Kako pozabiti romantično razmerje

Vsebina

• faze
• 1. del Misli zdravo
• 2. del Odstranite ga iz svojega življenja
• 3. del Iskanje notranjega miru

Nihče ni rekel, da je enostavno pozabiti fanta, do katerega ti je mar ali da je smešno. Toda prej boste sprejeli, da se ta fant ne rodi v vaši prihodnosti in prej ga boste lahko poslali nazaj v preteklost, kjer ima svoje mesto. Morate si dati čas za ozdravitev, da pozabite fanta, ne pozabite, da ste veliko bolje sami in uživate podporo prijateljev in družine.

faze

1. del Misli zdravo

1. 
   

   
   Dajte si čas za prebavo odmora. Če resnično želite pozabiti fanta, je najprej treba dati čas za žalovanje tega odnosa. Kolikor bi se morda zdelo bizarno, prej boste priznali, da potrebujete čas, da se izolirate, da razmislite o tem, kaj se je zgodilo, in obvladujte svoja čustva in hitreje boste lahko napredovali naprej. Ne glede na to, ali ste ravnokar šli ven s tem fantom ali vam je res všeč, se morate osvoboditi svojih čustev in priznati, da se nekaj časa ne boste počutili prav.
   • To ne pomeni, da ste šibki. V resnici si je treba priznati, da se ne počutiš dovolj močno.
   • Prijateljem naj bo jasno, da ste se sesuli. Ni razloga, da simulirate srečo, kar vam bo v vsakem primeru črpalo energijo. Normalno je, da nekaj časa ne čutite na svojem krožniku. Na svojem območju se ne bi smeli predolgo ukvarjati, ni škode, če ostanete doma nekaj dni ali celo tednov.
   • Svoje občutke zapišite v dnevnik. Pomaga vam lahko upravljati svoja čustva, ne da bi jih delili z vsemi.

   
   

   
   
   
   Ko pomislite nanj, se osredotočite na njegove pomanjkljivosti. Ko poskušate prehiteti dečka, je situacijo enostavno uresničiti tako, da si rečete, da je bil ta fant na splošno lep, iskriv, sijajen in čudovit, namesto da bi se soočil z realnostjo situacije. Če ga poskušate pozabiti, je verjetno, da je nenavaden ali da ni bilo storjeno za vas. Torej, naslednjič, ko pomislite na njegov čarobni nasmeh, se spomnite hudobnosti, ki vam jo je povedal, ali se spomnite tiste grozne usnjene jakne, ki jo je nosil.
   • Po potrebi sestavite seznam groznih stvari o tem fantu. Vzemite ga s seboj in se posvetujte, kadar se počutite šibki.
   • Če resnično mislite, da je ta fant popoln, ga verjetno navsezadnje ne poznate prav dobro.

2. 
   

   
   Zapomni si, zakaj nisi več z njim. Obstajati mora zelo dober razlog, da več ne bosta skupaj. Morda vas je prevaral. Morda ga že od začetka ni preveč zanimalo. Morda se je izkazalo, da niste tako kompatibilni, kot ste bili. Mogoče sta oba strastna, a ne bi mogli ostati na istem mestu več kot pet minut, ne da bi se prepirali. Ne glede na razlog je moral biti nujen. Ne pozabite, da obstaja zelo dobra razlaga za vašo ločitev.
   • Kadar koli se počutite, kot da pogrešate, se samo spomnite slabih časov, ki ste jih delili. Ali res želite živeti še drugi?
   • Z rožnatimi očali je preprosto razmišljati o preteklosti in se prepričati, da ste vi in ​​ta fant popolni pari. V resnici ste morali deliti zelo nepopolne trenutke skupaj, sicer bi bili vedno z njim (njo), kajne?

3. 
   

