raziskav na Googlu, da bi našli nekaj receptov. Na voljo je veliko hitrih in preprostih receptov, hkrati pa zdravih in okusnih. Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Dober zajtrk vam pomaga, da boste imeli veliko energije in bo vašim možganom omogočil boljše delovanje. Upoštevajte, da morate zajtrkovati v zmernih količinah in si dati dovolj časa, da ne boste zamudili. Potrudite se tudi, da za zajtrk spremenite svoje jedi, saj lahko jemanje istega hladnega žita postane monotono in vam pokvari dan.

7. 
   

   
   Povabite prijatelje. Prijatelje lahko povabite na klepet z njimi in se sprostite. Naredite nekaj, kar imate radi in se lepo imejte.

8. 
   

   
   Bodite spontani. V določenih trenutkih lahko naredite nekaj novega ali izven svoje rutine, veliko bolj zanimiv. Danes ni le še en dan, zato se morate prepustiti uživanju in uživati ​​v njem, da postanete čim bolj edinstveni. To pomeni, da sledite svojim željam. Ker je nepredvidljivo, lahko vaš dan naredite bolj prijeten in naredite odlične stvari.

9. 
   

   
   "Ne izogibajte se negativnemu." Vedno bodo stvari, ki se vam zdijo dolgočasne ali neprijetne. Na vas je, da jih ignorirate ali sprejmete dejstvo, da te stvari obstajajo in z njimi ne morete storiti ničesar. Namesto tega se osredotočite na dobre stvari, ki se zgodijo, in nanje ne vplivajte, kaj nekdo počne ali reče. Izogibajte se primerjanju sebe z drugimi, saj bo to le vodilo v razočaranje in se boste počutili neprijetno pri sebi.

10. 
    

    
    Naredi nekaj, kar imaš strah. Ne glede na to, ali gre za bungee jumping ali samo pokličete novega prijatelja, si morate dovoliti, da naredite nekaj, česar se bojite. Ponosni boste na sebe, ko boste to spoznali in imeli več zaupanja v svoja dejanja. Upoštevajte, da je vse mogoče, dokler verjamete v to.

11. 
    

    
    Bodite prijazni do vseh. Tudi če tega ne želite, se morate potruditi, da boste prijazni do vseh. To daje precej dobro sliko o vas, ki jo lahko drugi razumejo kot "jaz sem oseba, ki jo morate poznati".

12. 
    

    
    Nasmejan. Morate narediti svojo srečo sijočo in vplivati ​​na druge.
13. Najprej naredite, kar je potrebno. Ne upoštevajte zunanjih motenj, razen če se odrasli pogovarja z vami ali se o čem uči. Končajte najprej najpomembnejšo nalogo, nato pa pojdite na manjše.

14. 
    

    
    Bodite spoštljivi in ​​se dobro ravnajte. Tako kot biti pozitiven, moraš biti dobra oseba in se izogibati zapletu življenja svojim ljubljenim. Naredite, kar je prav, tudi če mislijo, da je slabo, veste, da je to najboljša možnost.

15. 
    

    
    Bodite potrpežljivi. Čas je za vse stvari, le težko je čakati. Povsem naravno je, da ste nekoliko nestrpni, vendar se morate prisiliti, da se ustavite, umirite in opazujete, kaj se trenutno dogaja. Če ne morete prenesti svojega, potem ugotovite, ali je pomembno, potem se razvijajte.

16. 
    

    
    Delujte mehko. Ko veste, da počnete dobre stvari, boste morda opazili, da je 90% ljudi okoli vas dolgčas, poreden, zgovoren in podobno. Če se primerjate z drugimi, vas lahko včasih prepriča, da ste zreli in da je vedno nekdo bolj vesel ali nesrečen od vas.

17. 
    

    
    Poiščite ravnotežje. Čez dan se bodo dogajale dobre in slabe stvari. Dan nikoli ne more biti povsem dober ali slab. Prizadevanje za boljši dan ne pomeni vedno dobrega do sebe, ampak prilagajanje novim in neprijetnim vidikom. Da boste imeli lep dan in ga naredili boljšega, morate narediti tisto, kar se počutite dobro na vseh ravneh.

18. 
    

    
    Bodite nesebični. Seveda je vaše zdravje prednost, toda poleg tega morate pomagati drugim in jih osrečiti. Upoštevajte, da želijo samo tisto, kar lahko dobijo od vas.

19. 
    

    
    Prizadevamo si. Poskusite narediti, kar je prav. Pozabite na vse o stresu in raztresenosti glede situacije in poskrbite za tisto, kar potrebujete.

• Načrtujte ali pomislite na nekaj, kar vas navdušuje.
• Poslušajte glasbo. Vendar pazite, da glasnost ni tako velika, da bi postala premočna. Poskusite glasbo sprostiti.
• Privoščite si zajtrk, s katerim se boste počutili dobro in bili polni energije ves dan.
• Pazite na svoj videz, da povečate in povečate samozavest.
• Vedno naredite tisto, za kar menite, da je dobro, za to boste boljši človek!
• Obkrožite se s prijatelji, ki vas tolažijo.
• Spomnite se svojih dobrih spominov.
• Dan prej očistite hišo.
• Bodite iskreni do drugih. Povejte, kaj čutite.
• Bodite pozitivni od začetka svojega dne.

• Izogibajte se postavljanju previsokih pričakovanj. Upoštevajte, da vesolje ne prejme sporočila, ki bi vas obveščalo, da želite imeti lep dan. To morate storiti sami. Če postavite prečko previsoko, boste morda preživeli dan, ko vaša pričakovanja ne bodo izpolnjena.
• Izogibajte se pitju alkohola ali uživanju drog. Boste veliko bolj srečni in se boste lahko imeli odlično, ne da bi se zatekli k "umetnim izdelkom".
• Izogibajte se uporabi velikih besed. Življenje lahko gre brez njega.