Kako pozabiti boleče besede

Vsebina

• faze
• Metoda 1 od 3:
  Upravljajte škodljive besede

Soavtor tega članka je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certificirana socialna delavka v Missouriju. Leta 2014 je magistrirala iz socialnega dela na univerzi v Missouriju.

V tem članku je 13 referenc, na dnu strani.

Pregovor "nepremišljena beseda je lahko življenjska nesreča" pravi žal resnično. Žalitve in ponižanja imajo lahko resne posledice. Naučite se pozabljati boleče besede, da zmanjšate moč, ki jo imajo nad vami, zacelite pretekle rane in si povrnite samozavest in samozavest.

faze

Metoda 1 od 3:
Upravljajte škodljive besede

1. 
   

   
   6 Vodite dnevnik, da boste bolje razumeli, kako se počutite. Zapišite si misli, da boste nekoliko jasneje videli, kaj se dogaja v vašem notranjem svetu. Še več, ko pišete žaljive komentarje, jim preprečite, da bi jih več tehtali na prsih. Začnite si nekaj minut na dan pisati v časopis.
   • Lahko zapišete, kaj se je zgodilo v vašem dnevu, navdihnete vnose v dnevnike, ki jih najdete v spletu, ali pa zapišite seznam stvari, za katere ste hvaležni.
   oglaševanje

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397«