   
   
   
   Pozabite obžalovanja. Morda obžalujete iz več razlogov. Morda vam bo žal, da niste bili boljše dekle. Morda vam bo žal, da niste mogli pokazati fantu, kako zelo se norčujete. Morda mislite, da ste bili predaleč in da je fant izgubil zanimanje za vas. Karkoli mislite, da ste storili narobe, si recite, da je samo v vaši glavi. In četudi ste se zmotili, je prepozno, da varnostno kopirate in popravite. Zato ne zapravljajte časa, da bi skrbeli sami.
   • Glej to: Morda ste se zmotili s tem fantom, vendar se ne morete vrniti v preteklost, da bi to spremenili. Vsaj to je bilo v pomoč, lahko se naučite iz svojih napak in se počutite bolj zreli in uravnoteženi, ko začnete novo razmerje.

4. 
   

   
   Pozabi na tiste občutke grenkobe. Lamertume je še en negativni občutek, zaradi katerega boste samo nesrečni, jezni in neusmiljeni. Morda čutite ogorčenje nad tem, kako se je odnos končal z občutkom, da ste bili slabo obravnavani ali pa samo pomislite, da nimate sreče v življenju in da je vse nepošteno. Veste, kam vas bodo vodili ti občutki? Popolnoma nikjer. Zato vrzite to grenkobo v smeti vsakič, ko začutite, da se vrne na površje.
   • Naučite se prepoznati to grenkobo. Kadarkoli začutite grenkobo, se borite proti njej vsaj s tremi pozitivnimi mislimi. Verjetno bi si lahko omislili nekaj groznega, kar vam je naredil ta fant, vendar se borite proti temu tako, da se spomnite tistih čudovitih in nepozabnih stvari, ki so jih za vas nedavno storili vaši prijatelji ali družinski člani. Vedno lahko najdeš nekaj, kar te osrečuje, če si zadaš težave.

5. 
   

   
   Ne pozabite, da si zaslužite boljše od tega fanta. Ponovite kot mantro. Morda boste šli skozi težke čase, da bi pozabili na tega fanta, vendar to ne pomeni, da vas zasluži. Ste čudovita oseba in si zaslužite nekoga, ki vas obravnava kot cenjeno, lepo in edinstveno žensko, ki ste, in ne nekoga, ki vas obravnava kot manj kot nič ali ki vas ignorira. Zaslužiš si nekoga, ki ga ni treba podvojiti.Čeprav si morda misliš, da si s tem fantom zaslužita, da bosta skupaj, boš, ko boš malo oddaljil, videl, da lahko brez njega veliko bolje.
   • Morda bo trajalo kar nekaj časa, da spoznate, da si zaslužite boljše in se morda celo počutite užaljene ali razdražene, če se bodo vaši prijatelji počutili, če bi vam rekli, če tega ne vidite. Včasih ne boste videli, kaj si zaslužite, dokler ne boste imeli novega, zdravega, ljubečega odnosa s fantom, ki vas podpira in zasluži (potem ko pozabite na prvega fanta, seveda).

6. 
   

   
   Requinquez vas. Ne boste se počutili kot diva, če poskušate odgnati fanta. Morda mislite, da ste grdi, debeli, neumni, nezanimivi ali preprosto dolgočasni. Vse to so naravni občutki, vendar to še ne pomeni, da so najmanj prizemljeni. Ne zavaravajte se z vedenjem te norice in ne pozabite ljubiti sebe na svoj način.
   • Pomislite, kaj vam je bilo v vašem domu najbolj všeč, preden ste se srečali s tem fantom, se spomnite? Naštejte svoje najljubše lastnosti in jih izrazite. Povrnite si samozavest, dokler ne boste videli, da ste odlična oseba, ne glede na to, ali ste z njim ali ne.

7. 
   

   
   Pokažite hvaležnost za to, kar imate. Če ste pravkar končali romantično razmerje, vaš prvi nagon ne bo hvaležen za vse, kar imate. Toda prav to vas bo izvleklo iz vašega negativnega stanja duha in na tisto, kar vas bo spominjalo na vse čudovite stvari, ki vam jih lahko ponudi življenje. Sestavite si miselni ali fizični seznam vsega, za kar ste hvaležni: družine, prijateljev, zdravja, projektov, okolja, mačke, najljubšega filma. Kmalu boste videli, da je vaše življenje precej dobro, tudi če ta fant ni eden izmed njih.
   • Na papir dajte vse stvari, za katere morate biti hvaležni in izpolnite svoj seznam vsakič, ko pomislite na kaj novega. Občasno preglejte seznam, kadar koli se morate razveseliti. Videli boste, da je vaše življenje vredno živeti brez njega in da vam bo postopoma zbledelo iz spomina.

2. del Odstranite ga iz svojega življenja

1. 
   

   
   Nehaj govoriti s tem fantom. Mogoče bi se vam zdelo pametneje, če se še naprej družite s tem fantom in mu pošljete o, ko pomislite na nekaj smešnega, zaradi česar bi pomislili nanj ali celo kosili z njim enkrat ali dvakrat na teden. Dobro je, da ohranite dobra prijateljstva, potem ko zdravite bolečino, vendar poskus, da ohranite stik z njim, ko še vedno trpite, bo bolečino samo podaljšala in potrebovala dvakrat toliko časa, da pozabite.
   • Odstranite njegovo telefonsko številko iz vaše, če je potrebno. Bodite vljudni, ko to zagledate, vendar ne pojdite tako daleč, da začnete pogovor. Če lahko, se izogibajte mestu, kjer bo verjetno.

2. 
   

   
   Nehaj govoriti tudi o njem. Morda boste pomislili, da počnete vse, kar morate pozabiti tega fanta, ker z njim niste govorili ali ga videli že nekaj časa. Če pa še vedno govorite o njem, ne počnete ničesar, da bi nadaljevali. Veliko olajšanje je, če svoje občutke žalosti zaupate tesnemu prijatelju, vendar če vse, kar počnete, žalite nad njim vsem, ki jih srečate, ne boste blizu pozabili.
   • Podobno je, če vidite skupne prijatelje ali ljudi, ki ga poznajo, ne bodite v skušnjavi, da bi jih vprašali, kaj postaja. Je to smiselno?

3. 
   

   
   Bežite vse, kar vas spominja na tega fanta. Čeprav ne bi smeli vsega metati stran, če vas vse na ta deček spominja, se potrudite, da se izognete temu, kar bi vas lahko naredilo, in vas žalostilo. Znebite se tega Pavarottijevega CD-ja, ki vam ga je podaril za rojstni dan, in se izogibajte nogometni tekmi, če veste, da bo med občinstvom. Ne pojdite v svoje najljubše kavarne ali restavracije, če se le spomnite dobrih časov skupaj na teh krajih. Odkrijte nove kraje.
   • Vedite, kaj lahko povzroči, da se boste pokvarili in obšli težavo. Pojdite po drugi poti, da pridete do šole ali na delo, da se izognete kraju, kjer ste zamenjali svoj prvi poljub, če je to potrebno.

4. 
   

   
   Ne lovite na družbenih omrežjih. Boj proti skušnjavi, da se vsako uro povzpneš na njegov Facebook profil, da vidiš, če je kdo poslal novo sliko o njem z dekletom, ki je veliko manj privlačno od tebe. Tudi če kliknete na njegovo Facebook stran ali pripeljete do ničesar, če ne kar motečega komentarja na žalostne rezultate njegove najljubše nogometne reprezentance v zadnji sezoni prvenstva, boste imeli več težav, da bi pozabili videti njegovo fotografijo in branje njegovih besed.
   • Če se ne morete upreti temu, da bi vedeli, kaj pomeni vsakič, ko vklopite računalnik, se boste morda morali nekaj časa izogibati socialnemu omrežju. To vam bo koristilo, zbistrili boste lahko um in se osredotočili na življenje v trenutku, namesto da se osredotočate na to, kaj počnejo vaši prijatelji.

5. 
   

   
   Znebite se njegovih stvari. Če se še vedno ukvarjate s tem fantom, ne glede na to, kako otročji je, ga čim prej dobite. Daj jih v škatlo in jih spusti pred svoja vrata. Postavite ga pred omarico v svoji slačilnici ali pred svojim avtomobilom. Poiščite prijatelja, ki vam to naredi, če ga nočete videti. Lahko ga vržete tudi v smeti, zakaj bi mu dali svojo najljubšo majico Snoopy, če je z vami ravnal kot s smeti? Enako je za vse, kar ti je dal, tudi smer smeti!
   • Poiščite pomoč prijatelja, če se vam zdi preveč boleče, da bi se znebili svojih stvari.

6. 
   

   
   Za nekaj časa pobegnite na družabne dogodke. Čeprav se ne smete zakopati v svojo grozoto žalosti, če imate prijatelje in skupne sorodstvene kroge, se izogibajte vsem družabnim dogodkom, na katerih bo verjetno prisoten. Seveda lahko oba hodite na isto zabavo, toda če veste, da sedi na drugem koncu sobe, tega ne boste mogli enostavno pozabiti, kajne? Vzemite si nekaj tednov oddiha in pojdite s prijatelji, ko ga ni zraven. Če se počutite pripravljeni razvijati se v družbi, poiščite način, kako to storiti, ne da bi bil prisoten.
   • Če imate isto skupino prijateljev, poglejte, ali lahko grete po pravi poti, da jih vidite po vrsti. Očitno je malo težavno govoriti o tem, vendar je bolje, kot da bi morali iti do njega in imeti vtis, kot da si prebodel srce vsakič, ko srečaš njegove oči.

7. 
   

   
   Spremeni okolje, kar najbolje lahko. Prej ko boste prekršili stare navade in hitreje boste lahko podvojili tega fanta. Spremenite dekoracijo in postavitev svoje sobe. Odpravite se na izlet. Na drugem koncu mesta si pripravite nove kave. Dajte si vse od sebe, da bi prišli do drugega mesta ali se počutili tako, da si bo um opomogel in boste lahko zlomili stare navade.
   • Samo sedenje v menzi ali pot po novi poti vam bo pomagalo spremeniti miselne vzorce.

3. del Iskanje notranjega miru

1. 
   

   
   Preživite čas s prijatelji in družino. Poiščite udobje pri ljudeh, ki vas imajo najbolj radi in skrbijo za vas. Raje se udeležite tistih, ki vas imajo radi, ko ste pripravljeni, da se ponovno povežete z življenjem, ali pa vam vsaj začnejo govoriti, da ni pametno poslušati Pavarottijeve zanke v svojem studiu. Pomagajte svoji mami pri opravilih ali obiskujte filme s svojim najboljšim prijateljem. Povabi na kosilo starega prijatelja iz otroštva. Ni vam treba ustanoviti mega zabave ali velikega družinskega druženja, če je to zunaj vas.
   • Začnite počasi, poiščite uteho v srečanju z ljudmi, ki jih najbolje poznate, in postopoma preživite več časa z ljudmi, ki jih imate radi.
   • Lahko bi vam celo rekli, da bi morali iti ven več kot običajno. V redu je, če ga želite, hitreje ga boste pozabili, če boste več časa preživeli s prijatelji.

2. 
   

   
   Porabite več časa za gojenje svojih strasti. Preprosto je. Več časa boste porabili za tisto, kar imate radi in bolj vas bo osrečilo. Morda ste opustili svoj najljubši hobi ali ste izpustili središče zanimanja. Morda ste izgubili vid iz sanj. Vse, kar morate storiti, je, da jih poiščete in delate nekaj dodatnih ur ali karkoli želite, pa naj bo to igra, vaš projekt, da postanete igralka ali kariera kot učiteljica, in kmalu se boste počutili bolje. Izgubi se v tem, kar ljubiš in poglej, kako hitro boš tega fanta pozabil.
   • Če vas nič ne zanima, je pravi čas, da najdete strast. Izkoristite svoj prosti čas, da preizkusite nekaj novega in izven svojega vlaka in preverite, ali ste našli novo središče zanimanja, ki vas očara.

3. 
   

   
   Nauči se ljubiti svojo tete-a-tete pri sebi. Morda se boste ves ta čas bali, da boste morali iti sami s seboj, saj bi vas to lahko samo bolj nagnilo k žalosti in spominu na fanta, vendar morate to spremeniti. Če se želite spet počutiti dobro, raje cenite čas, ki ga preživite sami s seboj, namesto da čakate na svojo naslednjo družbeno ali poklicno zavezo. Čeprav je dobro načrtovati, da boš malo bolj zaposlen kot običajno, če veš, da te bo spopad s samim seboj žalil, bi moral priti do točke, ko boš imel čas zase in užival v tem, da si sam in delaš točno tisto, kar si hočeš storiti, namesto da te skrbi zaradi njega.
   • Začrtajte sestanke s seboj in naredite nekaj, kar vas sprošča in zabava. Vzemite si vročo kopel, poglejte si svoj najljubši film (takšnega, za katerega se vsi zdijo tako običajnega) in uživajte v tem, da se lahko sami odločite, kaj želite.
   • Ne boste ga pripravljeni popolnoma pozabiti ali spoznati nekoga drugega, dokler ne boste sami sklenili miru.

4. 
   

   
   Vadite telesno aktivnost. Vadba bo spodbudila vaše endorfine, da vas ne bodo motili in vas bodo naredili bolj srečne in zdrave. Načrtujte vsaj pol ure na dan telesne aktivnosti, ne glede na to, ali hodite na tečaj joge, tečete ali igrate košarko s prijatelji, kar vam bo omogočilo zaseden urnik, bolj aktivna in hitreje boš pozabila tega fanta.
   • Ko boste naporno trenirali svoje telo, ne boste imeli časa skrbeti za tega fanta. Če samo sedite ves dan, boste bolj verjetno še naprej razmišljali o tem.
   • Prav tako lahko spremenite svoje navade in ponudite odlično kondicijo, tako da preizkusite vrsto dejavnosti, ki ste jo vedno želeli preizkusiti. Ste že pogosto videli to plezalno steno v bližini? Bi radi vedeli pravila tenisa? Preizkusite nekaj povsem novega, kar vam bo pomagalo, da se boste izmuznili!

5. 
   

   
   Čim več pojdite od doma. Preprost napor, da se odpravite ven, in ne boste ves dan gledali sodnikov in policajev, boste bolj zadovoljni z vami in boljšega zdravja. Vdihnite svež zrak in začutite, kako sonce ogreje obraz in veliko bolje, kot da premišljujete o svetlobi, ki prihaja iz mikrovalovne pečice, kajne. Naj bo vaše, tudi če se vam zdi, da je izstopanje zadnje, kar želite storiti. Beri v občinskem parku in ne v postelji. Sprehodite se do kavarne v bližini, namesto da bi doma pili kofein.
   • Vsaj enkrat na dan se odpravite od doma, če želite na to pozabiti.

6. 
   

   
   Uživajte v življenju samega. Če želite pozabiti na tega fanta, bi morali resnično uživati ​​sami, ne da bi se zabavali s svojimi puncami, da bi šli domov ob koncu noči bolj žalostno kot kdajkoli prej. Na zabavah lahko pijete, ko se počutite bolje, prej pa ne, sicer se boste počutili slabše. Zabavajte se spogledovanja, druženja z drugimi fanti ali samo druženja s puncami. Vse to vam bo pomagalo, da ga pozabite.
   • Ne odstopite v romantični zvezi s prvim fantom, ki je prišel, ker vas bo še vedno trpel. Prehitri odnosi so običajno obsojeni na neuspeh.

7. 
   

   
   Ponovno ljubite, ko boste pripravljeni. Ko imate vtis, da ste tega fanta resnično pozabili, da v življenju uživate sami in imate življenje, ki se vam zdi izpolnjeno in smiselno, se lahko spet odprete za ljubezen. Ne odvračajte se, če lahko traja nekaj mesecev ali celo leto ali več, da nanj popolnoma pozabite in nadaljujte. Bolje je obvladati svoje občutke, kot pa jih zanikati. Ko ste pripravljeni na ljubezen, odprite svoje srce, ohranite pozitiven odnos in se veselite, kaj ponuja svet.
   • Videli boste, da je bilo vredno težave pozabiti tega fanta, vedeli boste, da ste v tej situaciji prišli odrasli in močnejši.